Es gibt bestimmte Fakten über die Arbeit aus, die Ihr Fitness-Studio Trainer wird nie versuchen, Ihnen zu sagen. Wenn Sie schon lange Ihre Bemühungen wurden setzen, aber noch nie beeindruckende Ergebnisse zu sehen ist, ist es höchste Zeit, die Sie sich über bestimmte Tatsachen über Fitness zu erziehen.
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Wenn Sie mit Gewichten arbeiten, müssen Sie zumindest wissen, was funktioniert und was nicht. Grundkenntnisse ist ein Muss. Natürlich haben wir alle es dem Trainer verlassen, wenn es um die Wahl der Workout-Routine oder den Stil, der zu uns passt kommt.
Eine gute Sache
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Ihr Trainer Trusting wenn Sie mit den besten Trainer am Ende um, aber was ist, wenn Sie in einem Fitness-Studio landen, wo der Trainer nie stört Sie etwas zu sagen über die Arbeit in einer sicheren und gesunden Art und Weise?
Nun können Sie Ihre Bemühungen gehen Abfall wenn Sie sich nicht gründlich mit den Grundlagen sind von der Arbeit aus.
wenn Ihr Trainer macht Sie das tun, was er tun jeder macht dann ist es höchste Zeit, die Sie für eine Routine fragen das funktioniert effektiv für Ihren Körper-Typ und Alter. Es gibt verschiedene Körpertypen und jeder braucht einen anderen Ansatz, wenn es um die Ausarbeitung kommt.
Wenn Ihr Trainer korrigiert nie Ihre Fehler, wenn es um die Form kommt und die Bewegungen dann ist es höchste Zeit eine andere finden. Die Verfahren der Ausarbeitung müssen Präfekt sein, um die Ergebnisse zu erzielen. Dies ist einer der Fakten über Fitness.
arbeitet aus, wenn Sie eine kluge Idee, krank sind? Sicherlich nicht! Ob Ihr Trainer Sie oder nicht sagt, nie in die Turnhalle gehen, wenn Sie sich nicht gut fühlen. Nehmen Sie ausreichend Ruhe und warten Sie, bis Sie sich besser fühlen, bevor Sie die Gewichte zu heben.
Einige Trainer versuchen Sie Ergänzungen bestimmtes Protein zu verkaufen. Es ist besser, zuerst versuchen, mit natürlichen Proteinquellen Sammelproben statt, eine Abkürzung zu wählen. Verwenden Sie Ergänzungen erst nach Konsultation Ihres Arztes.
Nie Training mit einem leeren Magen, auch wenn Ihr Trainer zwingt Sie dazu, dies zu tun. Kraftstoff selbst und Hydrat Sie sich, bevor Sie die Gewichte berühren. Dies ist eine der Tatsachen über die Arbeit aus.
Wenn schwere Gewichte zu heben, Ihr Trainer müssen Sie stoßen an die Vorsichtsmaßnahmen zu erziehen, die ergriffen werden sollen. Ohne eine solche Pflege, können Sie sich verletzen.
Lassen Sie Ihren Körper seine Komfortzone entscheiden, wenn es um die Intensität kommt. Einige Trainer schieben zu hart. Das könnte gefährlich sein, wenn Sie die Komfortzone des Körpers überqueren.
