Gehen Versus Laufen? Debatte geht weiter ...

Ansicht PhotosImage Quelle im Vergleich zu Laufen Walking ist eine ziemlich universelle Diskussion und eine, die keine wirkliche feste Ergebnis hat. Also gibt es keinen Sinn, zu versuchen, die man besser ist als die andere zu entscheiden. Beide sind verschiedene Arten von Übungen und haben unterschiedliche Intensitäten. Wandern hat Vorteile für sich und so nicht joggen. Also das Problem bei dieser Diskussion im Vergleich zu Laufen zu Fuß ist, dass wir zwei ungleiche Einheiten vergleichen. Der einzige gleichberechtigt in dieser Debatte von im Vergleich zu Joggen gehen ist, dass sie beide Übungen sind. Hier sind einige Übung Tipps für Sie. Aber sie werden nicht für oder gegen in diesem Konflikt zu Fuß im Vergleich zu laufenden Übungen machen entscheiden. Die besten Punkte und Vorteile beider werden stated.Walking Versus Running:? Was soll ich wählen

Der wesentliche Unterschied zwischen diesen beiden Übungen ist Intensität. offensichtlich Laufen ist eine anstrengende Übung als zu Fuß. Also Ihr Gewichtsverlust durch Joggen ist auch viel mehr als zu Fuß.

Gehen ist kein gemächlich Aktivität entweder. Dies liegt daran, durch Gehen wir nicht einen Spaziergang im Park mit deinen Freunden bedeuten. Auch nicht bedeuten wir zu Fuß in den Garten Hand in Hand mit Ihrem Liebsten. Walking ist eine Übung nur, wenn Sie es tun, eine Übung hat. Andere weisen die Vorteile des Gehens nicht Ihren Körper erreichen.

vorzugsweise Gehen hat allein getan werden. Das Problem mit jemandem zu Fuß ist, dass man auf das Tempo der betreffenden Person anpassen müssen, die als deine langsamer oder schneller sein könnte. Wenn es langsamer ist, dann werden Sie Ihr Potenzial verschwenden und wenn es schneller ist, werden Sie sich vorzeitig abnutzen. Also, um die Vorteile des Gehens in Anspruch nehmen, zu Fuß allein!

Jogging hat seine Vorteile. Wie bereits gesagt wurde, für die Gewichtsabnahme Ausbeuten Joggen führt schneller. Es ist auch ein sehr gutes Herz-Kreislauf-Übung. Viel Blut wird durch Ihr Herz und Ihre Lungen erweitert zu den größten Umfang gepumpt. Je mehr Sie schieben Sie Ihre Lungen in der Jugend zu arbeiten, desto besser wird es.

Eigentlich ob Jogging auch besser oder zu Fuß, hängt von der Zweck Ihrer Übung. Angenommen, Sie wollen nicht, Gewicht zu verlieren und nur fit bleiben; Walking ist eine bessere Option für Sie. Allerdings, wenn Sie übergewichtig sind und intensive Gewichtsverlust müssen, dann wäre es zu joggen, dass Sie wählen, weil Walking wirklich nicht genug Kalorien zu verbrennen, auf Ihren Körper zu zeigen.

Es ist auch eine gute Übung hängt von der Bühne des Lebens sind Sie in. für junge Menschen zu führen ist, weil ihre Muskeln jung sind. Wenn sie sich verwöhnen von dann bald langsam die ganze Zeit zu Fuß werden sie ihre Flexibilität verlieren. Doch in einem fortgeschrittenen Alter, beginnend 50 Sie zügiges Gehen zu verlangsamen müssen. Spätmittelalter, ist es keine gute Zeit, Druck auf dein Herz zu legen.

Also, der Konflikt im Vergleich zu Laufen zu Fuß weiter, aber jetzt haben Sie ein besseres Bild von jedem.

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