Kämpfen Sie mit einer nächtlichen Angewohnheit und möchten Sie davon loskommen? Hier sind einige Tipps, um es ein für alle Mal zu erobern!
Es könnte eine gute Idee sein, herauszufinden, warum Sie an Ihren Nägeln kauen. Ist es neu oder eine lebenslange Gewohnheit? Passt es zu stressigen Zeiten? Gab es Veränderungen in Ihrer Haut- und Nagelgesundheit, die Sie dazu veranlasst haben, sich Ihrer Nägel bewusst zu sein und daher dazu neigen, mit ihnen herumzufummeln? (Ich stellte fest, dass meine Nägel aufgaben und brüchig wurden, als meine Schilddrüse durchdrehte). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich Sorgen machen!
Manchmal ist der beste Weg, sich zu einer Veränderung zu motivieren, einen Termin in naher Zukunft festzulegen. Sie könnten in einer Woche ein Datum festlegen, mit dem Ziel, dieses Datum zu erreichen, ohne sich überhaupt in die Nägel gebissen zu haben. Nächste, zwei Wochen später ein Datum festlegen, ohne zu beißen, und implementieren Sie eine Wartungsroutine. Haben Sie einen besonderen Termin (vielleicht in 6 Wochen), an dem Sie eine Maniküre für Ihr neu aufgewachsenes, gesunde Nägel.
Geben Sie Ihren Nägeln eine helfende Hand und eine starke Barriere, damit sie sich wieder aufbauen können. Ich mag die OPI Original Nail Envy Nail Strengthener Color (17,95 $). Der Nail Inc. Nailkale Superfood Base Coat ($ 15) ist auch eine großartige Option. Wenn Sie Ihre Nägel lackieren, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie an ihnen knabbern. vor allem, wenn Sie wissen, dass der Lack die Nagelintegrität verbessert. Es kann dir wirklich helfen, die ersten paar Millimeter zu überwinden, wenn du anfängst, dieses immer ermutigende Wachstum und deine Stärke zu sehen.
Trockene Nägel neigen zu Brüchigkeit, Peeling, und Bruch. Trockene Hände können auch zu Trockenheit an den Nagelrändern führen, verlockend, die abblätternde Haut abzubeißen oder abzuschälen. Dies führt zu Rötungen und Rauheit um die Nägel sowie zu beschädigter Nagelhaut.
Bewahren Sie eine pflegende Handcreme neben Ihrem Bett auf und tragen Sie sie jeden Abend auf. Befeuchten Sie Ihre Hände nach der Hausarbeit (all diese trocknenden Reinigungsmittel!) und reiben Sie das Produkt in Ihre Nagelhaut und Nagelbetten ein.
Ich finde, wenn es eine raue Kante gibt, Ecke oder ein kaum hängender Teil des Nagels, Ich beiße oder knabbere daran. Jedoch, Wenn die Nägel weich, glatt und ohne scharfe Ecken sind, fühle ich mich nicht gezwungen, mit ihnen herumzuspielen. Bewahren Sie eine gute Nagelfeile in Ihrer Tasche auf, damit Sie bei Bedarf die Kanten glätten und die Ecken abrunden können. Dies wird Ihnen auch helfen, mehr Kontrolle über Ihre Nägel zu haben und sich mehr ihrem Wachstum zu widmen. hilft also, das Knabbern zu entmutigen!
Meine Lieblingsnagelfeile, die ich verwende, ist die Manicare Crystal Nagelfeile. aber es kann schwierig sein, außerhalb von Australasien zu finden. Eine großartige Alternative und sehr ähnliche Option ist die ClassyLady Professional Glass Nail File (ca. 11,83 USD).
Haben Sie zusätzliche Tipps? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!
