Bingeing
Frage Bei
Ich war Binge eine Menge in den vergangenen Monaten zu essen. Ich werde essen, bis mein Magen so voll ist, kann ich kaum bewegen und es weh tut. danach tun Alles, was ich kriechen ins Bett und weinen. Ich verspreche mir, dass ich es nicht wieder tun, aber ich tue immer.
Ich eine Geschichte von Diäten haben, mit Perioden von ungeordneten Verhalten zu essen. Ich erinnere mich nur die ganze Zeit hungrig zu sein. Ich verlor das ganze Gewicht I, 55 Pfund verlieren wollte, und endete bei 115 Pfund. Meine Diät bestand aus nur gesunde Lebensmittel. Ich aß nur schlechtes Essen, wenn ich mit anderen war, und selbst wenn ich es täte, würde ich mich hungern den ganzen Tag, so dass ich es in meinen Kalorien Budget passen. Aber ich habe ein paar Mal zu betrügen. Ich würde etwas essen schlecht, und zu entscheiden, dass ich schon vermasselt habe, so kann ich auch mehr essen. Das Ding ist, ich verwendet, um Bewegung und verbrennen die meisten dieser Kalorien.
Mein binging Problem
eskaliert, da ich mein Zielgewicht getroffen habe. Ich versuche, mir zu erlauben, mehr zu essen und nicht Kalorien zählen, oder meine Kalorien, oder halten Sie sich an meine strenge Diät, aber nichts funktioniert. Ich bin jetzt in einem wirklich schlechten Trott. Ich Übung nicht einmal nach meinem Gelagen. Ich habe 22 Pfund zugenommen. Ich esse nur und essen. Ich bin mir ziemlich sicher, dass es, weil ich mich 'beraubt' so lange, aber ich sollte nicht über das jetzt sein?
Ich angewidert fühlen. Ich bin wirklich Angst, dass wenn ich nicht die Kontrolle über mein Eßattacken bekommen, dann werde ich gleich wieder da, wo ich begann, oder höher. Ich habe in letzter Zeit eine Menge von Suizidgedanken wurden, auch. Das macht mir Angst. Ich fühle, dass Essen mein Leben kontrolliert und denke, ich kann eine Essstörung haben. Was soll ich machen???
Antwort
Hallo, Alana
Ich bin wirklich traurig über Probleme mit dem Essen zu hören. Wenn Sie mein Profil gelesen haben, dann wissen Sie, ich auch persönliche Erfahrung mit diesen Fragen haben.
Aber sagen, dass ich kann Ihnen sagen, was ich weiß, aber Sie werden professionelle Hilfe für die ungeordneten suchen müssen essen und Suizidgedanken.
Von dem, was Sie beschrieben haben, ich glaube, Sie Essstörung haben. , Was bestimmte Art von ED, wenn überhaupt, kann ich nicht, dass die Diagnose zu stellen. Nur eine lizenzierte professionelle kann das tun.
Nachdem so viel Gewicht verloren, kann ich sehen, wie schwer es ist, nicht über vermasselt zu denken und alles wieder zu gewinnen. Sie können noch in diesem neuen Gewicht nicht bequem sein.
Die andere Sache, die ich in einem Beitrag aufgefallen ist, ein "Alles-oder-nichts" -Haltung. Dies ist bei Menschen mit gestörtem Essverhalten häufig. Eine Sache, die Ihnen helfen, zur Arbeit in "betrügen" Mahlzeiten oder "betrügen" Tage in Ihre Mahlzeit Planung. Wenn Sie das tun können, werden Sie nicht so schuldig fühlen, über etwas zu essen "schlecht". Bei
erkennen, auch, dass dieser Prozess und Reise für Sie und die Dinge nicht immer gut gehen. Sie haben sich zu erlauben, Fehler auf dem Weg zu einer guten Gesundheit zu machen.
Food Ihr Leben jetzt ist die Kontrolle, aber es muss nicht. Ein Berater und /oder Psychiater kann Ihnen dabei helfen.
Eine andere Sache, die Sie ist zu den Treffen von Overeaters Anonymous gehen zu tun. Es ist mit 12 Schritten, ähnlich wie AA, aber sie es zu tun Ernährungsfragen. Sie können ein Treffen in Ihrer Nähe bei http://www.oa.org
finden
Sie auch Tonnen von Ressourcen und Informationen über Gesundheit Anbieter in Ihrer Nähe auf der Website für die National Eating Disorder Association unter http finden : //www.nationaleatingdisorders.org
Eine weitere Website /Telefonnummer. Wenn Sie diese Selbstmordgedanken zu erhalten, können Sie eine Hotline in Ihrer Nähe anrufen, oder Sie können unter der Nummer 1-800-SUICIDE oder + 1-800-273-TALK einen nationalen Selbstmord-Hotline anrufen. Sie können auch die Website unter http://suicidehotlines.com
besuchen Es gibt Ressourcen und Menschen gibt, die Ihnen helfen können. Manchmal ist der erste Schritt ist der schwierigste, aber Sie haben bereits getan, was ich denke, ist der schwierigste Teil: Sie sind sich bewusst, dass Sie ein Problem haben könnte. Jetzt haben Sie festgestellt, dass, können Sie einstellen, um immer besser geistig und gesündere Verhaltensweisen etablieren.
Ich hoffe, das hilft. Ich weiß, dass, wenn Sie Hilfe suchen, werden Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen. Haben Sie keine Angst, danach zu fragen. Auch haben Sie keine Angst, einen Fehler zu machen, wenn es um Essen geht. Sie sind nicht perfekt und niemand sollte erwarten, dass Sie zu sein.
Viel Glück mit alles und ich glaube, alles in Ordnung sein wird.
