Genotype diet

Probleme
nach in jene dünn-Leg-Versorgung Sass & amp; Bides? Es könnte Zeit sein, um Ihre Gene zu suchen.

Seit Jahren sind wir gesagt haben: "Du bist was du isst", aber jeder, der ohne Aufsetzen einer Unze Gewicht ein Freund verschlingen Berge von Essen beobachtet hat, wird finden diese Theorie schwer zu schlucken. Tatsächlich entdecken Wissenschaftler nun, dass die Fähigkeit, Gewicht zu gewinnen Person und verlieren eng mit ihrer genetischen Make-up verbunden ist.

Als Ergebnis wird es nicht zu lang sein, bevor die Ärzte genetische Profile nehmen können ihre Patienten und Ernährungspläne für eine optimale Gesundheit und Gewichtsverlust. Naturheilkundliche Arzt (auch bekannt als Diät-Guru), Dr. Peter D'Adamo, verschreibt bereits auf diese Weise und eine treue Fangemeinde zu gewinnen, auch aus ewigen dieter Opray Winfrey.

D'Adamo neuestes Buch, Die GenoType Diät
(Broadway), lose auf seinem Bestseller Eat Right für Ihr (Blut) Typ
(Putnam Adult), deutet darauf hin, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel auf der Grundlage Ihrer genetischen Make-up ist der Schlüssel zu bleiben trimmen und ein langes Leben. Er identifiziert sechs grundlegende Gen-Typen (siehe Kasten) und liefert maßgeschneiderte Lebensmittel Pläne für jeden einzelnen, die Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel betont, dass für die Gewichtsabnahme "wird am besten funktionieren" und Krankheiten wie Krebs zu verhindern. "Am wichtigsten ist, entscheidet es, welche Lebensmittel wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Vitalität zu erreichen, und welche Krankheiten Sie am meisten gefährdet sind", so Dr. D'Adamo sagt.
Maß Diäten

Dr D ' Adamo erklärt, dass ein DNA des Individuums ist einzigartig, und deshalb ist ein "one size alle Diät passt" ist unwirksam. Während Ernährungswissenschaftler schnell zu beschriften die Theorie "ein weiteres Gimmick", zwei neue Wahrzeichen Studien haben herausgefunden, dass eine individuelle Gene sehr viel mit, wie ihre Körper reagieren auf bestimmte Lebensmittel zu tun. Eine Studie über 32.000 Menschen durch die genetische Untersuchung von Anthropometic Traits, fand sechs Gene Appetitkontrolle und Übergewicht verbunden, von denen im Gehirn fünf aktiv sind.

Genetiker Jose Ordovas sagt Forschung die komplexen Wechselwirkungen zwischen Ernährung Aufdeckung und eine Person, die DNA, die auf "mehr individuelle Beratung über das, was zu essen und zu trinken Herzerkrankungen, Krebs abzuwehren und anderen chronischen Erkrankungen" führen könnte. "Wir versuchen, mehr Wissenschaft hinter der Ernährung zu setzen", sagt Ordovas. In Zukunft hoffen die Wissenschaftler, die Gentechnik zu nutzen Gewichtsverlust zu fördern. "Wir wollen endlich verstehen ... warum eine fettarme Diät für einige können nicht arbeiten, sondern arbeitet für die anderen", sagt Ordovas.
Welcher Genotyp sind Sie?

Die hunterTall und dünn, voll nervöser Energie und anfällig für Allergien und asthma.Eat: Fleischreiche, Low-Gluten foods.Superfoods: Rind, Lamm, Lachs, Hartkäse, wild /Vollkornreis, Artischocken, Brokkoli, grapefruit.Avoid. Nüsse, Getreide, Weizen, zuckerhaltige Lebensmittel, Weichkäse

Der Lehrer Stark und sehnig, withgreat stamina.Eat: weißes Fleisch und fish.Superfoods: Türkei, weißer Fisch, schwarze Bohnen, Erdnüsse, Erbsen, Tofu, Leinsamen, .Avoid: Zuckerhaltige Lebensmittel, weiß Kohlenhydrate, rotes Fleisch

Die explorerMuscular, breite Schultern, schmale Hüften und niedrige Körper fat.Eat. Leguminosen, Leber, Bohnen, Käse und Fleisch .Superfoods: Leber, Lamm, Ricotta, Mozzarella, Linsen, Pastinaken, Ingwer, raspberries.Avoid: Alkohol und Koffein

Die gathererFull-Figur, Gewicht gewinnt leicht, hat Probleme bei der Bearbeitung Alkohol und caffeine.Eat. Hohe -Protein, Low-GI.Superfoods: Leber, Lamm, Ricotta, Mozzarella, Linsen, Pastinaken, Ingwer, raspberries.Avoid. Fried und Essen aus der Mikrowelle

Der Krieger Lang und schlank, wenn junge, Gewicht zu gewinnen, neigt dazu, mit age.Eat: auf pflanzlicher Basis, Low-GI diet.Superfoods: Seabass, Quark, Erdnüsse, Pinienkerne, edamame-Bohnen, tofu.Avoid. Hoch GI Lebensmittel, fettreiche Milchprodukte und Fleisch

Die nomadLarge Knochenbau und muskulös, lange Beine. Normalerweise empfindlich Immun problems.Eat: Lebensmittel reich an essentiellen Fettsäuren (Lachs, Makrele), rotes Fleisch und dairy.Superfoods: Rindfleisch, Leber, Hering, Kaviar, cheddar.Avoid. Gluten, Gerste, Hafer
Diet Straße Test

ich habe noch nie bei Diäten oder Mathe gut gewesen, und so fürchte ich, ich bin schon auf diese Diät zum scheitern verurteilt. Bewaffnet mit einem Maßband und Lineal, muss ich zuerst die Beine durch Messung meine oberen und unteren meine genetischen Typ bestimmen, Torso, Zeige- und Ringfinger. Dann muss ich eine Reihe von Berechnungen zu tun, von denen alle mich gelangweilt und verwirrt verlässt.

Als nächstes bin ich verpflichtet, eine inkpad zu finden, um meine Fingerabdrücke zu nehmen, weil nach Dr. D'Adamo es ein "empfindlich ist Aufzeichnung Ihrer embryonalen Lebens und können oft zeigen Störungen Sie für "zu achten müssen. Aber wenn Dr. D'Adamo schlägt vor, auf der örtlichen Polizeistation hinunter und bat sie, meine Fingerabdrücke zu nehmen, ich entscheiden, um diese Aufgabe zu überspringen. Ich würde für verschwenden wertvolle Zeit Polizei eingesperrt.

ich auch das Kapitel überspringen meine Zähne zu untersuchen. Wen kümmert es, wenn ich "spatenartigen vorderen Schneidezähne" oder eine "extra Höcker" haben? Ich kann auch nicht gestört werden, klopft an die Tür meines Nachbarn, ihn zu fragen, die Form der Spitze von meinem Kopf zu untersuchen. Und ich bin zu ungeduldig, zu testen, ob ich ein "Super-Schnupper" bin (aber ich liebe Essen, also bin ich wahrscheinlich)

Trotz Ermangelung bestimmte Aufgaben auszuführen und ein paar Kapitel überspringen, ich berechnen. - meine Cheat-Version nach -, dass ich ein Lehrer-Genotyp bin. Che Guevara, Abraham Lincoln und Björk sind es auch. Die gute Nachricht ist, ich werde altern. Die schlechte Nachricht ist, ich ein hohes Risiko für Brustkrebs bin. Rotes Fleisch ist offenbar giftig für mich, und Dr. D'Adamo sagt, dass ich zu einem Gemüse und Meeresfrüchten Diät halten sollte. Zum Glück für mich habe ich gerade gegessen Fisch und Chips.