No, este post no se trata de reglas de la dieta y de víctimas de perder peso. Pero es más acerca de las ventajas que puede obtener si se sustituye sus alimentos con algunos otros
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Sí, la mayoría de nosotros son adictos a las algunos alimentos como hemos hecho salir a comer es un placer. La mayoría de nosotros hemos caído en el amor con los alimentos, tanto que hemos desarrollado antojos de ciertos alimentos y el odio hacia los alimentos saludables.
A pesar de alimentos saludables rara vez tienen buen gusto, todo depende de lo bien que se les trata y prepararlos para que sean lo suficientemente sabrosa para su lengua y mente
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por lo tanto, vamos a ver lo que se puede comer en lugar de comer alimentos poco saludables que poco a poco dañar su sistema.
Comer una ensalada. Todos los alimentos procesados están cargados de calorías, grasas y conservantes no deseados. Cuando usted tiene un deseo, no es necesario para el control de sí mismo. Coma una ensalada y el deseo se ha ido; una ensalada es de todos modos bueno para su salud.
Chew una zanahoria. Cuando su boca sólo quiere masticar algo, una zanahoria cruda es una mejor opción que una galleta de azúcar-cargado.
Beba caldo de verduras. Como están presentes los nutrientes de todas las verduras en un caldo, que nunca se arrepentirá. Además, los niveles de energía se mantienen estables una vez que deshacerse de la adicción a la cafeína.
comer pescado. Como el pescado contiene ácidos grasos omega 3 y un poco de proteína también, prefieren pescado en lugar de pollo. Hoy en día, hay menos de carne orgánica disponible y más de carne cargada químicamente en el mercado.
Coma vegetales ricos en calcio y huevos ricos en proteínas. Aunque la leche es nutritiva, cuando las vacas se alimentan con comida mala, no se puede confiar en la calidad de la leche. Por lo tanto, comer verduras de hoja verde y los huevos para compensar los nutrientes.
Comer frutas. A medida que los chips salados tienen tanto de sodio y calorías no deseadas, prefieren comer frutas cuando se le antoja de los chips.
beber agua. Como jugos de frutas azucaradas contienen más calorías y Spike sus niveles de azúcar en la sangre, beber agua para eliminar las toxinas.
Beba un poco de jugo de frutas como los zumos de frutas son una mucho mejor que los refrescos con azúcar, que echan a perder su salud en el largo plazo.
Comer un plátano o beber una taza de café antes de su entrenamiento para aumentar su energía los niveles. Después del entrenamiento, comer huevos pasados por agua.
