Jedes Mal, wenn die Diskussion über Gewichtsverlust kommt, Yoga wird immer erwähnt. Die alte Wissenschaft des Yoga hat viele Menschen, Gewicht zu verlieren geholfen und Vitalität gewinnen. Allerdings Yoga-Posen sind nicht wirklich kräftig wie schlagen der Turnhalle. Also, wenn Sie es in der Turnhalle schwitzen oder Laufen, wie funktioniert Yoga helfen, Gewicht zu verlieren schneller?
Die Antwort auf diese Frage ist ein wenig lang. Yoga fördert die Gewichtsabnahme intern. Wie in der Yoga auf einer physischen Ebene nicht nur auf Ihren Körper Posen arbeiten, sondern auch die Leistung Ihres 'chitta' nutzen oder Ihre "inneren Selbst" Sie Gewicht verlieren schnell zu helfen. Um in verständlichen Worten ausgedrückt, hilft Yoga in Gewichtsverlust durch Ihre inneren Organe zu stimulieren.
Jede Yoga-Pose eine Verbindung mit Ihrem inneren Organe wie Leber, Schilddrüse usw. Yoga hilft bei der Gewichtsabnahme durch das reibungslose Funktionieren dieser Organe zu gewährleisten. Wir alle wissen, dass es die Hormonstörungen und falsche Fettstoffwechsel ist, dass die meisten der uns dazu bringen, an Gewicht zuzulegen. Deshalb ist Yoga arbeitet auf den Gewichtsverlust von innen und hervorragende Ergebnisse.
Hier sind einige Möglichkeiten, in denen Yoga Arbeit an Ihrem Körper stellt und Ihnen helfen, effektiv Gewicht zu verlieren.
Fett zu erhalten ist oft ein Effekt der übermäßigen Stress. Sie sind über Ihre Arbeit, Termine und Arbeit betont. Das macht Ihren Geist zu müde, um zu arbeiten. Aber Yoga-Posen wie Pranayama, den Geist zu entspannen hilft, damit der Körper in Begriff auszuüben reagiert.
Fettstoffwechsel der Leber hauptsächlich abhängig ist. Also, wenn die Leber aufgrund einer ungesunden Lebensstil langsam wird, den Fettstoffwechsel leidet. Yoga-Haltungen wie Bhujangasana und Dhanurasana stimulieren die Leber und entgiften es. Als Ergebnis wird der Fettstoffwechsel schneller und besser.
Wenn Sie joggen, Ihre Herzfrequenz gleichmäßig hoch ist. Aber Yoga hilft bei der Gewichtsabnahme viel mehr durch die Herzfrequenz in kurzen Phasen erhöhen und bringen es wieder nach unten. Dies gilt nicht zu viel Druck auf das Herz gelegt und noch hilft, Gewicht zu verlieren
Ihr Nervensystem ist unter enormen Stress aufgrund einer sehr geschäftigen Lebensstil. wenn Sie die verbrauchte Luft atmen und den ganzen Tag starren auf einem Computer-Bildschirm. Yoga Posen wie die Leichenhaltung und kapalbhati beruhigen die Nerven.
Thyroxin Hormon aus der Schilddrüse für den Ausgleich der Rate der Stoffwechsel verantwortlich ist. Wenn es langsam oder weniger funktioniert, neigen Sie dazu, an Gewicht zuzulegen. Yoga Posen wie Matsyasana hilft die Schilddrüse zu aktivieren und so den Stoffwechsel zu beschleunigen.
Abnehmen ist eine Schlacht gewonnen, aber wenn Sie Ihre Muskeln nicht stark und flexibel sind, dann sind Sie passen nicht. Die Yoga-Übungen Ihre Muskeln zu dehnen und hilft Ihrem Körper flexibler werden.
Der normale pH-Wert des Körpers sollte 7,38 sein. Menschen, die übergewichtig sind, sind in der Regel mehr sauer. Wenn es zu viel Säure ist, beginnt der Körper Fette als Puffer zu speichern. Yoga Posen wie Janushirasana den pH-Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen.
Giftige Lebensmittel manchmal Blocks Ihren Darm. Dies führt zu Blähungen und schließlich kann es Ihr Blut vergiften. Bestimmte spezielle Yoga-Hilfe stellt den Darm und verlieren an Gewicht zu reinigen.
Bestimmte Yoga-Posen wie der Sitz nach vorne beugen hilft, Gewicht im Inneren des Körpers zu erzeugen. Wenn es eine innere Wärme ist aufgrund des Nervensystems, verlieren Sie Gewicht natürlich.
