Diät für Metabolisches Syndrom?
Frage Bei
Hallo
Mein Mann etwas unser Arzt hat Metabolisches Syndrom bezeichnet, die unbehandelt zu Diabetes und Herzerkrankungen führen.
Er hat Medikamente begonnen nahm seinen Blutdruck zu bringen nach unten, und Übung mehrmals pro Woche Feind rüttelt.
Allerdings ist er nicht in der Lage, die großen Bauch und zusätzliches Gewicht mit dem Syndrom in Verbindung gebracht zu verlieren.
er ist sehr kalorienarm für einen Monat versucht und nur ein paar Pfund verloren aber war die ganze Zeit müde, dann auf die Atkins-Diät ging. Er wurde müde von nicht Brot und Kartoffeln in der Lage zu essen und nur knapp sein Ziel, Gewicht zu verlieren.
Er isst etwa die gleiche Menge an Nahrung, wie ich, und ich bin 5'6 "155 pounds.He langsam gewinnt und ich bleiben gleich.
ich denke nicht, der Arzt glaubt, wie viel er isst und Übungen, aber ich sehe es. Irgendwelche Vorschläge auf Diäten
?
Antwort
Metabolisches Syndrom hohe Triglyceride umfasst, und eine Tendenz zur Insulinresistenz und Bluthochdruck und Pre-Diabetes. Das Ziel ist, raffinierte Kohlenhydrate und essen Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index Schauen zu begrenzen. Süßkartoffeln und Vollkornbrot in kleinen Mengen zu wechseln. alle paar Stunden Essen wird dazu beitragen, bei einer gleichmäßigeren Niveau, das Insulin zu halten. Folsäure und B 12 Vitamine einschließen Festlegung der Homocysteinspiegel der Körper, um zu helfen. Hoffentlich wird die Schilddrüse. Niedrige Natriumdiät ein Muss für den Blutdruck ist. Absolut kein zusätzliches Salz geprüft wurde lesen, und alle Natrium-Etiketten auf Verpackungen. das Ziel für Natrium ... nicht mehr als 1000 mg /Tag. die Forschung zeigt, dass das Gehen oder Joggen ist nur so gut, so übertreib es nicht auf das Herz. Frisches Obst, frisches Gemüse und frisches Fleisch. Nichts verarbeitet. Bedtime Snack könnte Protein. Wasser trinken. Keine Aspartame Produkte. Das Ziel ist es, die Entzündung aus dem Körper zu halten, halten Sie den Zucker niedrig, und stellen Sie sicher, dass die Kohlenhydrate sind komplex und nicht verfeinert. In Gewichten oder Widerstand gegen das Training. Bauchfett scheint Herzkrankheit zu coorelate ..... aber Herz-Krankheit geschieht aus vielen Gründen und beginnt, wenn wir noch sehr jung sind. Wir sind ein "herzliches" Art und Emotionen können "Last" unsere Herzen. Es ist wichtig, um glücklich zu sein und die Lebensqualität haben. Lernen Sie einige Entspannungstechniken und machen Atemübungen. Kalorien sind nicht unbedingt das Problem. Es ist, was wir essen, dass mehr das Problem. Meine Bücher können mit "achtsam" Fragen helfen. www.nogainnopainbook.com. Cholesterin senkende Medikamente sind umstritten, da einige sagen, dass es den Körper schaden kann und führen zu Alzheimers. Halten Sie sich die gute Arbeit und die ganze Forschung Sie tun.
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