Ver PhotosWhen que come, es lo que realmente se molestan en mirar el color de la comida que están comiendo? Es muy raro para nosotros los ocupados gente gente de sobra tanto tiempo en nuestros alimentos. El color de las verduras y frutas que están comiendo cuenta una cosa muy importante sobre los mismos. Le dice qué grupo particular de estos vegetales contienen nutrientes. Así que cuando llegamos a las verduras blancas, el grupo que menos se habla entre los vegetales y frutas (especialmente en comparación con los vehículos verdes en términos exagerados), el sentido de la privación es muy obvio. ¿Por qué nos evitar las verduras de este color?
La razón es este peculiar modo de pensar que tenemos que, o bien no son muy delicioso o tienen poco valor nutricional de los alimentos. El hecho de que es blanco, no quiere decir que no tiene sabores interesantes. El ajo es de color blanco y se utiliza para dar sabor muchos vegetales verdes y rojos. De hecho, es un súper alimento; la afirmación del científico que si comes ajo crudo cada día entonces nunca va a caer enfermo! Usted debe comer verduras blancas y hay algunas muy buenas razones para que lo haga. Por qué usted debe comer verduras blancas?
El hecho de que son de color blanco, no significa que no tienen pigmentos. Tienen pigmentos que son de color blanco. Las verduras de este color tienen antoxantinas, sustancias químicas que hacen que la salud del corazón mediante la reducción de su nivel de colesterol y por efecto de la presión arterial. Ni siquiera se puede imaginar el valor nutricional de alimentos de todos los vehículos individuales de este color. Pero podemos darle un pequeño pío show.Have has probado estos vegetales blancos? 1. Setas: Son exóticos y caros, pero también algunos de los alimentos más nutritivos que encontrará en la familia de los vegetales. Aparte de ser una rica fuente de potasio (común en la familia blanca) es propiedades que combaten el cáncer son famosos.
2. Patatas y plátanos: Se trata de una fruta blanca y otra un vegetal, pero que ellos han golpeado juntos porque tienen propiedades similares. Ambos son muy buenas fuentes de energía (carbohidratos) y rica en potasio. Estas son las primeras cosas que debe tener si usted tiene un cabo negro.
3. Ajo: Es anti bacterianas, anti hongos, anti inflamatorios y anti cualquier otro tipo de gérmenes que causan enfermedades! Para colmo de males, es el mejor que se puede comer si desea mantener su corazón sano de forma natural.
4. Coliflor: Este miembro de la familia de las crucíferas de verduras es ideal para una comida de potencia que le dan la fibra y las vitaminas básicas, pero es baja en calorías. También hay algo que se llama la col blanca que puede ser consumido como una frondosa pero vegetal no verde.
5. Nabos: Este tubérculo es un primo blanco de las raíces de remolacha y zanahorias. Le cargas de vitamina C y agrega blanco a sus buenos consejos de salud salads.These primas va a decir por qué las verduras blancas son una necesidad en su dieta diaria.
