La dépression post-partum est assez courante, mais peut aussi être grave . Il ne faut absolument pas l'ignorer. C'est une condition qui peut durer plusieurs jours à plusieurs mois. Dans de rares cas, elle peut durer plusieurs années et avoir le potentiel de devenir une psychose post-partum. Il s'agit d'une situation beaucoup plus grave, qui nécessitera une attention médicale immédiate.
Tout comme les variations des taux d'hormones affectent l'humeur d'une femme pendant la grossesse, elles continuent de fluctuer après la naissance du bébé. C'est la principale cause de dépression après l'accouchement. Ils commencent généralement à se stabiliser dans les semaines suivant la naissance, mais peuvent prendre un peu de temps pour revenir à la normale. Beaucoup de femmes ratent la grossesse lorsqu'elle est terminée. Certains ressentent de la tristesse que le bébé ne grandisse pas encore en eux. La liaison avec l'enfant peut aider cette situation. L'allaitement au sein est l'un des meilleurs moyens d'y parvenir. Même tenir et bercer le bébé peut aider.
La privation de sommeil peut épuiser une femme et la rendre plus vulnérable à la dépression. Il est important de dormir suffisamment. De nombreuses femmes choisissent de dormir lorsque leur bébé dort afin de contrer la perte de sommeil due aux tétées nocturnes. Plusieurs courtes siestes tout au long de la journée conviennent parfaitement à une nouvelle maman.
Les nouvelles mères ne devraient jamais avoir peur de demander de l'aide. C'est après tout un travail acharné. Les gens devraient certainement accepter leurs offres d'aide aux tâches ménagères et de garde d'enfants.
De bonnes habitudes alimentaires et une activité physique appropriée sont aussi importantes aujourd'hui qu'elles l'ont été l'année dernière. Les femmes doivent prendre soin d'elles-mêmes afin d'aider leur corps à se remettre des événements des neuf derniers mois. Ce sera une grande aide dans la lutte contre la dépression.
Les femmes ne devraient jamais être gênées de discuter de la dépression avec leur médecin. Des visites régulières doivent toujours être maintenues et toute préoccupation doit être immédiatement discutée. Les femmes doivent savoir qu'il existe des médicaments pour la dépression post-partum et ne doivent jamais avoir peur d'en demander si nécessaire. Afin de traiter la dépression post-partum, vous devriez envisager de trouver de l'aide en ligne. De nombreuses personnes peuvent vous aider à lutter contre le post-partum et à obtenir un traitement de la dépression post-partum.
