grasa corporal
Pregunta
Tengo 32 años de edad, 5'4 "y 105 libras. corro alrededor de cinco días a la semana, tal vez 25 millas a la semana. Mi escala Tanita dice que tengo . 10-12% de grasa corporal estoy bastante seguro en su exactitud, ya hace varios años he comparado con una lectura vaina del cuerpo y estaban de acuerdo Mi pregunta es simplemente -. cuánto es demasiado poca grasa corporal de una mujer a la que? no parecer demasiado delgada por cualquier tramo, ya que soy muy pequeño enmarcado. sin embargo, tuve la amenorrea hipotalámica antes de concebir mi hijo ahora de 10 meses, y tuve que dejar de correr y ganar peso con el fin de hacerlo. I ' d como para no tener que pasar por eso de nuevo para # 2 - pero estoy de enfermería, así que no sé si no tengo mi período, ya estoy de vuelta en el mismo barco o debido a que Don. 't ejecutar casi tanto como lo hice anteriormente y no levantan en absoluto (excluyendo mi pequeño gimnasio portátil de 20 libras :). agradecería cualquier información y perspectiva que tiene.
respuesta
Hola Jenna, España Gracias por su pregunta.
la mayoría de las mujeres deben ser de al menos el 15% de grasa corporal.
estoy sinceramente no estoy seguro si la razón por la que no está teniendo su periodo se debe a que o está amamantando a causa de la amenorrea hipotalámica. lo que debe tratar de empezar a levantar porque eso ayudará a construir su tono muscular.
Gracias, España Bonnie
