6 zufällige Workouts, die Kalorien, ohne dass Sie selbst wissen brennen

Hier ist ein Fitness-Leitfaden für diejenigen, die Zeit arm und innovativ sind.

Immer das Gefühl, wie Sie es nie genug Zeit haben, in dieser Stunde langen Sitzung in der Turnhalle fit? Vielleicht gibt es Tage, die Sie gerade nicht das Gefühl, wie eine harte, schweißtreibenden Training. Hier sind die Aktivitäten, die Sie auf einer täglichen Basis tun können, die Kalorien verbrennen in Ihrer eigenen Zeit zu helfen.
Get Up, Stand Up

Wir & rsquo; Re Anfang, um zu sehen aufstehen Schreibtische als Arbeits Option im Büro immer mehr. Nach Ansicht einiger Experten, am Schreibtisch arbeiten im Stehen kann eine zusätzliche 120 Kalorien pro Tag zu verbrennen. It & rsquo; s auch wirklich gut für den Rücken, Schulter und Beinmuskulatur
Der Talk Talk, Walk The Walk

Muss ich dein Freund rufen die neuesten aufholen.? Statt mit auf dem Bett oder Chillen auf der Couch, wie über Sie aufstehen und herumlaufen? Denken Sie an all die Kalorien, die Sie & rsquo;! Brennen ll
Sweep, Sweep, Sweep

Arbeit, die Oberkörper und verwenden Sie die Arme auf den Boden zu reinigen und zu verbrennen bis zu 240 Kalorien pro Stunde
Stretch. und Release

Stretch, während Sie fernsehen. Sie fühlen sich in der gleichen Zeit entspannt, in einer Stunde bis zu 230 Kalorien verbrennen Stretching - dort fahren Sie, einen Yoga-Kurs vor dem TV. Beats Bikram jeden Tag möglich.
Ihr Kaffee Take To Go

Ich mag Kaffee Daten so viel wie die nächste Person. Aber wenn man es zu neuen Höhen nehmen wollen, wie über Sie Ihren Kaffee kaufen und anstatt zu sitzen im Cafe unten, für einen Spaziergang.
Haus
Get

Bügeln ist eine mühsame Aufgabe, aber es ist ein auf dem Kopf zu ihm. Stehend für eine Stunde bis zum bügeln bis 150 Kalorien verbrennen kann; Ihr entspricht einem Snack am Nachmittag.
Aktiv Bürsten

Statt stehen und sich selbst in den Spiegel starrte, während Sie Ihre Zähne putzen, versuchen Sie hockt oder Seite lunges tun, während Sie Ihre Beißerchen reinigen.
arbeiten Gemüsebeet

im Freien eine Stunde zu verbringen, neigen zu Ihrem Garten kann bis zu 250 Kalorien zu verbrennen. Sie werden nicht nur Ihre Zeit zu helfen nutzen schöne, gesunde Produkte zu wachsen - it & rsquo; s gut für Sie körperlich zu
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