Les meilleurs conseils pour la grossesse

CONSEIL ! Pendant la grossesse, augmentez votre apport calorique quotidien d'environ 300 à 500 calories. Lorsque vous êtes enceinte, vous mangez pour deux, il est donc important que vous et votre bébé soyez tous les deux nourris.

La grossesse peut être un moment merveilleux ou cela peut être une lutte. Vous avez le choix quant à la façon dont vous gérez votre grossesse. Si vous vous renseignez sur ce à quoi vous devez vous attendre, vous aurez plus de contrôle et d'expérience pour en faire une meilleure grossesse. Continuez à lire pour obtenir des conseils de grossesse qui vous aideront en cas de besoin.

CONSEIL ! Récurez votre maison et débarrassez-la de tous les produits chimiques qui pourraient être nocifs pour vous ou votre bébé. Remplacez tous les produits de nettoyage artificiels et chimiques par des alternatives naturelles.

Es-tu enceinte? Envisagez-vous d'allaiter? Vous envisagez d'allaiter en public, mais vous souhaitez le faire discrètement ? Recherchez des vêtements d'allaitement qui vous aideront à cet égard ! Il existe des entreprises qui fabriquent des vêtements destinés à l'allaitement discret. Cela aide à garder privées vos obligations d'allaitement nécessaires. Vous pouvez également pratiquer les soins infirmiers lorsque vous êtes devant votre miroir afin de pouvoir le baisser.

CONSEIL ! Êtes-vous dans votre premier trimestre et avez-vous des maux d'estomac? Essayez de manger plusieurs petits repas au lieu de trois gros. Assurez-vous de ne jamais avoir faim.

N'ayez pas peur de refuser les invitations sociales pendant votre grossesse si vous ne vous sentez pas à la hauteur. Votre famille et vos amis comprendront. La fatigue et les nausées accompagnent souvent la grossesse. Par conséquent, n'en faites pas trop.

CONSEIL ! Pour les femmes qui sont constipées lorsqu'elles sont enceintes, essayez de consommer des aliments riches en fibres comme les légumes, les fruits et les aliments de blé entier. Les hormones d'une femme enceinte sont à l'origine de la constipation.

Essayez de ne pas prendre beaucoup de poids lorsque vous êtes enceinte. Prendre trop de poids lorsque vous êtes enceinte peut poser un risque pour votre santé plus tard et rendre difficile la perte une fois que vous avez accouché. Environ 15 à 30 livres est la bonne quantité de poids qu'une femme de taille normale devrait prendre pendant la grossesse.

CONSEIL ! Vous devriez vous inscrire à un cours de maternité complet. Assurez-vous de ne pas manquer le cours que vous souhaitez en vous inscrivant tôt.

Utilisez une protection solaire pendant que vous êtes enceinte. Éloignez-vous également des lits de bronzage. Vous êtes beaucoup plus susceptible de brûler pendant que vous êtes enceinte, et avoir si chaud n'est pas la meilleure chose pour vous ou pour le bébé. De plus, vous voulez examiner les ingrédients de la crème solaire que vous mettez et vous assurer que les produits chimiques ne sont pas nocifs pour votre bébé.

CONSEIL ! Les femmes enceintes ne doivent pas changer de litière pour chat. La raison en est la toxoplasmose qui est une maladie parasitaire qui peut entraîner des problèmes de santé pour les bébés à naître.

Comme mentionné précédemment, votre grossesse peut vous rendre heureuse ou malheureuse, et cela dépend de la façon dont vous la gérez. Plus vous en savez et plus vous pouvez vous attendre, mieux vous vous sentirez face aux changements qui se produisent dans votre corps. Utilisez les conseils que vous venez de lire dans cet article.