Devenir enceinte rapidement naturellement

Introduction :A beaucoup de femmes ont de la chance (ou de la malchance) de tomber enceinte assez facilement. Même s'ils ne le veulent pas, ils conçoivent immédiatement. Certaines autres femmes, cependant, ont l'inverse et ont un moment complètement difficile. Si vous faites partie de ces derniers, il se peut que vous cherchiez de l'aide maintenant que vous envisagez de fonder une famille. Voici plusieurs étapes que vous pouvez suivre pour tomber enceinte naturellement.

Difficulté :3

Choses dont vous aurez besoin :un homme (partenaire), des vitamines et des suppléments, des repas sains

Étape 1. Trouvez un partenaire. Bien sûr, vous ne pouvez pas tomber enceinte seule, alors assurez-vous de trouver un partenaire. Que vous décidiez d'élever le bébé avec votre partenaire ou non, tout dépend de vous. Si vous choisissez simplement de tomber enceinte et d'élever votre bébé toute seule, votre partenaire ne doit pas nécessairement être un petit ami ou un mari.

Étape 2. Arrêtez d'utiliser le contrôle des naissances. Si vous prenez la pilule ou toute autre forme de contraception, il est maintenant temps de l'arrêter. Bien sûr, il y a de fortes chances que vous ne tombiez pas enceinte tout de suite une fois que vous arrêtez d'utiliser des pilules contraceptives (mais c'est possible !), car certaines méthodes de contraception laissent votre corps se "réajuster" avant de revenir à la normale.

Les femmes qui utilisent Depo - Povera, qui est un contraceptif injectable, prennent généralement des mois avant de tomber enceintes. Encore une fois, cela ne s'applique pas à toutes les situations, car certaines femmes tombent enceintes tout de suite. L'arrêt de l'utilisation des méthodes barrières, comme les préservatifs masculins et féminins, peut cependant avoir un effet immédiat puisque l'utilisation de ces contraceptifs n'affecte pas la chimie de la femme en premier lieu.

Étape 3. Si vous avez hâte de tomber enceinte le plus tôt possible, vous devez préparer votre corps dès que possible. Cela signifie que vous devez commencer à vous débarrasser de toutes les toxines de votre corps et éviter également le stress. Ces deux sont quelques-uns des coupables des problèmes de fertilité. Votre partenaire devrait également participer aux efforts. Intégrez ces choses dans votre vie quotidienne :

- Avoir une alimentation équilibrée. Cela inclut les aliments riches en antioxydants, minéraux et vitamines. Les aliments biologiques doivent être choisis car les produits typiques peuvent contenir des pesticides, ce qui peut causer des problèmes de fertilité.

- Arrêter de fumer. La nicotine a un effet néfaste sur la muqueuse cervicale et peut également causer des problèmes de fécondation. Cela cause un double problème puisque la nicotine diminue également le nombre de spermatozoïdes.

- Toute forme de caféine doit être évitée. La caféine a également des effets néfastes sur les chances d'une femme de tomber enceinte. Trop de caféine (plus de deux tasses de café ou son équivalent pour le thé et les sodas) peut augmenter les risques de fausse couche d'une femme.

- L'exercice est aussi crucial que tous les autres facteurs. Un bon exercice maintient le corps en forme et prépare également le corps à la grossesse. Faire de l'exercice régulièrement déstresse le corps et vous aide à mieux dormir la nuit.

- Le sommeil est un autre facteur important. Les personnes qui dorment suffisamment ont plus de leptine. La leptine est une hormone qui joue un rôle vital dans la fertilité d'une femme.

Étape 4. Prenez des vitamines et des suppléments. C'est maintenant le meilleur moment pour commencer à prendre des vitamines prénatales (acide folique). Prenez au moins 400 mcg d'acide folique maintenant et augmentez à 600 mcg une fois enceinte. Cela joue un rôle énorme dans la réduction du risque que votre bébé développe des malformations du tube neural.

Outre les vitamines et les minéraux, les herbes font également des vagues. Prenez des herbes pour équilibrer vos hormones. Voici quelques exemples d'herbes qui sont utiles pour la fertilité :

- Camomille

- feuille de framboisier

- le ginkgo biloba

- le ginkgo biloba

- racine de réglisse.

N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de prendre l'un de ces suppléments.

Étape 5. Enregistrez votre période de menstruation et d'ovulation. Le moment de l'ovulation se situe généralement au milieu du cycle menstruel, mais vous pouvez déterminer le vôtre en déterminant la durée de vos menstruations chaque mois. Si vos règles sont régulières et commencent tous les 28 jours, il est raisonnable de supposer que vous ovulez environ 14 jours juste après le début de vos règles. Cela peut varier d'une femme à l'autre, mais en fonction de la régularité ou de l'irrégularité de son cycle menstruel.

Étape 6. Ayez des relations sexuelles (sans protection, bien sûr) Pendant les jours précédant votre ovulation. Faites-le régulièrement.

- Bien que cela ne soit pas scientifiquement prouvé, beaucoup de gens trouvent la position de missionnaire très utile. C'est parce que la position du missionnaire (en particulier la version où un oreiller est placé sous les hanches d'une femme) rapproche le col de l'utérus du sperme. Essayez également de vous allonger dans votre lit après un rapport sexuel, car cela donne au sperme plus de chances d'atteindre l'ovule.

- Ne vous stressez pas pendant les rapports sexuels. Ne tuez pas l'intimité du moment juste parce que vous vous précipitez pour faire un bébé.

Étape 7. Faites un test de grossesse si vous n'avez pas vos règles.

Étape 8. Si vous ne tombez pas enceinte, répétez les étapes suivantes encore une fois.

Des astuces:

- Cohérence La diligence est la clé, alors n'abandonnez pas votre premier essai. L'effort continu est très important.

- Allégez l'ambiance pour le sexe. N'oubliez pas de garder le sexe comme une chose sensuelle, et pas seulement comme une corvée. Détendez-vous et ne vous sentez pas trop sous pression lorsque vous et votre partenaire avez des relations sexuelles

- Parlez à votre médecin lorsque vous envisagez de tomber enceinte, ainsi que lorsque vous envisagez de prendre des suppléments.

Mises en garde:

- Être informé. Il existe de nombreux mythes sur la grossesse qui font plus de mal que de bien.

- Faites-vous tester (et traiter) votre partenaire et vous-même pour toute infection ou maladie avant de commencer à avoir des rapports sexuels non protégés. Nous pouvons vous aider à trouver des informations sur votre ordinateur portable ! Découvrez quelques-uns de nos autres conseils sur votre ordinateur portable !