¿Tiene un dolor de cabeza? Sensación de sed y mareado? Alguna vez ha considerado que podría estar sufriendo de estos síntomas, ya que simplemente no bebe suficiente agua? La deshidratación es tal vez la condición más común que afecta a varios cientos cada año. En casos extremos, la deshidratación puede ser fatal! La deshidratación es una condición donde el cuerpo pierde más líquido del que se tarda en
Necesitamos agua para vivir.; Es tan simple como eso. Algunos animales necesitan menos agua de lo que lo hacen los humanos, pero cada ser vivo - ya sea un animal o planta - depende del agua para su existencia. Se dice que los seres humanos necesitan por lo menos dos litros de agua al día. Pero ha habido muchos casos, que han dejado a la gente sin agua ni alimentos. Sin embargo, han vivido para contar su historia!
¿Cómo es posible? ¡Tu puedes preguntar! El cuerpo humano necesita agua para funcionar, pero en tiempos de necesidad, nuestros cuerpos recurrir al uso de la grasa almacenada para mantenernos vivos. Pero, no, no experimentar! La deshidratación es una etapa que ninguna persona debe tratar de forma voluntaria para llegar.
Uno puede deshidratarse con facilidad. Incluso si usted toma la cantidad necesaria de agua todos los días, aún puede deshidratarse. Su actividad física y el calor del medio ambiente pueden tomar un peaje en la cantidad de agua que su cuerpo pierde
La deshidratación puede incluso conducir a la muerte. Esto puede sonar alarmante, pero es un hecho que muchas personas indiferencia hasta que se conviertan a la víctima de la deshidratación. No ignore los primeros signos de deshidratación y tratar la condición tan pronto como sea posible.
Aquí hay 10 maneras básicas de luchar dehydration-
a deshidratarse no es una sensación muy divertido. Por esta razón, es mejor prevenir que curar. La mejor manera de luchar contra la deshidratación es mantener el cuerpo hidratado, incluso si no siente sed. Cuando vea que está sudando mucho, seguir tomando unos tragos de agua. Evitar cualquier otro tipo de bebida. La hidratación siempre debe provenir de agua y no gaseosas.
Cuando se sienta deshidratado, detener lo que está haciendo y conseguir hidrata inmediatamente. Lo que se debe beber? Generalmente, cuando usted está deshidratado, su cuerpo pide bebidas azucaradas, pero, al mismo tiempo que su cuerpo necesita un poco de sal. Tener el jugo de limón con un poco de sal y el azúcar puede ayudarle a recuperarse. Las bebidas deportivas pueden tener los mismos resultados. Como regla general, manténgase alejado de las bebidas gaseosas. Pero si no tienen nada que nos ocupa, a continuación, traquetea el líquido bebible más cercana que pueda encontrar.
La exposición al sol y el calor puede hacer que su cuerpo pierda líquidos rápidamente. Busque una zona de sombra y acostarse. La sombra es siempre la temperatura más fría que en el abierto. Por lo tanto, buscar la sombra cuando siente que su cuerpo está perdiendo demasiado líquido.
Cuando usted está deshidratado, siendo rehidratado no es la única cosa que hacer. Usted debe parar su cuerpo pierda líquidos, así. Para ello, es necesario que se enfríe! La aplicación de hielo directamente sobre la piel puede enfriar su cuerpo hacia abajo drásticamente, lo que reduce la cantidad de fluido que está perdiendo en forma de sudor.
vestirse como un esquimal en el sofocante calor puede no ser la forma ideal de luchar contra la deshidratación. poca ropa en realidad puede ser una bendición cuando se deshidrata. , ropa de algodón ventilado de luz son la mejor manera de ayudar a que se enfríe.
Corriendo nunca permitirá que se recupere de la deshidratación. Cuando se sienta deshidratado inmediatamente encontrar un lugar para recostarse. Este es también el mejor remedio casero para la deshidratación. Esto puede ayudar a su cuerpo fresco fuera más rápido. NO sobre el trabajo de su cuerpo deshidratado.
La deshidratación provoca el hambre nutrición además de la inanición agua en su cuerpo. El uso de la sal de Epsom para tomar un baño de Epsom puede ayudar a su cuerpo a recuperar el equilibrio nutricional. Es por esto que este proceso se utiliza para ayudar a los pacientes a largo plazo de deshidratación se recuperan.
¿Tiene una taza caliente de té de sonido como una idea sensata para combatir la deshidratación? Pero, de hecho, es! El té de manzanilla puede ayudar a su cuerpo a recuperarse de la deshidratación. Incluso puede ayudar a combatir los calambres de estómago que generalmente acompañan a la deshidratación.
Yogur y polvo de fenogreco crea el mejor brebaje para combatir la deshidratación. Si usted no tiene polvo de fenogreco, entonces se puede confiar en el yogur para ayudar a restaurar los niveles de sodio y potasio a la normalidad.
Si usted piensa que usted no quiere tomar en el líquido excesivo, entonces se puede masticar una fruta o comer verduras para mantenerse hidratado también. Las verduras como el pepino y frutas como la sandía estaban salvando a la humanidad de deshidratación siglos antes de la invención de la primera bebida deportiva!
Estos remedios caseros para la deshidratación pueden ayudarle a recuperarse de la deshidratación a corto plazo. Pero si usted ha sido deshidratado por un tiempo muy largo, entonces lo mejor es buscar ayuda profesional para recuperarse de la afección. Mantenerse hidratado!
