Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen Nüsse und Samen einweichen vor dem Essen? Die meisten Menschen glauben, dass Nüsse macht es schmackhaft und leicht verdaulich Einweichen.
Allerdings Nüsse Einweichen vor zu immensen Nutzen für die Gesundheit zu essen hat. Und wir sind sicher, dass Sie immer Nüsse ickern wird und Samen nach dem Lesen dieses Artikels.
8 Nuts
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Phytinsäure, Tannine und andere giftige Substanzen, die in den Nüssen, Samen und Körner passen nicht zum Verzehr geeignet. Sie können viele gesundheitliche Komplikationen verursachen vor allem für diejenigen, die Phytinsäure und Tannine empfindlich sind. Einweichen Nüsse hilft auch Darm zu reinigen und hält Ihren Darm gesund.
Einige Körner auch vor dem Essen getränkt werden sollten, da sie auch einige schädliche Substanzen für den Menschen enthalten. Es ist auch wahr, dass die meisten Menschen keine Beschwerden nach dem Essen ungetränkt Nüsse finden. Doch auf längere Sicht kann es gesundheitliche Probleme, da nur eine begrenzte Menge an Phytinsäure kann von einer Person zu einem Zeitpunkt toleriert werden.
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In dieser Pose Artikel werden wir Ihnen helfen, zu wissen, warum Nüsse getränkt sind und die beste Methode, Nüsse, Samen und Körner zu tränken. Werfen Sie einen Blick auf die gesundheitlichen Vorteile von Nüssen und Samen Einweichen.
Raw Nüsse von außen mit Phytinsäure acid.This Phytinsäure die Muttern profitieren aber nicht beschichtet sind, Menschen. Zu viel von Phytinsäure im menschlichen Körper können gastrointestinale Probleme verursachen und die Absorption von Nährstoffen (insbesondere Mineralien) stören können. Einweichen Nüsse vor dem Essen entfernt Phytinsäure von ihnen.
Die Enzyminhibitoren, die in den Nüssen Magen-Darm-Probleme, einschließlich Reizdarmsyndrom verursachen. Allerdings Einweichen entfernt Enzyminhibitoren in Nüssen und Samen. Das macht sie für den Verzehr sicher, vor allem für diejenigen, die bereits von Magenproblemen leiden.
Die meisten Menschen zu Tanninen allergisch sind (was auch im schwarzen Tee gefunden werden kann) präsentieren in Nüssen. Gerbstoffe verursachen kann Verdauungsprobleme und andere gesundheitliche Probleme, wenn die einzelnen issensitive zu. Daher ist es besser, die Nüsse einweichen zu Tanninen Inhalt von ihnen zu entfernen.
Einweichen Nüsse vor dem Essen sie auch so Ihren Darm zu reinigen hilft die schädlichen Giftstoffe zu entfernen. Es hilft auch, in dem eine bessere Absorption von Nährstoffen. Essen Nüsse, ohne sie verursacht Reizungen und Beschwerden in den Darm Einweichen. Dies macht die Doppelpunkt weniger funktional und es gibt minimale Verdauung der Nahrung.
Phytinsäure blockiert die Absorption von Mineralien im Körper. Dies kann zu einem Mangel an Mineralstoffen führen, wie Eisen, Zink und Magnesium.
Fast alle Nüsse wie Walnüsse, Mandeln, Cashew-Nüsse usw. in Phytinsäure hoch sind . Samen enthalten auch Phytinsäure, die Sesamsamen, Kürbiskerne, Leinsamen, Sonnenblumenkerne usw. Es ist wichtig, schließt sie zu tränken, wenn Sie diese Nüsse und Samen in größeren Mengen auf einmal zu essen gehen. Getreide wie Hafer, Gerste und Weizen enthalten auch Phytinsäure.
Um das Beste aus Nüssen und Samen zu bekommen, müssen Sie sie einweichen vor dem Essen. Setzen Sie die Nüsse oder Samen in eine große Schüssel mit Wasser. Fügen Sie 2 Esslöffel Meersalz und decken Sie es mit einem Deckel. Weichen Sie die Nüsse oder Samen für etwa 6 Stunden. Sie können auch über Nacht verlassen. Spülen Sie sie und trocknen Sie gut in einem Ofen, aber nicht höher als 150 Grad. Denken Sie daran, gekocht oder gefiltertes Wasser zum Einweichen verwenden.
Es gibt einige Körner, die auch Phytinsäure wie Weizen, Gerste und Hafer enthalten. Während Einweichen diese Körner nicht vergessen, einen Esslöffel Apfelessig oder Zitronensaft in das Einweichwasser hinzuzufügen. Dies hilft bei der einfachen Entfernung von toxischen Beschichtung in diesen Körnern.
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