Vitamin D und Ihre Haut: Was ist der Deal

Vitamin D sicher, ist ein heißes Thema in diesen Tagen. Etwa ein Drittel der US-Bevölkerung hat niedrige Niveaus, und es ist als ein Allheilmittel für alles von Depressionen zu Herzerkrankungen und Hautkrebs angekündigt. Mit all dem Gerede geht, gibt es eine Menge von Hin-und-her über das gesamte Spektrum der D's Supermächte.

Aber zuletzt in die Liste aufgenommen? Mega anti-ager

Hier ist das Ding. Wir wissen bereits, dass die Haut ist ein wichtiger Katalysator und ein Gateway für Vitamin D zu bekommen, wo es braucht, um in den Körper. "Vitamin D vor allem in der Haut mit UV-Licht ausgesetzt synthetisiert wird, wenn sie nicht durch Diät oder Ergänzungen erhalten", erklärt Jean Y. Tang, MD, Ph.D., Assistant Professor für Dermatologie an der Stanford University School of Medicine.
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Und da im Laufe der Zeit die Fähigkeit der Haut Vitamin D zu schaffen verringert (bis zu 75 Prozent ab dem Alter von 20 bis 70) Sie schließlich Pop müssen? mehr Vitamin-D-Präparate, Standard, als zu erreichen, wenn Sie jünger waren. (Das ist einer der Gründe, warum Oma ist eher mit Osteoporose diagnostiziert werden, weil der D entscheidende Rolle bei der Gesundheit der Knochen.)

Aber ist D eine viel oberflächlicher Rolle spielen? "Vitamin D ein wichtiger Bestandteil für schöne aussehende Haut ist", sagt Dennis Gross, M. D., Dermatologe in New York City und Schöpfer seines Namensvetters Hautpflege-Linie. "Haut, wie alle Organe, muss lebenswichtige Vitamine richtig-und Vitamin D zu funktionieren ist einer von ihnen."

Dr. Gross hat die letzten Jahre damit verbracht, die D-Haut-Verbindung die Erforschung, wirklich eines der wenigen Experten so in der Dermatologie Gemeinschaft zu tun, was ihm einen Lone Ranger von Art zu machen. Und die Vorteile er aus brütete über dem bestehenden Vitamin-D-Forschung aufgedeckt hat und seine eigene Patientenerfahrungen zu beobachten sind expansiv. ausreichend Vitamin D in der Haut zu haben Akne hilft minimieren, erhöhen die Elastizität, die Kollagen-Produktion stimulieren, erhöhen Glanz, und verringern Linien und das Auftreten von dunklen Flecken, sagt er. Es ist diese kurze Liste, und anekdotische Evidenz von Patienten Tag für Tag in seinem Büro NYC zu sehen, die ihn mit Hautpflege-D direkt in der Flasche zu schaffen geführt. "Viele meiner Patienten Vitamin-D-Mangel zur Folge haben, die Sonne zu vermeiden und eine tägliche Sonnenschutz aus Angst vor vorzeitiger Alterung und Krebs tragen", sagt er. "Gemeinsam haben wir festgestellt, dass ihre Haut fahl und mattes Aussehen hatte, was ich glaubte, eine schädliche Wirkung von geringen Mengen von Vitamin D zu sein"

Nach ins Labor Überschrift, Dr. Gross sagt er sah, dass eine D Pille knallend war nicht der einzige Weg, um sicherzustellen, dass Sie genug von den dringend benötigten, um Ihren Teint-die Haut wurde es könnte direkt aus einem Produkt. "Ich kam mit einer Formel, die ich sofort an Patienten begann die Prüfung und erlebte dann eine dramatische Umkehrung der Symptome auch nach einer Anwendung", sagt er. "Ich begann dann mit aktivem Vitamin D-Serum-Öl für die Patienten die Anwendung, die nicht mangelhaft und bemerkte, ähnlich positive Ergebnisse waren. Die unmittelbaren Ergebnisse waren genug, um jemanden zu überzeugen, die ursprünglich skeptisch gewesen sein mag. "

Also, wie funktioniert es? "Es ist bereits eine aktive Form von Vitamin D2 enthält (aka ergocalciferol, eine pflanzliche Quelle von Vitamin D) und erfordert keine Sonnenlicht Haut, um die Vorteile von Vitamin D zu beginnen geben", sagt Dr. Gross. "Eine Vitamin-D-Ergänzung Einnahme oral, während der Körper profitieren, werden Sie nicht geben die gleichen Hautpflege Vorteile wie täglich, die topische Anwendung." Und klar zu sein, ein aktuelles D Produkt nicht die Ebenen in Ihrem Körper zu erhöhen, so ist es nicht ein Ersatz für Ergänzungen oder Vitamin-D-reiche Lebensmittel

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Experten bestreiten nicht die Tatsache, dass Vitamin D eine wichtige und positive Rolle in der Haut spielt. "Vitamin D ist wichtig für die Kontrolle der natürlichen Immunschutzmechanismen der Haut", Richard L. Gallo, M. D., Ph.D., Leiter der Abteilung für Dermatologie an der University of California in San Diego. Es ist nur, dass viele Dokumente noch nicht davon überzeugt sind, dass auf Cremes slathering D zu erhöhen in
der Haut. "Um für die Vitamin-D seine Rolle im Körper spielen sie durch einen Prozess namens Hydroxylierung zu gehen, was bedeutet, es durch die Leber passieren muss dann die Niere in eine aktive Form zu verwandeln, die dann um den Körper im Kreislauf", sagt Kathleen Fairfield, MD, assistant Professor an der Tufts University School of Medicine. "Also, auch wenn Sie eine topische Form von Vitamin D gelten, hat es absorbiert zu werden, hydroxylierten und dann zurück an die Haut."

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Schau

Dies ist, wo das Thema D's Rolle in der Haut klebrig wird. Dr. Gross begegnet diesem Punkt mit der Erklärung, dass Vitamin D2 aus einer Pflanze bezogen ist und daher bereits von der Sonne aktiviert. Dr. Fairfield behauptet, dass D2 noch durch den gleichen Prozess im Körper gehen muss, um wirksam zu sein.

Die helle Seite? Wenn Sie Haut einen Schub von D von außen, groß geben. Wenn nicht, sind Sie immer noch von den Produkten profitieren "(sei es von der GD Skincare oder andere D-infundiert Produkte) Haupt Verhübsch-Schlechterung Zweck lassen es Sonnenschutz sein, Feuchtigkeit, Peeling sogar ein faux-Schein. Aber egal, müssen Sie noch Sonne Sicherheit zu üben und Ihren Teller füllen, mit Lebensmitteln in D natürlich reich (wie Thunfisch oder Lachs) oder solche, die es in (wie Getreide oder Milch) erhalten hinzugefügt oder Pop eine 600-1000 IU Ergänzung sicher zu sein, dass jeden Tag Körper, der Haut, der ganze Kram einige D.

Vitamin D in einem Glas bekommen?

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zu geben

Dr. Dennis Gross aktives Vitamin D-Serum-Öl, $ 65, enthält eine aktive Form von D, die Dr. Gross sagt versorgt die Haut (nicht der Körper) mit ausreichenden Mengen an Vitamin D durch die topische Anwendung.

Ocean Potion Suncare Cool Dry touch-Sport Sunscreen SPF 30, $ 7,99, enthält 200 IE Vitamin D3 und schirmt UVA- und UVB-Strahlen.

Brownberry in New York Klar Selbstbräuner-Spray angereichert mit Vitamin D3, 39 $, (Start Juni 2012), enthält die gesunde Haut Spiel-Wechsler, während eine bloße Bereitstellung, auch und leicht zu verarbeitender faux-glühen.