Arbeiten hartnäckigen Muskelknoten
Frage
Hallo,
Ich habe eine gute Zahl (wahrscheinlich 8-10) sehr hartnäckigen Muskelknoten im Nacken und Schulterbereich. Die größte und hartnäckigste von ihnen sind um meine Schulterblätter gruppierten; sie sind seit vielen Jahren präsent - so lange, wie ich Massagen worden bin immer eigentlich. Ich habe mehrere MTs im Laufe der Jahre hatte, immer der Suche nach jemandem, der besonders begabt ist bei der Suche nach und auf diesen Knoten mit Schwerpunkt in. Ich habe gerade vor kurzem jemanden gefunden, in diesem fantastischen ist, und bin begeistert, sie gefunden zu haben.
Meine Hauptfrage ist nun, dass ich jemanden gefunden habe, der für die Suche nach und arbeiten daran, diese Flecken ein wahres Talent hat, ist es sogar möglich, um sie zu lösen? Ich denke, ein Teil des Problems ist, dass ich im Allgemeinen nur in der Lage zu leisten, eine 60-minütige Massage alle 1-2 Monate einmal zu bekommen. Ich weiß, dass dies wahrscheinlich nicht genug Zeit, um sie heraus zu arbeiten. Würde ein 90- oder 120-minütige Massage geben sie eher eine Chance, sie erfolgreich zu arbeiten? Würde ein paar 60-Minuten-Sitzungen im Laufe von einer Woche oder zwei mehr wirksam sein? Und - was am wichtigsten ist, wenn es überhaupt möglich ist vollständig um die Knoten zu arbeiten, ist es nicht sinnvoll, das Geld zu verbringen, die so zu tun verlangt werden, oder werden sie kommen gerade in kurzer Zeit aufgrund von Muskel-Speicher oder die sich wiederholende Stress, dass sie in erster Linie verursacht haben kann (zB schlechte Haltung, Arbeits einen Schreibtisch-Job, etc.)?
ich werde diese Frage zu meinem neuen MT zu stellen als auch, aber ich weiß nicht sehen, wie sie für einen weiteren Monat, und ich würde gerne Ihre Meinung zu diesem Thema zu hören.
Dank für Ihre Zeit im Voraus.
Antwort
Hallo Lisa!
Vielen Dank für Ihre Frage!
Diese hartnäckigen Muskelknoten sind Muskelkrämpfe tatsächlich.
Während sein beste Massage zu bekommen, so oft wie Sie es sich leisten können, leider eine 60-minütige Massage einmal alle 1 bis 2 Monaten wird nicht viel zu tun, um das Problem zu lindern. Es wäre klug, in ein paar 30 Minuten zurück Sitzungen pro Woche für etwa einen Monat zu investieren und erhalten dann eine Wartung "Dosis" alle 1 bis 2 Monaten.
Aber bevor Ihr Massage-Therapeut bringt ein großes Lächeln auf ihrem Gesicht und klopft mir auf den Rücken, kann ich Ihnen auch sagen, was Sie besser machen tun können, die Dinge selbst.
der Faktor zu Muskelknoten im Zusammenhang mit unserem Lebensstil vorgegeben ist.
Wenn wir also
1. nicht die Menge an Wasser täglich trinken, die für unser Wohlbefinden.
2. nicht bekommen, alle 20 Minuten von unserem Schreibtisch-Job oder so zu strecken, und unsere Nacken- und Schultermuskulatur artikulieren
3. keine warme bis heiße Dusche und das Wasser über den betroffenen Teil für ein paar Minuten laufen lassen
4. Nicht mit unseren Problemen umgehen
effektiv
der Schmerz wieder zu kommen gebunden ist.
Wird ein neuer Lebensstil ändern das alles? Ja, es sei denn, einige medizinische, pathologisch ist, Haltungs- oder psychologischen Grund für die Änderung nicht passieren.
Schmerzen in den Schultern und Hals ist sehr eng verbunden mit Stress und die Hilflosigkeit, die Dinge zu ändern, die Last uns in Leben so wäre es eine gute Idee, einige Lebensberatung bei einem registrierten Psychologen oder Psychotherapeuten zu nehmen, die lehren können, wie Sie mit Ihren Emotionen und Stress zu bewältigen. Viele psychologische Zeitschriften werden auch Übungen, wie Sie Ihre Zeit-Management zu bewältigen und Ihren Stress in Schach zu halten.
Beispiel: Ich habe Mütter Haus bekannt, die kaum Zeit haben, um ihre Hausarbeit fertig sind, bekommen die Kinder bereit, zu gehen und zur gleichen Zeit usw. kochen zu arbeiten, aber sie haben dann ein paar Stunden auf Farmville und Facebook zu ersparen in den meisten ungünstigen Positionen !! (Bett und Sofa) Ich bin sicher, dass Sie verstehen, was ich meine hier.
Hoffentlich können Sie sehen, dass ein ganzheitlicher Ansatz für Ihr Problem effektiv Ihren Lebensstil ändern können. Üben Sie sich regelmäßig und gehen Sie für Ihre Massage als Belohnung monatlich. Sie haben es verdient!
Dies vielleicht nicht die Antwort ist, dass Sie hören möchten. Ich habe seit über 17 Jahren die gleichen Kunden seit einiger Zeit erleben, und ich weiß, dass einige profitieren erhalte und andere nicht und vor allem für einen Chat und Entspannung kommen. Andere kommen zu "beschuldigen" ihre Männer nicht helfen, um usw.
Wenn unser Körper verwendet und missbraucht wird, dann wie bei jedem mechanischen Maschine, wir Wartung gehen zu müssen.
Viel Glück in die Entscheidungen müssen Sie machen.
Jeremy Lanfranco
