Ansicht PhotosIt wird angenommen, dass Reis zu essen, Ihr Gewicht zu erhöhen. Aus diesem Grund, viele dieters nur Reis essen stoppen Gewicht zu vermeiden gewinnen. Wussten Sie, es eine Reis-Diät ist, die für die Gewichtsabnahme wirksam ist? Shocking richtig ??? Reis-Diät ist fettarm, Natrium, Zucker und Salz. Also, was in der Reis-Diät zu essen? Finden Sie heraus, ... Reis-Diät Lebensmittel-Liste: Reis reich an Kohlenhydraten ist, so dass die Aufnahme nicht zu viel sein sollte. Sie können brauner Reis haben statt weiß man als brauner Reis effektiver Gewichtsverlust ist. Reis-Diät bedeutet nicht nur Reis ganze day.Vegetables essen: Habe Reis mit grünem Blattgemüse wie Spinat, Brokkoli oder Bohnen und Spargel. Gedünstet oder gekocht grüne Gemüse sind gesund und hilft einfach Gewichtsverlust. Gemüse mit schwarzem Pfeffer Pulver ist lecker und gesund. In Reis Diät, haben Gemüse wie Tomaten und Karotten, aktiv zu bleiben und ausreichende Ernährung supplement.Fruits erhalten: Kontrollieren Sie die Aufnahme von Snacks, die in den Kalorien und Fett reich sind. Bevorzugen Früchte wie Kalk, Trauben, Ananas, Äpfel und Orangen. Sie können rohe Früchte müssen Hunger kontrollieren und Gewicht zu verlieren oder Saft zu bleiben hydratisiert haben. Frische Bio-Fruchtsaft sind gesund und nutritious.Nuts: Mandeln, Aprikosen und Rosinen sind einige gesunde Nüsse, die Gewicht und Kontrollen Appetit reduzieren. Vermeiden Sie Süßigkeiten und Desserts wie Schokolade, Kuchen, Eis Kuchen und Süßigkeiten mit. Dies sind gesunde Snacks, die für die Gewichts gut sind loss.Reduce Salz: Für einen gesunden Körper, reduzieren Sie die Aufnahme von Salz. Reis hat bereits natürliches Salz und mehr hinzufügen, können Herz und Knochenerkrankungen verursachen. Dairy: Fügen Sie fettarmen Joghurt und Milch in Ihrem Reis-Diät für die einfache Gewichtsverlust. Gekochte Eier sind nahrhaft und gesund für dieters.Exclude Fett: Reis-Diät ist effektiver, wenn Sie Fett wie Fleisch, Schweinefleisch und fettes Fleisch auszuschließen. Im Allgemeinen Reis-Diät ist vegetarian.Follow die Reis-Diät Gewicht auf gesunde Weise zu verlieren. Haben Sie viel Wasser zu bleiben hydratisiert und enthalten Vollkornprodukte wie Vollkornbrot oder Nudeln außer mit brauner Reis, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte.
