Ansicht PhotosAll Experte Ernährungswissenschaftler wird Ihnen sagen, dass Diäten nicht hungern, es geht um die Substitution. Wenn Sie Ihre Ernährung richtig machen müssen und Gewicht verlieren in einer gesunden Art und Weise, dann müssen Sie für Lebensmittel Alternativen für Ihre regelmäßige Mahlzeiten zu suchen. Wenig Fett Lebensmittel haben die hoch Mast diejenigen in Ihrer täglichen Ernährung zu ersetzen und das ist der Schlüssel zum Abnehmen. Gute Ernährung Lebensmittel sind diejenigen, die ohne Behinderung der Ernährung Inhalt Ihrer Nahrung auf den Kaloriengehalt senken. Sie wären überrascht, zu wissen, dass Kalorien und Ernährung sind für beide Seiten nicht die richtigen Lebensmittel Alternativen exclusive.Finding können so hier eine schwierige Aufgabe sein sind einige gute Gesundheit Tipps, die Sie auf Ihrem Weg zu führen. Das beste Essen Alternativen, Gewicht zu verlieren: 1. Vollkorn für raffinierte Kohlenhydrate: Es ist eine einfache Änderung des Lebensstils, aber wir zögern, es zu machen. Der Wechsel von weißen polierten Reis zu braunem Reis und süße Weißbrot Vollkornschwarzbrot kostet wenig und gibt viel. Brauner Reis kann schmackhaft gemacht werden, vorausgesetzt, Sie sind bereit, einen Geschmack für sie zu entwickeln. Diese Kohlenhydrate sind faserig und fettarme Lebensmittel ungesund Kohlenhydrate zu ersetzen. Sie haben keine hohen Stärkegehalt, die direkt auf Ihre Taille geht.
2. Joghurt für Mayonnaise: Majonäse sei es für die Ernährung oder die echte ist nicht eine gute Ernährung Essen. Eine Ausbreitung der Mayo können Ihre gesamte Kalorientabelle für den Tag zu stören. Die Frage ist, wie die Ernährung Waren wie Salate interessant ohne Mayonnaise zu machen? Das beste Essen Alternative für diese Situation ist Joghurt geschlagen, die die gleiche Textur relativ kommt und gibt Ihre Salate die notwendige Geschmack und Konsistenz.
3. Sojaöl für Senf oder Kokosöl: Die meisten der indischen Küche ist abhängig von ungesunden Speisefette wie Kokosöl im Süden und Senföl im Osten. Sojaöl hat offensichtliche Vorteile gegenüber diesen gesättigten Ölen, aber wir werden es nicht zum Teil holen, weil der Mangel an Geschmack. Es ist eine der besten Alternativen zu Fettspeiseöle und großen Nährwert hat.
4. Margarine für Butter oder Käse: Margarine von einem renommierten Marke, die keine Nahrung Verfälschungen üben ist ein großer Schritt, Gewicht zu verlieren. Diese fettarmen Lebensmittel schneidet Frühstück Kalorien, die die wichtigsten in den Tag sind. Wie sie sagen, zeigt Morgen den Tag.
5. Früchte als Mahlzeit nicht Dessert: Wir haben diese falsche Vorstellung, dass ein Obstsalat nach einer Füllung Mahlzeit ein gesundes Dessert ist. Früchte haben Zucker auch so wird es auf Kalorien häufen. Essen Sie Obst als gute Ernährung Lebensmittel Ersatz für volle Mahlzeiten wie Mittagessen oder Frühstück. Wenn Sie Obst essen, nachdem Ihre Füllung von Lebensmitteln mit (Kohlenhydrate, Proteine und Fette), dann ist es nur eine zusätzliche Ergänzung zu Ihrer gespeicherten Fette. Noch nie haben Früchte zum Abendessen, weil sie schwierig sind in der Nacht zu verdauen. Verwenden Sie diese Gewichtsverlust Tipps Lebensmittel Alternativen für Ihre Ernährung zu verwenden, umsichtig.
