Ansicht PhotosIt ist Zeit, mit dem Gewichtsverlust gesund zu erhalten, ist die berühmte South Beach Diät die beste IR (Insulinresistenz) Diät, da es nicht über Verzicht auf Essen oder sogar zu opfern bestimmte Lebensmittel nicht sprechen. Die neue Gewichtsverlust Geheimnis ist eine beliebte amerikanische Diät erfunden von Kardiologen Arthur Agatston, die alle über das Ersetzen schlechte Kohlenhydrate und Fett mit guten Kohlenhydraten und Fett. Werfen Sie einen Blick zu wissen, wie die South Beach Diät zu folgen.
South Beach Diät-Tipps Die Diät-Plan ist in drei Phasen eingeteilt. Dieser Plan schlägt vor, drei ausgewogene Mahlzeiten mit zwei snacks.Phase 1: Diese Phase ist für zwei Wochen, gefolgt und ist vergleichsweise härter als die anderen 2. Beschränkung der Kohlenhydrat-Mahlzeiten Bezieht wie sie Zucker versteckt enthalten. Obst und Snacks enthalten, Kohlenhydrate werden ebenfalls vermieden. Milchprodukte, gesättigte Fettsäuren, kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Reis, Brot, Nudeln herausgenommen werden. Dies ermöglicht es Ihnen Verlangen nach Kohlenhydrate zu stoppen und helfen, Gewicht sehr schnell verlieren. Phase 2: Alle guten Kohlenhydrate sind wieder hinzugefügt, sind solche in Form von Obst und Gemüse und bestimmte Milchprodukte in kleinen Mengen konsumiert werden. So ist es Ihnen, wie viel Kohlenhydrate zu wissen, ermöglicht es trägt tatsächlich auf Ihr Körpergewicht. Phase 3: Nach der dritten Phase einige Gewicht, so starten Sie den Phase 1 und 2 auf der Grundlage des Gewichts wiedererlangt haben würden Sie in Phase 3
verloren und wiedergewonnen
Vorteile:
1. Die South Beach Diät ist als die beste Insulinresistenz Diät bewertet und ist für Diabetiker und Herzpatienten empfohlen. Da es von einem Kardiologen erfunden worden ist, ist es auf jeden Fall eine sichere Ernährung follow.2. South Beach Diät steuert Insulin sowie Cholesterinspiegel. Es wird helfen, ein Richter selbst und zu entscheiden, wie viel Fett und Kohlenhydrate Ihr Körper needs.3 zu sein. South Beach Stress nicht und machen Sie mit dem vorgeschlagenen nicht verfügbar Diät supplements.4 ermüdend. Es ist so mächtig wie die Atkins-Diät, da beide Fokus auf Kohlenhydrate Abholzen. South Beach können Sie bestimmte gute Fette wie Olivenöl und Nüsse zu genießen.
