Eine neue Studie behauptet, dass bestimmte Übungen, die die Muskeln rund um die Wirbelsäule engagieren und stärken bei der Verringerung der Schmerzen im unteren Rücken helfen können. Aber warte; Nevery versuchen, zufällige exrecises zu Hause versuchen, die Muskeln um die Wirbelsäule zu zielen! Sie könnten einen Therapeuten Hilfe benötigen solche Übungen zu machen.
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Schmerzen im unteren Rücken ist eine der häufigsten Probleme, die meisten von uns im Mittelalter zeigen. In der Tat ist dieser Schmerz verantwortlich für die geringe Produktivität bei vielen Menschen, wie es ein Bettruhe zu nehmen zwingen, auf Gelegenheiten.
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Wenn Sie die Muskeln rund um die Wirbelsäule zielen und zu stärken sie mit den richtigen Training, können Sie eine gewisse Erleichterung von Schmerzen im unteren Rücken finden sagen Experten.
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Es gibt ein Training als Motorsteuerung Übung bekannt ist. Diese richtet sich an alle, die Muskeln, die im Allgemeinen die Wirbelsäule zu unterstützen. Aber ein Therapeut wird benötigt um dieses Training durchzuführen.
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Die Studie umfasste mehr als 2000 Teilnehmer aus fast allen Altersgruppen. Als Teil der Studie versuchten die Forscher die Motorsteuerung Übung auf einige Gruppen und andere Übungen auf andere Gruppen und kam schließlich zu dem Schluss, dass die Motorsteuerung Übung gut funktionieren kann.
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Einige Teilnehmer berichteten, dass der Schmerz nach dem Versuch, die Ausübung reduziert wird. Aber wie Gesundheitsexperten schlagen vor, diese Übung muss nur mindestens bis der Patient die Kontrolle über die Technik und Praxis der Übung in Anwesenheit eines Therapeuten durchgeführt werden.
