Vor vielen Jahren – in einem scheinbar dunklen Zeitalter, Ich war in der Schule, um ein registrierter Massagetherapeut (RMT) in Ontario zu werden. Kanada und erhielt eine Standard-Massagebehandlung für Plantarfasziitis und Läufer.
Die Massagetherapie konzentrierte sich hauptsächlich auf den Fuß. Dabei wurde der plantare Aspekt des Fußes des Klienten gestreckt, indem die Zehen kräftig in die Streckung gekurbelt und die Unterseite des Fußes festgezogen wurden. Dann, während Ihr Kunde mit dem Gesicht nach unten lag und Sie diese Position erreicht hatten, Sie sollten Ihre Daumen oder sogar einen Ellbogen nehmen und im Gewebe graben, bis Sie das gesamte „körnige“ Narbengewebe beseitigt hatten.
Ich erinnere mich ganz genau, wie mein Lehrer sagte, dass wir die Fußsohle sofort vereisen müssten, als er meinen Freund, der Läufer und Triathlet war, mit einem Eisbeutel anschlug. Ich erinnere mich, dass sie nach der Behandlung vorsichtig hinkte. Ich kann mich nicht erinnern, wie lange es dauerte, bis sie danach wieder rannte. Wer weiß? Die Behandlungsmethode wurde nie erklärt. Sie erklärten nie, dass der Zweck darin bestand, Gewebe abzubauen und die Stelle erneut zu verletzen, um die Heilung zu erleichtern. Aber es stank sicherlich nach dieser Art der Behandlung, und es machte keinen Sinn.
Jetzt lass mich dir eine Frage stellen, eine Frage, die ich wahrscheinlich in mehreren Blogbeiträgen wiederholen werde:Wenn Sie zu mir kommen, als Arzt, und du klagst über ein blaues Auge, und ich schlage dir ins gleiche Auge und sage dir, dass es die Heilung erleichtern wird, Ist das sinnvoll? Nein! Warum ist es in der Massage akzeptabel? Sicherlich gilt es für Plantarfasziitis und Massage.
Jahre später, Ich bringe den Therapeuten von Body Mechanics jetzt eine ganz andere Methode bei, um die Probleme des Läufers anzusprechen. Es ist viel sanfter, behandelt den gesamten Unterschenkel sowie den Oberschenkel (je nach Zeitdruck), aktiviert das Gehirn, indem es den Körper bewegt, und beinhaltet eine Überweisung an PT oder Training, abhängig von der Erfahrung des Läufers oder Sportlers.
Bei der Beurteilung, Wir betrachten ein weitaus breiteres Spektrum von Dysfunktionen als nur eine Plantarfasziitis. Anzeichen dafür, dass ein Problem oder ein drohendes Problem vorliegen könnte, sind Fersenschmerzen, Schmerzen in der Fußsohle, und manchmal Wadenschmerzen. Natürlich bei jeder Einschätzung, Wir überprüfen auch, um rote Flaggen auszuschließen. Die oben aufgeführten Symptome können auch mit einer kürzlichen Zunahme der Laufleistung oder der Geschwindigkeitsarbeit bei Läufern korrelieren. oder eine Gewichtsveränderung, Plyometrie oder kürzliche gesundheitliche Veränderungen. Wenn keine Verbindung zur Bewertung besteht, sollten Sie sich wahrscheinlich unabhängig von Knochensporn- und Sehnenproblemen informieren.
Für die Zwecke dieses Blogs konzentrieren wir uns auf den Unterschenkel. Ich kombiniere im Allgemeinen in-anfällig, allgemeine Massage mit sanfter Nadel und Dehnung. Lassen Sie den Patienten das Knöchel beugen und strecken sowie pronieren und supinieren. Ich suche eine vollständige Artikulation des Fußes und des Knöchels. Oft werden Sie feststellen, dass Menschen mit Fußschmerzen auch eine schlechte Artikulation haben. Widerstand in diesen Bereichen kann hinzugefügt werden, um dem Körper zu helfen, sich besser zu bewegen. Nachdem wir den Bereich mit Massage und Bewegung erwärmt haben, Es ist hilfreich, diesen Bewegungen Widerstand hinzuzufügen. Während sich viele Massagen auf die Muskulatur konzentrieren, bei Body Mechanics Orthopädische Massage beziehe ich gerne Sehnenarbeit ein, wie „Verbeugung, " sowie. Wir wollen weiche, geschmeidige bewegliche Teile, daher ist es hilfreich, Flexibilität zu üben.
Bei der Behandlung der Fußsohle, Ich benutze diese schreckliche Abziehtechnik nicht mehr, die einen Eisbeutel erfordert. Stattdessen, Ich benutze ein heißes Handtuch, um den Fuß zu wärmen und dann eine tiefere Gleittechnik über die Sohle zu verwenden, während ich den Patienten die Zehen beugen und ausstrecken lasse, oder verteilen Sie sie und lassen Sie sie neutral fallen. Hier, Wenn sich die Dinge immer noch nicht gut bewegen, würden wir einige Mobilisierungen zwischen den Fußwurzeln und Widerstandsübungen für die Zehen hinzufügen.
Was die häusliche Pflege angeht, wenn das Problem weiterhin besteht, Wir überweisen Sie an einen Physiotherapeuten und wenn nicht, Dann empfehlen wir Ihnen ein Programm zur Fuß- und Wadenstärkung als Verletzungsprävention. Als Masseurin, Ich rehabilitiere dich nicht. Meine Aufgabe ist es, dass Sie sich wohler fühlen, während Ihr Körper tut, was er tut und wofür er entwickelt wurde. Es ist anpassungsfähig. Es wird sich anpassen, mit oder ohne mich.
Ein warmes Handtuch? Einfache Übungen? Keine Daumen oder Ellbogen in den Fuß des Kunden graben? Dies ist weit entfernt von den schmerzhaften Techniken, die mir beigebracht wurden! Niemand humpelt vor einem Lauf schmerzhaft von unseren Tischen. Die klinischen Ergebnisse scheinen genauso effektiv zu sein und ich würde sagen, sie sind vorteilhafter. Wenn Sie einen Therapeuten suchen, der Ihnen nicht weh tut, um Ihnen zu helfen, stellen Sie Fragen, bevor Sie buchen. Suchen Sie jemanden, der gut zuhört und über eine Vielzahl von Techniken verfügt. Es wäre eine Schande, den nächsten Lauf aufgrund von Fußschmerzen zu verpassen… vor allem, wenn es von der Person verursacht wurde, die versucht, Ihnen zu helfen.
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