HILFE! Gewichtsverlust Plan
Frage Bei
wie kann ich es zu verlieren und halten weg?
ich bin 5'0 und ich wiege 180 lbs.i 50 Pfund verlieren möchte.
mein Bauchfett ist, hatte ich 2 c-Abschnitte, meine Söhne sind jetzt 18 Monaten und 7 Jahren und meine Beine sind groß auch jetzt, sie sind ... jiggly.
ich möchte lernen, wie man Bauchfett und Bein Fett und Fett unter den Oberarmen zu verlieren. Bei
Essen Diäten und leicht exercies bitte!
Ich habe meinen Arzt gefragt, und er sagt, essen weniger Bewegung mehr, ich alli sogar versucht und verloren 5 Pfund, aber ich brauche etwas, um die Art und Weise zu ändern, ich esse und füttern meine Familie. Salat immer gut ist und etwa 1 Jahr für jetzt habe ich von Hamburgerfleisch in die Türkei, Mayo zu fettarmen Mayo geschaltet, wissen Sie, solche Sachen. Aber ich bin immer noch die ganze Zeit hungrig und addictied zu Schokolade. kannst du mir helfen?
Antwort
Hallo Shannan,
Ich habe gehört, dass "weniger essen, mehr bewegen" von einem Arzt, während ich an den Knöpfen starrte er platzen wurden. Die Vorstellung, dass 3500 Kalorien = ein Pfund Fett in Stein geschrieben wird, ist nicht wahr, wir sind seit Jahrzehnten, dass unter Beweis.
Becarefull mit zuckerfrei choclates, einige extreme Darm-Probleme geben, gab mir Nesselsucht.
Kein Körper zu dick ist zu viel frisches Obst aus dem Essen. Das Gleiche gilt für roh oder leicht nicht-stärkehaltige Gemüse gekocht. Die Leute bleiben Sie Fett von zu wenig zu essen - es den Stoffwechsel senkt, so gehen nicht aroung hungrig. Packen Sie ein paar RAW Nüsse mit der ganzen Frucht zu gehen und grüne Paprika-Sticks Sie tragen können.
für einige Bewegung gehen, dass Sie hart für insgesamt mindestens 30 Minuten pro Tag Atmungs bekommt. Insgesamt Mittel 5 Minuten hier, nur 12 Minuten dort, Treppensteigen, Gehen forsch, Tanz um oder etwas mehr Spaß, wenn man darüber nachdenkt. Manche nennen es Übung, ziehe ich den Begriff Spielen
Care mit dem phoney Essen -. Fettarmen Mayo ist wahrscheinlich eine Verschwendung. Verwenden Sie das echte Zeug, nur ein wenig. Diät-Limonaden stimulieren den Appetit ... weitere Infos bei www.premiumfuel.com
