Votre guide tout en un sur la grossesse

CONSEIL ! N'hésitez pas à décliner poliment toute invitation à des rencontres sociales que vous recevez lorsque vous êtes enceinte et que vous avez envie de rester à la maison. Vos amis comprendront si vous n'y arrivez pas.

Peu importe si vous avez déjà été enceinte ou non, cet article vous sera bénéfique. Comme vous savez déjà que ce n'est pas la même chose pour tout le monde, il en va de même pour les grossesses. C'est pourquoi il est vital de faire le plein d'informations.

CONSEIL ! Essayez de ne pas prendre trop de poids pendant votre grossesse. En prenant trop, votre santé sera compromise plus tard car vous aurez du mal à perdre tout le poids après votre grossesse.

N'oubliez pas que votre vessie aura moins d'espace et faites en sorte de pouvoir dormir toute la nuit le plus longtemps possible. Buvez beaucoup d'eau pendant la journée, mais surveillez la quantité que vous consommez avant d'aller vous coucher. Cela réduit les chances de se lever la nuit pour aller aux toilettes.

CONSEIL ! Si vous n'avez jamais utilisé de crème solaire, vous voudrez peut-être commencer à l'utiliser pendant votre grossesse. De plus, ne visitez pas un lit de bronzage.

Si concevoir est quelque chose que vous essayez de faire, apprenez à surveiller et à suivre vos cycles. Vous pouvez utiliser votre connaissance de votre cycle pour déterminer le meilleur moment pour essayer d'avoir un bébé. Si vous avez suivi avec précision votre cycle, vous pouvez également utiliser vos informations pour déterminer plus précisément votre date de conception et votre date d'accouchement.

Vitamines prénatales

CONSEIL ! Discutez avec votre médecin avant de planifier tout voyage. Assurez-vous d'apporter votre dossier médical prénatal en cas de problème ou d'accident.

Assurez-vous de prendre des vitamines prénatales avant de tomber enceinte, cela peut améliorer considérablement votre santé. Le premier trimestre est le moment où votre fœtus développe les débuts de sa moelle épinière et de son cerveau, appelé cordon neural. Si vous souhaitez avoir un bébé en bonne santé, commencez à prendre des vitamines prénatales avant même de tomber enceinte. Ces suppléments devraient inclure du calcium, du fer et de l'acide folique.

CONSEIL ! Lorsque vous remplissez votre réservoir d'essence, demandez de l'aide. Les vapeurs de gaz ne sont pas bonnes à respirer pendant la grossesse à cause de votre bébé.

Vous devez faire de l'exercice régulièrement pendant la grossesse. L'exercice aide à vous protéger, vous et votre bébé, pendant votre grossesse. Vous êtes moins susceptible de faire une fausse couche si vous faites de l'exercice régulièrement. de plus, les mères qui font de l'exercice ont des temps de travail plus courts et perdent du poids plus rapidement après l'accouchement.

CONSEIL ! Si vous êtes enceinte, consultez votre obstétricien et demandez-lui de vous recommander un bon supplément vitaminique prénatal. Vous devriez prendre vos vitamines tous les jours.

Comme vous pouvez le voir, de nombreuses opinions existent sur la meilleure façon de gérer la grossesse. Bien que vous ne soyez peut-être pas en proie à des complications, vous ne serez peut-être pas aussi chanceux la prochaine fois. Restez calme, détendez-vous et profitez de toutes les joies de la grossesse.