17 Las mejores beneficios y usos de semillas de sandía para la piel, cabello y la salud

La sandía es una fruta muy popular. Mientras tanto nos gusta comer esta fruta refrescante dulce, que normalmente desechamos las pequeñas semillas dispersas en ella sin darse cuenta, o más bien a sabiendas de sus beneficios para la salud. Estas semillas se cargan con nutrientes como los ácidos grasos esenciales, proteínas y una gran cantidad de minerales. Estas semillas son ricas en vitamina B, como tiamina, niacina, ácido fólico y minerales como el magnesio, potasio, manganeso, hierro, zinc, fósforo y cobre. Además, son una gran fuente de calorías con 100 gramos de semillas de sandía que proporcionan alrededor de 600 gramos de calorías.

semillas de la sandía, también denominados como 'tarbooj ke beej "en hindi se utilizan en las cocinas asiáticas y de Oriente Medio. semillas de sandía asados ​​se sirven como aperitivo o utilizan para adornar ensaladas. En Nigeria se utilizan en ciertas sopas. aceite de semilla de sandía se extrae de estas semillas, que es beneficioso para el cabello y la piel. Decir las semillas, menos sandía son comestibles y pueden ser una opción saludable

semillas de sandía Beneficios

Beneficios para la salud de semillas de sandía:.

Como se dijo anteriormente, son semillas de sandía una rica fuente de nutrientes y minerales y, por lo tanto, no debe ser descartada. Estas semillas tienen una cubierta exterior dura por lo que se deben masticar antes de tragar para conseguir su contenido nutricional. Algunos de los beneficios para la salud de semillas de sandía se dan a continuación.

1. Su cuerpo necesita aminoácidos, pero hay algunos aminoácidos esenciales tales como arginina y lisina que el cuerpo no puede producir por sí mismo y éstos tienen que ser proporcionada a partir de fuentes de alimentos. Gérmenes de la sandía contienen algunos de estos aminoácidos esenciales tales como triptófano y glutámico. La lisina ayuda en la absorción de calcio para facilitar la formación de colágeno y los tejidos conectivos en el cuerpo mientras que la arginina mejora el metabolismo del cuerpo, el sistema cardiovascular y la salud sexual.

2. semillas de sandía son una buena fuente de magnesio con 100 gramos de semillas que proporciona 139 por ciento del requerimiento diario recomendado. El magnesio es vital para el funcionamiento normal del corazón, el mantenimiento de la presión arterial normal, el apoyo a los procesos metabólicos y la síntesis de proteínas. También es beneficioso en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares e hipertensión además de controlar la presión arterial y diabetes.

3. semillas de sandía contienen licopeno, que es bueno para la cara y también ayuda a mejorar la fertilidad masculina.

4. Estas semillas son excelentes fuentes de multivitaminas B y pueden sustituir a algunos de los suplementos. La vitamina B presente en las semillas de sandía se compone de niacina, ácido fólico, tiamina, riboflavina, vitamina B6 y ácido pantoténico. vitaminas del grupo B son vitales para mantener la sangre sana, el sistema nervioso y la respuesta inmune efectiva.

5. Estas semillas se pueden utilizar para el tratamiento de diabetes. Hervir un puñado de semillas de sandía en 1 litro de agua durante 45 minutos, manteniendo la olla tapada. Esta mezcla se debe tomar todos los días como el té.

6. semillas de sandía son eficaces en la recuperación de la salud después de la enfermedad y afilar su memoria.

7. Casi la mitad de la semilla de sandía contiene aceite que comprende de grasa saturada del 20 por ciento y el resto monoinsaturadas y poliinsaturadas que incluye ácidos grasos omega-6. Una taza de semillas de sandía secas contiene cerca de 50 gramos de grasa que constituye alrededor del 80 por ciento del valor diario recomendado. De este modo, semillas de sandía son una fuente importante de calorías y energía.

8. La deficiencia de proteínas es bastante común, lo que lleva a enfermedades como el marasmo y kwashiorkor en los países más pobres del mundo. Al ser rica en proteínas, semillas de sandía puede ser muy beneficioso en la lucha contra las deficiencias de proteínas. Una taza de semillas secas proporciona alrededor de 30 gramos de proteína. Las proteínas y sus aminoácidos son vitales para el crecimiento y reparación de los músculos, la piel y los tejidos conectivos, así como para la fabricación de enzimas. También se requiere de proteínas para el mantenimiento de las uñas largas y fuertes

Beneficios para la piel de semillas de sandía:.

Además de sus beneficios para la salud, semillas de sandía son buenas para la piel también. Al ser rica en nutrientes alimentarios tales como los ácidos grasos insaturados como los ácidos oleico y linóleo, semillas de sandía mantener la piel sana y brillante desde el interior. Algunos de sus beneficios para la piel son los siguientes.

9. Los ácidos grasos insaturados en semillas de sandía mantienen la piel hidratada, suave, firme y bien tonificado y prevenir el acné y otros trastornos de la piel.

10. semillas de sandía prevenir los signos del envejecimiento, ya que contienen antioxidantes y aceites que hacen que su piel se vea más joven, más saludable y más vibrante. Estos beneficios pueden ser observados por el consumo de una o dos puñados de semillas de sandía a la semana.

11. aceite de semilla de melón de agua, también conocido como aceite o aceite Ootanga Kalahari es muy beneficioso para la piel. Ser luz en la textura, que no obstruye los poros de la piel, permitiendo así que la piel funcione de forma natural y es un gran hidratante. Debido a sus excelentes propiedades hidratantes, aceite de semilla de sandía se utiliza como un ingrediente esencial en aceites de bebé.

12. aceite de semilla de sandía también elimina el sebo, suciedad y la grasa que se acumulan en los poros de la piel y son responsables de causar acné y dar un aspecto mate a la piel. Este aceite es adecuado para todo tipo de piel incluyendo seca, grasa, piel propensa al acné y maduración.

13. Sandía semillas cerraduras extracto de la humedad, por lo tanto la lucha contra la degradación por envejecimiento. También rejuvenece la elasticidad de la piel.

14. La amplia gama de nutrientes contenidos en las semillas de sandía protege su piel de ciertos tipos de cánceres de piel e infecciones, así

Beneficios del pelo de semillas de sandía:.

Como se dijo anteriormente, semillas de sandía tienen un alto el contenido de proteínas en ellos que puede mantener el cabello sano y brillante. Esta proteína contiene ciertos aminoácidos esenciales como la lisina, arginina, triptófano y ácido glutámico que son necesarios por el cuerpo para mantener el cabello sano y fuerte.

15. semillas de sandía asados ​​contienen cobre que está implicado en la producción de melanina. Como saben, la melanina es un pigmento que proporciona color a su cabello y la piel.

16. Además de sus beneficios para la piel, el aceite de semilla de sandía también se puede utilizar para su cabellera. Como se señaló anteriormente, este aceite es ligero de textura que se absorbe fácilmente sin obstruir los poros de su cuero cabelludo. Proporciona beneficios hidratantes y mejora el crecimiento del cabello mediante el mantenimiento de la salud del cuero cabelludo y el cabello.

17. aceite de semilla de sandía proporciona al cabello ácidos grasos esenciales que son necesarios para el cabello para evitar que se rompan y mantenerla hidratada.

Espero que el artículo era informativo. Por favor déjenos un comentario.