Planen Sie auf einem Gewichtsverlust Plan zu gehen, aber mit einem Verlust, wie Sie anfangen sollen? Mach dir keine Sorgen, wir sind hier, um Ihnen mit Ihren Diät-Plan zu helfen. Das Wichtigste, was Sie auf das zu konzentrieren müssen, ist Ihre Diät-Plan, wenn Sie wirklich ein paar Kilos verlieren wollen. Da der Plan geht, müssen Sie ein herzhaftes Frühstück essen, auf das Mittagessen abgehauen und zum Abendessen ein knappes Mahlzeit zu essen.
Ihre Mahlzeit am Morgen passiert, derjenige zu sein, die Sie auf jeden Fall beachten müssen, wenn Sie Ihr Gewicht achten. Ihr Frühstück sollten alle notwendigen Vitamine, Mineralien enthalten, Ballaststoffe, Kohlenhydrate und andere Nährstoffe, und zur gleichen Zeit sollten Sie Ihr Gewicht nicht hinzuzufügen. Wenn Sie denken, dass es schwierig ist, die Auswahl beim Frühstück für die Gewichtsabnahme in unserer indischen Küche zu finden, dann ist hier eine gute Nachricht für Sie.
GESUNDES FRÜHSTÜCK REZEPTE FÜR GEWICHTVERLUST
Sie können, Gewicht zu verlieren und die köstlichsten Frühstück zur gleichen Zeit fressen. Es gibt eine gute Anzahl von indischen Frühstück Optionen, die Sie die Pfunde zu verlieren, helfen kann. Diese Frühstück Optionen sind nahrhaft und schmackhaft zugleich.
Also, nehmen Sie einen Blick auf diese beste indische Speisen beim Frühstück und Ausrüstung für Ihren Gewichtsverlust Plan.
Eine gesunde khichdi zu Beginn des Tages kann eine gute Option sein. Machen Sie eine dal khichdi oder sogar Gerste khichdi mit einem Minimum an Gewürzen. Fügen Sie in so viele Gemüse darin, wie Sie können, um es nahrhaft. Khichdi ist ein sättigendes Frühstück Option und auf jeden Fall nicht auf Ihr Gewicht zu beeinflussen.
Poha ist eine perfekte Wahl für das Frühstück. Es ist leicht auf den Bauch, gut für Augen und weniger Kalorien.
Daliya oder gebrochen Weizen ist eine gute Option, wenn Sie auf einem Verlust Plan wiegen sind. Es ist mit Faser und Kohlenhydraten geladen. Es wird fertig, in Minuten und hat sehr weniger Kalorien.
Wählen Sie ein Multi Korn Dosa, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Es ist auch Adai Dosa genannt. Braten Sie es in sehr weniger Öl auf einer Antihaft-Pfanne und einen Nährstoff gefüllt herzhaftes Frühstück genießen.
Mit Weizenbrot und pochierte Eier gebraten mit etwas Salz und Pfeffer. Eier sind Lager von Nährstoffen und ausgezeichnete Wahl für die Gewichtsabnahme.
Gedämpfte Nahrung für Gewichtsverlust ist immer gut. Wenn Sie eine gesündere Option wollen, dann Ihre idlis mit Rava (Grieß) oder Ragi machen.
Mix up Hafer mit viel Obst und Milch für ein ausgiebiges Frühstück. Wenn Sie es nicht mögen auf diese Weise dann versuchen upma machen mit Hafer oder Dosa. Überprüfen Sie das Rezept hier. OATS UTHAPPAM RECIPE
