Hace siglos, antes del advenimiento de la medicina moderna y equipos médicos de alta gama, nuestros antepasados se basó en las maravillas de la naturaleza para mantenerse saludable. Una de las medicinas tradicionales más populares, el ajo es aún conocido en todo el mundo por su notable capacidad para combatir numerosas enfermedades y condiciones. Además de ser un ingrediente que tiene una amplia utilización culinaria, rica antibacterianas, antifúngicas de ajo y propiedades antivirales que sea un agente curativo natural.
Se puede preparar aceite de ajo por aplastamiento y absorbiendo sus dientes en aceite vegetal o destilación al vapor. Usted puede utilizar el aceite de ajo en forma oral y tópica.
Beneficios del ajo aceite
valor nutricional de ajo
puede utilizar aceite de ajo como un gran ingrediente para el cuidado de la piel. Mejora la salud de la piel, sin efectos secundarios:
1. Las infecciones de la piel peleas
El ajo, conocido por su propiedades antifúngicas y antiinflamatorias, combate muchas enfermedades de la piel como la psoriasis, pie de atleta, tiña, verrugas, maíz, etc.
Lo que usted necesita
Lo que tienes que hacer en
¿por qué funciona
estudio de Fitoterapia Journal informó las propiedades antifúngicas de ajo contra la Candida, Malassezia, y los dermatofitos (1). Otro estudio realizado por la revista Nutrition encontró la capacidad del ajo para prevenir el cáncer de la piel, debido a su alta concentración de fitoquímicos (2).
Precaución
Evitar el sobrecalentamiento del aceite, ya que puede quemar la piel. Bligoo Volver a la página 2 de TOC. Se usa para tratar el acné
preocupado por la vergüenza y el dolor le está causando el acné? Es posible que desee probar el aceite de ajo para combatir este problema persistente.
Lo que necesita
Lo que tienes que hacer en
¿Por qué funciona
El ajo está lleno de nutrientes esenciales y antioxidantes conocidos por sus beneficios para la lucha contra el acné. Contiene selenio, alicina, vitamina C, vitamina B6, cobre y zinc. El zinc tiene propiedades de sebo de control (3). El ajo, ser un agente antiinflamatorio también ayuda a calmar la piel inflamada causada por el acné (4).
Precaución
Evite dejarlo en su piel durante más de 10 minutos, ya que puede causar una picadura sensación.
Obtener cerraduras sanas y deliciosas con este ingrediente es de extrañar. Bligoo Volver a la página 3 de TOC. Evita la caída del cabello
aceite
El ajo contiene numerosos nutrientes que ayudan el crecimiento del cabello impulso y mejorar su textura. Estos nutrientes también ayudan a luchar contra muchas enfermedades del cuero cabelludo.
Lo que necesita
¿Qué usted tiene que hacer en
¿Por qué funciona
Aceite de ajo es una fuente rica en azufre, vitamina e, vitamina C, vitamina B1 y vitamina B6, que son todos importantes nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello más rápido y una mejor salud del cuero cabelludo. También evita la rotura y fortalece las raíces del pelo. Un estudio realizado por el Indian Journal of Dermatology, Venereología y Leprología encontró el ajo para ser útil en el tratamiento de la alopecia areata, una forma de pérdida de cabello condición recurrente (5). engrase regular de su cabello y cuero cabelludo con aceite de ajo también puede aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que aumenta la absorción de nutrientes esenciales y mejorar la salud del cabello.
Precaución
Evitar el sobrecalentamiento del aceite que puede quemar la piel. Bligoo Volver a la página 4 de TOC. Se usa para tratar la caspa
Cuando llevaba negro se vuelve imposible debido a las escamas blancas que siguen cayendo de su pelo, que es una indicación de que su estado de caspa ha salido de control. Lo mejor que puede hacer es confiar en aceite de ajo para ayudar a tratar su caspa.
Lo que necesita
Lo que tienes que hacer en
¿Por qué funciona
El ajo aceite posee propiedades antifúngicas que pueden luchar contra la infección que está dando lugar a la caspa. aceite de ajo también contiene azufre que ayuda a la piel inflamada e irritada calma, proporcionando así alivio de la picazón causada por la caspa firma (6).
Precaución
evitar el sobrecalentamiento del aceite, ya que puede quemar la piel. Bligoo Volver a la tabla de contenido
Aquí hay algunos beneficios para la salud sorprendentes de aceite de ajo que lo convierten en un recurso integral para una multitud de problemas: página 5. Combate las infecciones
Lo que necesita
Lo que tienes que hacer en
¿por qué funciona
la alicina, un compuesto activo contenida en el ajo, presenta actividad antimicrobiana contra muchas bacterias, hongos, parásitos y virus tales como Escherichia coli Precaución Asegúrese de que usted consulte a su médico para obtener la dosis recomendada ya que puede experimentar efectos secundarios como ardor de estómago, náuseas, gases o diarrea en el consumo excesivo de aceite de ajo. Bligoo Volver a la página 6 de TOC. Alivia el Dolor del diente El sufrimiento de un terrible dolor de muelas? No se preocupe! Aquí hay otra preocupación de que el aceite de ajo ayuda a hacer frente a Lo que necesita Lo que tienes que hacer en ¿por qué funciona La alicina compuesto mágico no sólo ayuda a reducir el dolor y la inflamación de los dientes sino que también reduce la actividad bacteriana y evita que los dientes decadencia. Precaución Asegúrese de que se cepilla los dientes después de usar el aceite de ajo por un dolor de muelas, ya que puede causar mal aliento. Bligoo Volver a la página 7 TOC. Mejora la salud cardiovascular Numerosos estudios de investigación también destacan los beneficios del uso de aceite de ajo para combatir las enfermedades cardiovasculares. Lo que necesita Lo que tienes que hacer en ¿por qué funciona un estudio de la Bratislava Medical Journal sugiere que el ajo proporciona beneficios cardioprotectores como sus polisulfuros orgánicos se convierten en sulfuro de hidrógeno por los eritrocitos (8). Esto ayuda a relajar los músculos lisos vasculares y reduce la presión arterial. Aceite de ajo también proporciona beneficios anti-inflamatorios. Precaución Consulte con su proveedor de atención médica para la dosis recomendada de suplementos de ajo. Estar al tanto de las posibles interacciones con otros medicamentos que pueda tener. Bligoo Volver a la página 8 de TOC. Disminuye el colesterol malo El colesterol es un factor importante que contribuye a la salud cardiovascular. aceite de ajo ayuda a reducir el colesterol malo. Lo que necesita Lo que tienes que hacer en ¿Por qué funciona Aceite de ajo, cuando se toma en combinación con aceite de pescado, tiene un gran efecto reductor del colesterol, según lo informado por un estudio realizado por la revista American Journal of Nutrition ( 9). El estudio sugiere que el aceite de pescado, cuando se combina con aceite de ajo, muestra la capacidad de reducir el colesterol total, LDL-C, triglicéridos y concentraciones, en comparación con solo el aceite de pescado, que tiene la capacidad de aumentar el LDL-C. Precaución aceite de pescado y aceite de ajo puede dar lugar a efectos secundarios leves como distensión abdominal o problemas digestivos, así que consulte con su médico para obtener su dosis recomendada. Estar al tanto de las posibles interacciones entre medicamentos estos suplementos pueden tener. Bligoo Volver a la página 9 TOC. Previene el deterioro cognitivo Otro beneficio mágico de aceite de ajo es que disminuye el riesgo de declive cognitivo causado por enfermedades neurodegenerativas Lo que necesita lo que tienes que hacer en ¿Por qué funciona De acuerdo con un estudio realizado por el Journal of Nutrition, las propiedades antioxidantes del ajo, además de luchar contra las enfermedades cardiovasculares, también reducen la incidencia de la demencia y la enfermedad de Alzheimer (10). Precaución Consulte con su proveedor de atención médica para la dosis recomendada de aceite de ajo y sus interacciones con otros fármacos. Bligoo Volver a la tabla de contenido El cáncer es una de las epidemias más graves de hoy en día. , Se reportan cada día un número creciente de casos de cáncer. aceite de ajo contiene compuestos que pueden ayudar a combatir las células cancerosas. Lo que necesita Lo que tienes que hacer en ¿Por qué funciona Según un estudio de agentes contra el cáncer en Química Médica, los compuestos de dialil disulfuro contenidos en el ajo tienen la capacidad de suprimir las células del cáncer de mama (11). Este compuesto mejora el efecto del ácido eicosapentaenoico, un supresor de cáncer de mama, y suprime el efecto del ácido linoleico, un promotor de cáncer de mama. Precaución Consulte a su médico para obtener la dosis recomendada de aceite de ajo, sus posibles interacciones farmacológicas y efectos secundarios. Detener la ingesta de aceite de ajo una semana antes de la cirugía, ya que puede aumentar el tiempo de sangrado. Bligoo Volver a la página 11 de TOC. Se usa para tratar infecciones del oído aceite de ajo es un remedio antiguo para el tratamiento de infecciones del oído. Lo que necesita Lo que tienes que hacer en ¿Por qué funciona La mejor parte acerca del uso de aceite de ajo para el tratamiento de infecciones del oído es el doble beneficio que proporciona. No sólo a combatir la actividad de las bacterias que causan la infección en el oído, sino que también le alivia el dolor causado por la infección (12). No es extraño que el aceite de ajo es un remedio infección del oído tales ampliamente utilizado, dada sus propiedades antisépticas, antivirales y antibacterianas. Precaución A pesar de que es seguro de usar aceite de ajo por vía tópica para el tratamiento de infecciones del oído, interrumpir el tratamiento si el dolor persiste y empeora la infección. Llegar a su proveedor de atención médica de inmediato. Bligoo Volver a la página 12 de TOC. Aumenta la inmunidad Si se quejan a menudo de una parte o la otra problemas de salud - pueden ser un ataque de frío, fiebre o una infección - su inmunidad está sufriendo un duro golpe. A continuación, debe abrazar las maravillas de aceite de ajo. Lo que necesita Lo que tienes que hacer en ¿Por qué funciona Aceite de ajo es un potenciador de la inmunidad natural, rica en muchos nutrientes aumentan la salud, como las vitaminas C, B1 y B6, la alicina, hierro y fósforo. Precaución Consulte con su proveedor de atención médica para la dosis recomendada, posibles interacciones farmacológicas y efectos secundarios de los suplementos de aceite de ajo. Bligoo Volver a la página 13 de TOC. Mejora la salud de los huesos en mujeres Huesos debilitados son un problema común para las mujeres después de un determinado tiempo, especialmente para los que han sido sometidos a ovariectomía. aceite de ajo también ayuda a prevenir la resorción ósea. Lo que necesita Lo que tienes que hacer en ¿Por qué funciona Un estudio realizado por Fitoterapia investigación encontró que la suplementación de aceite de ajo es una gran ayuda en la prevención de la resorción ósea inducida por ovariectomía mediante la prevención de la disminución de la densidad ósea (13). Precaución Consulte a su médico para obtener la dosis recomendada o aceite de ajo o de sus cápsulas a base de su afección médica y de la historia. Bligoo Volver a la página 14 de TOC. Mejora el ejercicio de resistencia Si usted es un paciente del corazón, su médico puede tener en repetidas ocasiones hizo hincapié en la importancia de hacer ejercicio. Resulta, aceite de ajo puede mejorar notablemente su tolerancia al ejercicio también. Lo que necesita Lo que tiene que hacer ¿Por qué funciona Un estudio publicado en el Indian Journal de Fisiología y Farmacología encontró que los suplementos de aceite de ajo ayuda a reducir la frecuencia cardiaca en ejercicio pico, y por lo tanto mejora la tolerancia al ejercicio en pacientes con enfermedad de la arteria coronaria (14). Precaución Consulte con su proveedor de atención médica para la dosificación recomendada, las posibles interacciones farmacológicas y efectos secundarios de los suplementos de aceite de ajo. Bligoo Volver a la tabla de contenido La partida de un juego al aire libre? No se olvide de llevar una botella de aceite de ajo junto a garantizar que los mosquitos no arruinar la diversión para usted. Lo que necesita lo que tienes que hacer en ¿Por qué funciona Aceite de ajo se las arregla para ayudar a mantener a los molestos mosquitos a raya, un estudio realizado por el International Journal of Pharmaceutical, Química y Ciencias Biológicas sugiere (15). El estudio informa que el aceite de ajo es un buen repelente natural de insectos que se puede ingerir, aplicar sobre la piel, o se pulveriza alrededor para protegerse de los mosquitos. Precaución hacer una prueba antes de aplicar el aceite de ajo sobre la piel para descartar posibles reacciones alérgicas. Evitar el sobrecalentamiento del aceite, ya que puede quemar la piel. Bligoo Volver a la tabla de contenido Muchos estudios informan de aceite de ajo como un remedio para el herpes labial. Lo que necesita lo que tienes que hacer en ¿por qué funciona Un informe sobre el ajo por el Centro de cáncer Memorial Sloan-Kettering sugiere que presenta muchas propiedades antibacterianas y antifúngicas que pueden prevenir el desarrollo y el crecimiento del virus de la piel (16). Precaución Mientras que las enzimas contenidas en la velocidad del aceite de ajo a la recuperación de herpes labial, también pueden causar cierta sensación de ardor en la piel debido a su naturaleza ácida. Asegúrese de consultar a su médico antes de usar este remedio para tratar un dolor frío. Bligoo Volver a la tabla de contenido La diabetes es uno de los problemas de salud más comunes y más graves en los días de hoy y la edad. Los estudios encuentran el aceite de ajo para ser útil en la prevención de la diabetes también. Lo que necesita Lo que tienes que hacer ¿Por qué funciona Cuando complementado con agentes antidiabéticos, pantallas de ajo mejora del control diabético en pacientes con diabetes tipo 2 (17). La alicina compuestos activos, disulfuro de alilo propilo, y sulfóxido de cisteína S-alilo presente en ayuda ajo elevar los niveles de insulina en la sangre y asegurar que los niveles adecuados de insulina están presentes en el cuerpo. Otro estudio encontró que el aceite de ajo, además de controlar el azúcar en sangre elevada en los pacientes diabéticos, también reduce el riesgo de cardiomiopatía inducida por la diabetes, una forma de enfermedad cardíaca (18). Precaución El ajo puede aumentar la actividad de los fármacos antidiabéticos, por lo que asegurarse de que usted consulte a su médico para la seguridad y la dosis de aceite de ajo recomendado. Aceite de ajo comercialmente adquirido puede contener azúcar añadido. Consulte con su médico o farmacéutico antes de usar Bligoo Volver a la tabla de contenido exención de responsabilidad:. Después de preparar el aceite de ajo, dejar que se enfríe, almacenarlo en un recipiente hermético y refrigere. De acuerdo con la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), se debe utilizar el aceite en un lapso de una a dos semanas para prevenir las infecciones bacterianas graves como el botulismo o la salmonela. el siguiente es el valor nutricional proporcionada por 1 taza de ajo crudo (19). el colesterol Así que, habiendo aprendido las muchas ventajas del aceite de ajo, ¿está dispuesto a aceptar para una vida de buena salud? No vamos a saber sus pensamientos en la sección de comentarios.
, Candida albicans
, y Giardia lamblia
, según un estudio por el Diario de los microbios y la infección (7).
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10. Combate el cáncer
< li> Dos cucharadas de oliva, la mostaza, el aceite de coco o
15. Actúa como un repelente de mosquitos
< li> almohadilla de algodón
16. Se usa para tratar el herpes labial
< li> Siga la práctica dos veces al día hasta que sane el dolor en frío.
17. Ayuda en el tratamiento de la diabetes
Almacenamiento de aceite de ajo
valor nutricional de ajo
Datos de Nutrición
Tamaño de la porción 1 taza (136 g)
Calories203 kcalCalories de Fat0 grasa total
0,68 gGrasa Fat0.121 gPolyunsaturated Fat0.339 gMonounsaturated Fat0.015 g0 mgSodium23 mgPotassium545 mgCarbohydrates44.96 gDietary Fiber2.9 gSugars1.36 gProtein8.65 gVitamina a 0 mg · vitamina C 42,4 mg calcio 246 mg · Ir 2,31 mg
Ingredientes y Usos
Ingredientes y Usos
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