Peter Ardito
Coole Spieße
Rot, weiß und grün kabobs: Bratspieß 1 Würfel Wassermelone, 1 kleine Würfel Feta und 1 Scheibe Gurke auf jedem der fünf Zahnstochern.
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Peter Ardito
Gefüllte Tomaten
8 halbiert Traubentomaten mit einer Mischung aus 1/4 Tasse Teilmager Ricotta, 1 EL gewürfelte schwarzen Oliven gefüllt, und eine Prise schwarzen Pfeffer, plus 2 Vollkorncracker
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Peter Ardito
Popcorn
2 1/2 Tassen Popcorn, Indiana, ältere weiße Cheddar Popcorn
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Peter Ardito
Pot Stickers |
4 Topf Aufkleber eingetaucht in 1 Teelöffel mit reduziertem Natrium Sojasoße
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Peter Ardito
Cookies
3 Late July Organic Dark Chocolate Sandwich-Plätzchen
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Peter Ardito
Joghurt Mischung
1/2 Tasse fettarmen Ebene griechischen Joghurt mit 2 Teelöffel Honig gemischt und 1 Teelöffel ungesüßte Kakaopulver und garniert mit 1/2 Tasse Himbeeren
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Peter Ardito
Birne in Cashew Creme
1/2 Tasse Birnenscheiben in Cashew-Sahne getaucht: Püree 2 Esslöffel Cashewnüsse, 1 Esslöffel heißes Wasser, 1/2 Teelöffel Ahorn Sirup, 1/8 Teelöffel Vanille-Extrakt, und eine Prise Salz.
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Peter Ardito
Orangenflip
Orange Smoothie: Blend 1 kernlos Orange mit 1 Tasse Eiswürfel geschält, 1/2 Tasse fettarmer Milch, 1 TL Honig, und 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt.
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Peter Ardito für Apple und Käse
1/2 Apfel mit 1 Scheibe Cheddar-Käse, gebratenem gekrönt 3 Minuten und mit 1/2 Teelöffel gehackten Schnittlauch
WIN bestreut ein Preis für ein Tag! Trete jetzt ein!
Peter Ardito
an Starbucks
Starbucks Petite Vanilla Bean Scone und ein grande Iced Caffè Americano TÜV-Tag einen Preis gewinnen! Trete jetzt ein!
Peter Ardito
Chips
31 7 Sea Salt Lentil Chips einfach
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Peter Ardito
Obst-und-Nut Bark
Obst-und-Mutter-Rinde: Mikrowelle 2 Esslöffel Schokoladenstückchen, bis sie geschmolzen, auf Pergamentpapier gießen, mit 5 bestreuen gehackt Pistazien und 5 goldene Rosinen, und im Kühlschrank lagern, bis gehärtet.
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Peter Ardito
Bruschetta
Berry Bruschetta: Spread 2 Vollkorn-Baguette Scheiben mit 2 Esslöffel Teilmager Ricotta und oben mit einer Mischung aus 1/4 Tasse Heidelbeeren geröstet , 1/4 Tasse Erdbeeren und 2 gehackte Minze gehackt.
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Peter Ardito
Pfeffer Geladen Scheiben
1 Tasse rote Paprika Scheiben mit 1/2 Tasse gekrönt würzig fettarmen refried schwarze Bohnen und 1 Esslöffel Guacamole
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Peter Ardito
Weitere Kalorienarm Rezepte
Mix und hier die Mahlzeiten und Snacks passen mit unserem Slim Down-Workout und Sie können Bauch Flab bye-bye sagen.
400-Kalorien-Lunch Rezepte
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