Wie Haut nach Gewichtsverlust zu verschärfen? 10 Wege
Es fühlt sich gut an Gewicht zu verlieren, aber wenn Sie, dass das Gewicht zu finden ist nur durch schlaffe Haut ersetzt worden ist, das kann eine große Enttäuschung nach all der harten Arbeit und Mühe. Sie können, dass die Haut wieder anziehen, obwohl, also lesen Sie weiter und 10 Wege zu finden, die Sie Haut nach Gewichtsverlust anziehen kann:
1. Essen Sie Lebensmittel, die die Elastizität der Haut zurückbringen wird
Einige Lebensmittel können die Elastizität der Haut zurückbringen, indem die Produktion von Kollagen zu fördern. Dazu müssen Sie Lebensmittel, die Vitamine C, K, E und A, zusammen mit Zink und Selen enthält. Einige der besten Quellen für diese Vitamine und Mineralien sind Fisch, Bohnen, Nüsse und Samen.
2. Bleiben hydratisiert
Damit Ihre Haut ihre Elastizität wiedergewinnen kann, ist es auch wichtig zu bleiben hydratisiert, die ganze Zeit. Trinken Sie ein bis zwei Liter Wasser täglich, und dies allein wird einen großen Unterschied machen.
3. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
UV-Licht der Sonne bilden und von Solarien wird die Haut gehen locker machen, so vermeiden, dass die Sonnenstudio und gelten immer Sonnencreme auf Ihr Gesicht, Hals und Hände, wenn du gehst out, auch wenn es ein bewölkter Tag.
4. Trainieren Sie Ihre Muskeln
Ein weiterer Tipp, wie zu straffen Haut nach Gewichtsverlust ist Ihre Muskeln zu straffen. Wenn Sie eine Menge Gewicht verloren haben, dann haben Sie wahrscheinlich verloren Muskelmasse zu. Holen Sie sich zurück in die Turnhalle und die Arbeit auf den Aufbau der Muskelmasse wieder nach oben und füllt einen Teil des Raumes aus links durch das verlorene Fett.
5. Versuchen Haut Bürsten
Peeling und die Haut Bürsten wird auch Ihre Haut straffen. jeden Tag bürsten oder ein Peeling der Haut, und es wird die Durchblutung und fördern das Wachstum neuer Hautzellen zu erhöhen.
6. Gönnen Sie sich eine Massage
Massage die Durchblutung erhöht und verbessert die Elastizität der Haut, so gönnen Sie sich eine Massage oder zwei bei Ihrem nächsten Spa. Es ist gut für Ihre Haut und ein bisschen verwöhnt ist immer das Geld wert!
7. Butter bis
Ihre Haut zu straffen und Feuchtigkeit spenden sie, massieren Sie es mit Kakaobutter oder Sheabutter, täglich. Das Massieren hilft und so wird die Nahrung, dass die Butter auf die Haut geben.
8. Essen Sie viel Protein
Protein wird dazu beitragen, Ihre Muskeln wieder aufzubauen und die Elastizität machen setzen auch wieder in die Haut ein. Mageres Fleisch wie Pute und Huhn und viel Fisch, sollten alle auf Ihrem normalen Einkaufsliste sein.
9. Massieren Sie Ihre Haut mit natürlichen Ölen
von außen Feuchtigkeitsspendende ist ebenso wichtig, wie halten Sie sich mit Feuchtigkeit versorgt. jeden Tag mit einem dieser Öle den betroffenen Bereich Massieren: Olivenöl, Mandelöl, Sesamöl, Kokosöl, Jojobaöl, oder ähnliches, wird Ihre Haut Feuchtigkeit spenden und die Feuchtigkeit länger eingesperrt zu halten, die Firma helfen Sie Ihre Haut.
10. Essen Sie mehr Rohkost
mehr rohe Lebensmittel auf Ihre Ernährung wird die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen zu erhöhen, die Sie einnehmen, in ein und ziehen Sie Ihre Haut wieder auf. Rohes Obst und Gemüse werden alle geben Ihnen mehr Nährstoffe als wenn man sie gekocht.
Wie die Haut nach Gewichtsverlust zu verschärfen? Was sind Ihre besten Tipps?
Bleiben Sie glücklich!
