Die Sommer sind hart an alle, aber wenn Sie brauchen besondere Pflege im Sommer zu nehmen. Heute können für einfache Möglichkeiten prüfen während Diabetiker gesund zu bleiben. In tropischen Ländern bleibt Sommer fast 4 Monate. Die langen heißen Sommertagen durchnässen all Ihre Energie und Sie erschöpft machen. Bei Patienten von Diabetes, das ist die Zeit, die es Probleme erhöhen. Gesunde Gewohnheiten der Blutzucker LevelBasically zu halten, wenn Sie an Diabetes leiden, Ihre metabolische Rate erhöht und Sie fühlen sich hungrig und durstig. So ist es sehr wichtig, Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt und bieten geeignete Lebensmittel zu halten an bestimmten Spalt & das sind die Möglichkeiten, um gesund zu bleiben für diabetics.How gesund für Diabetiker im Sommer zu bleiben? In diesem Artikel werden alle Ihre Fragen beantworten. wenn Sie irgendeine Verwirrung Dennoch haben, fragen Sie Ihren Arzt advises.Juices To Lower High Blood SugarSo zu nehmen, was sind die richtigen Wege für Diabetiker für Diabetiker im Sommer gesund zu bleiben? So können durch die folgenden Punkte gehen.
Diabetics viel schwitzen. Ihre Energie wird abgelassen und Sie werden lethargisch. Daher ist es eine der wichtigsten Möglichkeiten für Diabetiker gesund zu bleiben ist der Verzehr von ausreichend Früchte. Essen Melonen, Beeren, Pfirsiche, etc. und halten das Wasser Quotient normal.
Trinken gesunde Flüssigkeiten, so viel wie möglich. Sie können auch Tee als ergänzende Getränk. Aber denken Sie daran, es zu nehmen, ohne Zugabe von Zucker. Grüner Tee kann die beste Wahl für Diabetes-Patienten sein.
Vitamin C und A helfen Ihnen gegen Krankheiten zu kämpfen. So grünes Gemüse anfangen zu essen wie Squash, Parabel, Bohnen gegen die Krankheiten zu bekämpfen.
eine gute Ernährung ist nicht der einzige Weg für Diabetiker gesund zu bleiben. Schwitzen ist ein häufiges Problem, dass Menschen mit Diabetes leiden. So reinigen Sie sich richtig. Nehmen Bad zwei Mal am Tag. Verwenden Sie antibakterielle Seifen und Pulver jeden Angriff von Bakterien zu verhindern.
Versuchen Sie, Ihren Körper mit leichten Kleidern zu entspannen. Tragen Sie Baumwolle oder Leinen zu fühlen Sie sich frei und halten Sie trocken. Wenn Sie synthetische tragen, wird das Material nicht Ihren Schweiß tränken und Sie können Hautausschläge haben, Juckreiz etc. Dies ist eine andere Art und Weise auf, wie gesund für Diabetiker im Sommer zu bleiben.
Wenn Sie Diabetiker sind, ist es sehr empfehlenswert Alkohol zu vermeiden. Vor allem im Sommer müssen Sie es vollständig vermeiden. Neben Alkohol, sollte ein Diabetiker auch vermeiden Getränke mit Koffein, um gesund zu sein.
Ein weiterer hilfreicher Weg für Diabetiker gesund zu bleiben. Die Arbeit in einem Fitness-Studio oder einem geschlossenen Bereich schafft übermäßigen Schweiß. Ein Diabetiker sollte zum Schwimmen oder Laufen in einer offenen Umgebung entscheiden. Yoga können Sie auch helfen, eine Menge, gesund zu sein.
Vielleicht sind Sie bewusst alle Möglichkeiten, um gesund zu bleiben, wenn Sie an Diabetes leiden. Aber der Sommer bringt auch einige unvermeidbare Parteien. Was dann zu tun? Vermeiden Sie Desserts und gebratene Lebensmittel. Statt dessen können Sie gegrillte Speisen nehmen. Statt Dips Mayo oder Käse mit, Senfsauce versuchen.
Fuß CareAs Diabetiker auf die glykämische Kontrolle schlecht sind, bringt Sommer viele Fußprobleme wie Angriffe von Bakterien und Pilzen. Um jede Art von Infektionen zu vermeiden, reinigen Sie Ihre Füße regelmäßig mit antiseptische Lotionen. Tragen Sie offene Sandalen. Wenn Sie geschlossene Schuhe tragen müssen, tragen am liebsten Baumwollsocken.
Nie barfuß gehen. Ein einfacher Schnitt kann für einen Diabetes-Patienten gefährlich sein. Versuchen Sie, sich bewusst sein, nicht mit, indem Sie Ihre Füße gut bedeckt. Wenn Sie irgendwelche Schnitte zu erhalten, wenden Sie sich sofort an einen Arzt.
Diabetics eine Tendenz nach kleinen Intervallen hungrig zu sein haben. Wenn Sie Ihren Hunger zu ignorieren, kann Ihre Zuckerspiegel nach unten drastisch fallen. Also, versuchen Sie kleine Mahlzeiten zu haben, zwischen den großen. Einige zuckerfreie Snacks oder Früchte können gut gehen zwischen Frühstück und Mittagessen.
Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig. Vergessen Sie nie, Medikamente zur richtigen Zeit zu nehmen. Wenn Sie Höhen und Tiefen zu sehen, konsultieren Sie Ihren Arzt.
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