Warum nackt schlafen ist besser für dich?
Viele Menschen aufwuchsen in Pyjamas schläft, als sie Kinder waren, so dass sie nur auf diese Weise getragen, aber nackt schlafen hat viele Vorteile, die Sie noch nie darüber nachgedacht haben. Für eine Sache, ohne Pyjama, werden Sie kühler sein, und es wird einfacher sein, Ihre Körpertemperatur in warmen Nächten zu regulieren, und Sie werden viel besser schlafen, wenn Sie sind cool. Es gibt auch einige überraschende Nutzen für die Gesundheit von Schlaf nackt, und es ist nur viel einfacher zu springen ins Bett nackt, als sie und auf Pyjamas setzen zu finden ist. In diesen Tagen der Zentralheizung, gibt es wirklich keine Notwendigkeit für uns Nachthemden zu tragen, so weiter und probieren Sie es aus. Hier sind zehn Vorteile schlafen nackt.
1. Es ist gut für die Haut
Wenn Sie nackt schlafen, es erlaubt die Luft, um Ihre Haut zu bekommen, so dass es besser atmen kann. Ihre Haut ist in Ihrer Kleidung den ganzen Tag lang gefangen, so dass es mit ein wenig frisch in Luft Nacht tun konnte. Schlafen nackt und Sie werden feststellen, dass es mit Hauterkrankungen wie Akne auf der Rückseite hilft, und Fußpilz, weil die Haut bekommt eine Chance, richtig zu trocknen.
2. Sie besser schlafen
Ein Mangel an Schlaf kann alle Arten von gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich erhöhter Stress und Angst. Wenn Sie in der Nacktkörpertemperatur schlafen niedriger sein wird, was Sie besser schlafen helfen. Wenn Sie in der Nacht zu warm haben, dann ist es auch viel einfacher, sich durch Entfernen des Bett abzukühlen bedeckt oder ein Bein unter den Blättern Stossen.
3. Es gleicht die Hormone im Körper
in der Nacht kühl zu halten mit dem bloßen auch schlafen können Sie Ihren Körper das Niveau von Melatonin und Wachstumshormone zu regulieren. Wenn Sie Kleidung im Bett tragen, kann Ihr Körper zu heiß werden und verhindert, dass der Körper diese Hormone verwenden, richtig, was eigentlich zu Ihnen schneller Alterung führen könnte.
4. Es reduziert die Cortisolspiegel
Schlafen im Akt wird auch über Nacht das Niveau von Cortisol im Körper zu senken helfen. Hohe Konzentrationen von Cortisol, die als Stresshormon bekannt ist, kann dazu führen, dass Angst, erhöhter Blutdruck und es kann man Essen machen sehnen und führen Sie an Gewicht zu. Schlafen nackt lässt Ihren Körper nach unten richtig abkühlen, und das wird das Niveau von Cortisol reduzieren.
5. Es wird Ihr Selbstwertgefühl steigern
Schlafen nackt könnte man auch jeden Körper das Vertrauen Problem bekommen über helfen, die Sie haben, und das wird Sie mehr Selbstvertrauen geben. ohne Pyjama Schlaf erhalten Sie Ihren eigenen Körper mehr gebraucht und man darüber weniger selbstbewusst zu machen. Probieren Sie es aus und es könnte sogar machen Sie sich und Ihrem Körper mehr zu schätzen beginnen.
6. Es ist nur so viel einfacher
Wenn Sie Pyjama ins Bett zu stoppen tragen, Schlafenszeit nur so viel einfacher wird. Es wird Sie Geld sparen, weil Sie nicht mehr haben Pyjamas zu kaufen, oder sie zu waschen, und Sie werden weniger Dinge zu, um aufzuräumen. Vielleicht möchten Sie Ihre Bettwäsche häufiger zu waschen, aber das ist nichts, wenn man es mit allen anderen Vorteilen zu vergleichen, werden Sie vom Schlafen in der nackt bekommen.
7. Sie Zirkulation
get verbessert keine Kleidung im Bett tragen auch das Blut ungehindert durch den Körper fließen, die mehr Sauerstoff an das Gehirn erhalten und auf alle Ihre lebenswichtigen Organe. Die Gummizug in der Taille Bands auf Pyjamas, auch wenn Sie es nicht bemerken, wird den Fluss von Blut, zu beschränken, so nackt schlafen viel besser sein wird für den Kreislauf.
8. Es kann Hefe-Infektionen
Lassen die Luft zu bekommen, um Ihren Körper hilft auch verhindern, dass Hefe-Infektionen zu verhindern. Wenn Ihr vaginalen Bereich in der Nacht zu warm ist, fördern das wird Hefe und Bakterien wachsen, so dass Ihre PJs Notwasserung wird alles gesund zu halten dort unten auch.
9. Es könnte Ihr Immunsystem stärken
Wenn Sie mit Ihrem Partner nackt schlafen, die Haut-auf-Haut-Kontakt, die Produktion des Stresshormons Cortisol im Körper reduziert und erhöht die Produktion von Oxytocin. Der kombinierte Effekt davon ist, dass Ihr Körper mehr entspannt wird und dass senkt den Blutdruck und erhöht die Effektivität des Immunsystems und die Heilungsprozesse.
10. Sie fühlen sich viel besser in den Morgen
Wenn Sie von einem guten Schlaf in der nackt aufwachen, werden Sie mehr erfrischt und wach fühlen. Sie werden nicht nur mehr ruhig geschlafen haben, werden Sie nicht so heiß und verschwitzt geworden sind, so dass Sie sauberer zu fühlen. Es könnte sogar die Anzahl der Tage zu reduzieren, die Sie bis zu einem schlechten Tag aufwachen, weil Schwitzen wird auch Ihr Haar fettig.
Haben Sie andere gesundheitliche Vorteile von schläft nackt wissen?
Bleiben glücklich und gesund!
