Problèmes après l'accouchement

Question
Bonsoir Madame Hélène,
J'ai accouché il y a 9 mois, pourtant j'ai l'impression que mes muscles du bas-ventre sont trop relâchés, ils ne l'ont jamais été. J'ai des flatulences (gaz) trop souvent et quand j'ai besoin d'uriner, je ne peux pas attendre longtemps. Même quand j'ai des relations sexuelles, je ressens des flatulences (gaz). Est-ce que tout cela est lié à mon accouchement et que puis-je faire pour cela.
Merci pour votre temps.


Répondre
Il semble que vous ayez affaire à des problèmes diététiques/digestifs et/ou que vous ayez un problème comme le prolapsus de la vessie. Prenez rendez-vous avec votre OBGYN pour voir si vous avez l'un de ces types de problèmes.

Pour vos muscles, commencez à faire des exercices post-partum de base pour développer votre force de base. Ne commencez pas par des exercices abdominaux comme des craquements car ces types d'exercices peuvent faire plus de mal que de bien. Et vous devriez également faire beaucoup d'exercices de Kegel pour reconstruire la force des muscles de votre plancher pelvien. La force du plancher pelvien vous aidera à mieux retenir votre urine.

Pour plus d'informations sur les exercices post-partum, rendez-vous sur :
http://befitmom.com/abdominal_reconditioning.html

Pour plus d'informations sur les exercices de Kegel et le reconditionnement du plancher pelvien après la grossesse, rendez-vous sur :http://befitmom.com/pelvic.html