Der Druck in Hollywood, schlank zu bleiben und zu halten schön haben mit Gwyneth Paltrow gefangen. Die 37-jährige Schauspielerin folgte eine makrobiotische Ernährung für 11 Jahre aber wurde vor kurzem mit Osteopenie diagnostiziert, eine Erkrankung, die auf die schweren Knochenkrankheit Osteoporose führen kann. "Ich habe einen ziemlich schweren Tibiakopffraktur einigen Jahren litt vor (eine Operation benötigen), die den orthopädischen Chirurgen führte mich ein Knochen-Scan zu geben, an welcher Stelle es entdeckt wurde, habe ich die Anfangsphase der Osteopenie hatte", schrieb sie auf ihrem beliebten Online Newsletter, Goop.
Osteoporose, eine häufige Erkrankung bei älteren Menschen erhöht ein Risiko von Knochenbrüchen der Person und ist häufiger bei Frauen. "Geprüft Ebenen mein Vitamin D Meine Ärzte", die die niedrigste Sache entpuppte sie je gesehen hatten ", sagte Paltrow. Tania Ferraretto eine akkreditierte praktizierenden Ernährungsberater für Ernährung Profis Australien in Adelaide, sagt sind Diäten oder extremen Gewichtsverlust Diäten nicht gesund. "Sie Gewicht in der kurzfristigen, aber schnellen Gewichtsverlust Diäten sind sehr erfolglos verlieren könnten langfristigen Gewichtsverlust bei zu erreichen. "Oft Diäten beseitigen wichtige Nahrungsmittel und wichtige Nährstoffe - sie sind nicht Sie konzipiert gesund zu halten, werden sie für eine schnelle Gewichtsabnahme entwickelt, so dass sie die Menschen in Gefahr bringen ernährungsphysiologisch, und als Ergebnis sehen wir oft sehr schwere Auswirkungen auf die Gesundheit."
Diese Effekte können von Müdigkeit oder Verstopfung bis hin zu schwerwiegenden gesundheitlichen Risiken wie Herzerkrankungen oder Osteoporose reichen. Die langfristige Diät trockene Haut und Nägel können feststellen und Haar sogar herausfallen kann beginnen, und diejenigen, die Gewicht verlieren zu schnell einen Herzinfarkt haben
Zone Diät
Die Diät. Eine Formel, bekannt geworden in Bücher von US-Biochemiker Barry Sears. Sie setzt sich verbrauchKiloJoules aus Kohlenhydraten, Protein und Fett in einem "40:30:30" Verhältnis von Kilojoule aus Kohlenhydraten, Proteinen erhalten täglich, und Fette, respectively. Nach Sears, dieses Verhältnis von Fetten hilft dieters "Hormone in einem gesunden Bereich bleiben
Die Gefahren:." Das ist eine ziemlich streng, formelbasierte Diät, es ist aber wahrscheinlich eines der besseren Diäten, weil sie noch für Kohlenhydrate erlaubt. Es ist mehr Protein als die meisten Australier im allgemeinen essen würde. Es gibt keine Zauberformel, die Sie Gewicht verlieren zu machen, wie diese Diät schlägt vor, und einige Leute die Diäten funktionieren besser weniger Kohlenhydrate und mit mehr Protein "Ferraretto sagt.
Mögliche Nebenwirkungen:. Verstopfung, Mundgeruch, Magenkrämpfe, Übelkeit
Die Anhänger. Jennifer Aniston, Brad Pitt, Renée Zellweger
Zitrone Detox-Diät
die Diät: Es kommt unter vielen Gestalten, sondern um den Körper von Giftgiftstoffe freizugeben bedeutete. Während auf dem Plan, nur die dieter verbraucht sechs bis 10 Drinks pro Tag, die aus Zitrone bestehen, Baumsirup, Cayennepfeffer, Salz, Kräutertee und Wasser
Die Gefahren: ". Sie nicht essen . eine Woche bis 10 Tagen es ist eine schnelle und macht krank Menschen absolut schrecklich fühlen und es ist so unnötig -. es gefährlich ist Ihr Körper so zu verhungern Jenseits irgendetwas anderes, den Stoffwechsel verlangsamt sich ganz nach unten, "Ferraretto sagt
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Mögliche Nebenwirkungen:. Niedrige Konzentration, in Ermangelung einer Verdauungssystem, das Verlangen, Fett zu gewinnen
Die Anhänger: Beyonce, Tania Zaetta
Fünf-Faktor-Diät
Die Diät: a. fünf-Wochen-Plan, der fünf Mahlzeiten pro Tag beinhaltet essen, mit fünf Zutaten pro Mahlzeit (muss aber Eiweiß, gute Fette, gesunde Kohlenhydrate, Ballaststoffe und ein zuckerfreies Getränk enthalten). Dieters müssen für mindestens 25 Minuten trainieren, in der Woche fünf Mal. Ein "Cheat Tag" ist erlaubt, wo Diät essen können, was sie wollen
Die Gefahren:. "Das Problem mit dieser Diät ist es nur mehr Regeln zu folgen, mit Menschen zu steuern, wie viel sie essen und die Erhöhung ihrer Übung. Am Ende des Tages, wenn Sie ein bisschen weniger essen und mehr Sport treiben Sie, Gewicht zu verlieren werden, aber es geht darum, sie in einer Weise zu tun, dass das richtige für Sie. es gibt keine Notwendigkeit für diese "fünf" jedes Ding Regel gibt es nichts magisches an dieser Nummer ", sagt Ferraretto
Mögliche Nebenwirkungen:. Abhängig von den Arten von Lebensmitteln, eine Person zu essen wählt, kann aber zu irrationalen oder gefährliche Einstellung zu Nahrungsmitteln führen
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die Anhänger. Jessica Simpson, Alicia Keyes, Eva Mendez
die Babynahrung Ernährung
die Diät: Erstellt von US Berühmtheit Trainer Tracy Anderson, die Diät 14 Portionen von Babynahrung geht ein Tag zu essen gefolgt von einem gesunden Erwachsenen Abendessen
Die Gefahren:. "Es gibt nichts logisch über diese Diät Babys haben eine strenge Einführung Zeitplan für Lebensmittel so ihr Verdauungssystem in verschiedenen Altersstufen zu Nahrung zu gewöhnen.. Babynahrung ist für Babys, weil sie nicht brauchen, um so viel essen, wie Erwachsene, so Mängel entstehen könnten, insbesondere in Eisen, Zink und Kalzium. Babys trinken auch Milch, die nicht in dieser Diät enthalten ist ", sagt Ferraretto
Mögliche Nebenwirkungen:. Müdigkeit, Eisenmangel
Die Anhänger:.. Reese Witherspoon
Mahlzeitersatz Diäten
die Diät. von Cookies Bars schüttelt, gibt es viele Mahlzeitenersatz Diäten auf dem Markt sind Sie sollen normale Mahlzeiten zu ersetzen, die dieter bedeutet eine kontrollierte Kilojoule Aufnahme hat, ohne dass die Kilojoule je zu zählen Mahlzeit
Die Gefahren:. "Es gibt einige, die medizinisch erwiesen, wurden als wirksam zu sein, aber sie müssen beaufsichtigt werden. Wir benutzen sie manchmal für Vorchirurgischer oder Pre-Magenband für übergewichtige Menschen. Sie haben eine Rolle, aber Sie brauchen medizinische Betreuung. Sie sind ernährungsphysiologisch ausgewogen, aber manche Leute würden viel lieber eine Low-Kilojoule-Ernährung als haben auf Shakes und Bars, um zu überleben. Wir empfehlen nicht, dass jemand diese Diäten für mehr als 12 Wochen verwendet ", sagt Ferraretto
Mögliche Nebenwirkungen:.. Irrational oder gefährliche Einstellung zu Lebensmitteln, Nährstoffmangel, Reizdarm oder Verstopfung
Der Anhänger. Kim Kardashian
Rohkost
Die Diät. es geht um 75 Prozent Rohkost zu essen, weil es die Enzyme Kochen zerstört, die bei der Verdauung helfen geglaubt hat Lebensmittel sind Obst, Gemüse, Samen, Hülsenfrüchte, Trockenfrüchte, Nüsse, Algen und Mineralwasser
Die Gefahren:. "Es gibt keine Notwendigkeit, Rohkost zu essen. Wenn es Ihnen gefällt, dann groß, aber Sie brauchen nicht zu tun. Wenn Sie genug Nüsse und Hülsenfrüchte aßen Ihre Eisenzufuhr wäre vernünftig, aber Sie würden nicht genug Kalzium bekommen. Es ist sehr schwierig, eine ausgewogene Ernährung auf diesen einen zu essen ", sagt Ferraretto
Mögliche Nebenwirkungen:.. Nährstoffmangel, allgemeine Müdigkeit im Laufe der Zeit, Osteoporose
Der Anhänger. Demi Moore
Kohlsuppendiät
Die Diät. Es geht um sieben Tage lang eine Suppe aus Kohl, Paprika, Zwiebeln und Sellerie essen
Die Gefahren: "beseitigt Diese Diät wichtige Lebensmittel und Nährstoffe, vor allem Kalzium , Eisen, Zink und B-Vitamine. Menschen, Gewicht zu verlieren, weil sie weniger Kilojoule essen, nicht wegen der Suppe. Es ist sehr untragbar und potentiell gefährlich auf lange Sicht
Mögliche Nebenwirkungen:. Unwohlsein, Blähungen, Gewichtszunahme in der langfristigen
Der Anhänger:.. Sarah Michelle Gellar
Makrobiotik
die Ernährung: Während seine Ursprünge in Japan mit inkrementellen Schritten liegen, die mit dem essen nur brauner Reis und Wasser, die moderne Version dieser Diät umfasst Obst, vegies, Vollkornprodukte und Soja-Produkte beendet. Der Schlüssel ist ballaststoffreich und wenig Fett und es begrenzt oder vermeidet tierischen Lebensmitteln. Er betont, Vollkornprodukte, und diese sollten 60 Prozent der meisten Mahlzeiten (Nahrungsmittel wie Gerste, brauner Reis und Roggen) bilden. Hinzu kommen viel Gemüse, einige roh und etwas gekocht. Fisch oder Meeresfrüchten wird zweimal pro Woche erlaubt
Die Gefahren. "Diese Diät ist arm an Kalzium, Eisen, Eiweiß, Magnesium und Zink und niedrige Energie im Laufe der Zeit zu produzieren Es ist auch sehr restriktiv ist." Ferraretto sagt
Mögliche Nebenwirkungen:.. Eisenmangel, Anämie und Osteoporose
Die Anhänger. Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci
