Abmagerung
Frage
I 32-jährige Frau BIN MIT EINEM WIGHT VON 155lbs Eine Arbeit aus und weiter über 3 mal pro Woche Ich betrachte LÖSEN 10 BIS 15 LBS in 6 Wochen. Verliert 2kg EINE WOCHE GESUND UND WIE KANN ICH dieses Ziel zu erreichen. Wie viele Kalorien sollte ich einen Tag frei nehmen und wie lange EINES TRAININGS ich tun sollte.
Antwort
Hallo Maria, verlieren 2 Pfund pro Woche gesund ist. Sie sollten Ihre Arbeit-outs drei Mal pro Woche und fügen Sie einen Spaziergang für mindestens 30 Minuten pro Tag, an den Tagen fortsetzen Sie keine 30 Minuten Work-out zu tun. So versuchen, etwas für mindestens 30 Minuten pro Tag zu tun. Sie sollten in der Lage sein, zwei Pfund durch den Verzehr von 1500 Kalorien pro Tag pro Woche zu verlieren. Lesen Sie alle Etiketten und notieren Sie Kalorien Summen. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
