Du nourrisson au tout-petit :la transformation nutritionnelle

Une fois qu'un enfant atteint ses premières années, de 1 à 3 ans, l'alimentation peut devenir un défi. Des changements de développement se produisent à cet âge. Les tout-petits essaient de gagner en indépendance et en contrôle et les repas font partie de ce schéma. Gardez à l'esprit que le bon sens ainsi que la planification feront de cette transition une transition en douceur.

Les tout-petits sont en train de passer du régime alimentaire qu'ils avaient lorsqu'ils étaient bébés à un régime plus semblable au vôtre. Il est maintenant temps d'introduire de nouvelles saveurs et textures car les préférences gustatives sont établies à cet âge. Faites des choix riches en nutriments et limitez les sucreries et les calories vides.

Les tout-petits exploreront avec l'auto-alimentation, d'abord avec les doigts puis les ustensiles. Offrez à votre enfant de nombreuses occasions d'expérimenter. Aidez votre enfant lorsqu'il est frustré, mais une fois les compétences maîtrisées, éloignez-vous et laissez-le prendre le relais.

Pour construire des os solides, le lait est une partie importante de l'alimentation. Il apporte de la vitamine D et du calcium. Avant l'âge de 2 ans, un enfant doit boire du lait entier pour obtenir les bienfaits dont il a besoin. Après l'âge de 2 ans, vous pouvez commencer à passer au lait faible en gras. Vers 12 à 18 mois, c'est une bonne idée de passer à une tasse. Découpez progressivement les bouteilles, ne faites pas tout d'un coup.

Surveillez attentivement les carences en fer après que votre enfant ait atteint 1 an. La carence en fer peut affecter le développement mental, physique et comportemental. Pour aider à prévenir cela, limitez la consommation de lait à 16 à 24 onces complètes par jour, augmentez les aliments riches en fer et continuez à servir des céréales riches en fer.

Pour assurer une nutrition optimale, vous devez éviter de grandes quantités de desserts sucrés, de boissons gazeuses, de céréales enrobées de sucre, de bonbons et de croustilles. Ces articles ont peu ou pas de valeur nutritionnelle. Méfiez-vous également des aliments qui présentent un risque d'étouffement, comme les cacahuètes, les raisins entiers, le maïs soufflé, les viandes dures et les bonbons durs.

Il y a aussi des étapes qui aideront l'heure du repas à être un moment agréable pour vous et votre tout-petit. Il n'est pas nécessaire que cela devienne une zone de guerre. Ne combattez pas votre enfant à propos de la nourriture et des repas. Soyez flexible quand il s'agit de l'acceptation de certains aliments par votre enfant. N'utilisez pas le dessert comme récompense. Cela ne fait que préparer un enfant à des habitudes alimentaires malsaines plus tard. Assurez-vous que la nourriture est facile à manger pour votre tout-petit. Coupez en petits morceaux, assurez-vous que certains aliments sont mous et humides, utilisez des ustensiles d'alimentation pour enfants. Asseyez votre enfant dans une chaise sécurisée. Au début, évitez les aliments difficiles à mâcher en les ajoutant lentement lorsque votre enfant est prêt. Et surveillez toujours votre enfant pendant qu'il mange !

La connaissance et le bon sens contribuent grandement à faciliter cette transformation pour vous et votre tout-petit. Rendez les repas agréables. Utilisez-les comme du temps de qualité.

Nikola vit et écrit dans l'Oklahoma. Elle est active dans ses bénévoles locaux dans le maintien de l'ordre et les anciens élèves de l'Académie de police citoyenne. Elle aime faire du scrapbooking, lire et passer du temps avec ses deux chiens. Cet article a été soumis en affiliation avec http://www.BabyNameVote.Com/ qui est un site pour les noms de bébé.

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