Eine Frucht in Südamerika heimisch, Papaya, mit seiner buttrig Konsistenz und süßen Geschmack hat große Popularität erreicht. Monikered "Frucht der Engel" von Christopher Columbus, Papaya wird auch als "Papita" in Hindi bekannt, 'Boppayi Pandu' in Telugu, 'Pappali' in Tamil, 'Omakaya' in Malayalam, 'Pappayi Hannu' in Kannada, 'Papaiya 'in Gujarati,' Papai 'in Marathi,' Papita 'in Bengali. Reich an Antioxidantien und Nährstoffen, Papaya hat zahlreiche Vorteile für Ihre Haut, Haare und Gesundheit zu bieten.
Warum Papaya groß ist für Sie
1. Spendet Haut 2. Clears Pigmentation 3. Reduziert Falten
4. Hilft die Haare wachsen 5. Kontrollen Schuppe 6. Bedingungen Haar
7. Kardiovaskuläre Gesundheit fördert 8. verbessert die Sehkraft 9. Immunität Boosts 10. Heilt Wunden 11. fördert die Verdauung 12. Hat Anti-Krebs-Wirkung 13. Verhindert
Arthritis
Papaya kann für diejenigen mit trockener Haut ein Segen sein. Papaya Gesichtspackung verwenden, können Sie Ihre Haut geschmeidig und weich.
Die Enzyme in Papaya entfernen alle Spuren von trockene und schuppige Haut und lassen sie es hydriert (1).
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2. Clears Pigmentation
Wenn ein Anfall von Akne hat Sie mit Narben hinterlassen, oder wenn Sie aus ungleichmäßige Pigmentierung leiden, Papaya kann zu Ihrer Rettung kommen.
Papaya hat Hautaufhellung Eigenschaften, die klare Flecken und Pigmentierung (2) helfen.
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3. Reduziert Falten
Papaya schälen helfen, die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. Einige behaupten, es so effektiv wie Retin-A zu sein.
Papaya Schale enthält Enzyme, die toten Zellen von der Oberfläche der Haut (3) entfernen. Dies hilft, Falten und Altersflecken zu entfernen.
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Einer der wenig bekannten Vorteile der Papaya ist, dass es das Haarwachstum stimulieren kann.
Papaya Folsäure, die verbessert die Durchblutung hilft die Haarfollikel und fördert das Haarwachstum (4).
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5. Steuert Schuppe
Papaya Samen Schuppen, wenn sie in einem Haarpackung verwendet reduzieren helfen kann.
Eines der wichtigsten Ursachen der Schuppen ist Pilzinfektion. Papaya Samen haben antimykotische Eigenschaften, die Schuppen bekämpfen helfen (5).
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6. Haare
Bedingungen
Papaya kann das Haar zu behandeln, die trocken und langweilig ist und macht sie weich und mit Feuchtigkeit versorgt.
Aufgrund der hohen Gehalt an Vitamin A, Papaya die Produktion von Talg fördert (6). Talg ist natürliches Öl unseres Körpers, und seine Produktion hilft, Ihr Haar konditioniert.
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Papaya ist eine der gesündesten verfügbar Früchte, und es kann helfen, Ihr Herz gesund zu halten.
Papayas sind reich an Vitamin A und C. sie verhindern helfen, Cholesterin oxidiert zu werden, was sie nicht verstopfen Blut stoppt Gefäße (7). Dies trägt dazu bei, das Risiko von Herzinfarkten zu verringern.
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8. Verhindert, dass Makula-Degeneration
Die Makuladegeneration ist die allmähliche Verlust der Sehkraft, die in der Regel ältere Menschen betroffen sind. Papaya kann in Vision helfen, diesen Verlust zu stoppen.
Papaya hat ein Antioxidans namens Zeaxanthin, die Strahlen herausfiltert, die die Netzhaut schädigen (8). Dies reduziert das Risiko der Makula-Degeneration.
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9. Verstärkt Immunität
Papayas Essen kann einen positiven Einfluss auf das Immunsystem haben.
Papaya ist reich an Antioxidantien, die mit den freien Radikalen kombinieren, die eine negative haben Auswirkungen auf das Immunsystem (9). Dies steigert die Abwehrkräfte.
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10. Heilt Wunden
Die Anwendung zerquetscht Papayasamen auf Wunden können in eine schnellere Heilung helfen.
Papaya Samen zeigen eine signifikante antimikrobielle Aktivität, die die Bakterien in der Wunde hilft töten und fördern eine schnellere Heilung (10).
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11. Aids Verdauung
kann Papaya helfen gesund Ihr Verdauungssystem zu halten. In der Volksmedizin wurde es verwendet, um alle Arten von Magenbeschwerden einschließlich Verdauungsstörungen, saures Aufstoßen und Magengeschwüre zu behandeln.
Papaya eine reiche Quelle für Ballaststoffe, die ist warum hilft es Ihr Verdauungssystem halten (11).
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12. Hat Anti-Krebs-Wirkung
Studien zeigen, dass Papaya Samenextrakte chemotherapeutischen Wirkungen haben kann.
Papaya-Samen sind reich an Flavonoiden, die das Krebsrisiko senken kann durch die Verhaftung die Entwicklung der Krebszellen (12).
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13. Arthritis
Verhindert
Arthritis ist eine schmerzhafte Erkrankung, die Entzündung in den Gelenken verursacht. Regelmäßige Einnahme von Papaya helfen, die Schmerzen in den Gelenken zu reduzieren.
Papaya hat entzündungshemmende Effekte, die die Schmerzen lindern helfen, die von Arthritis führt (13).
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Papaya reift, auch nachdem sie gepflückt worden ist. Rötlich-Orangenhaut ist das Zeichen einer reifen Papaya, und es sollte innerhalb weniger Tage verzehrt werden. Papaya, die gelben Reflexen muss noch ein paar Tage hat, um zu reifen.
Reife Papayas sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sobald es geschnitten worden ist, sollte es innerhalb eines Tages oder zwei verbraucht werden.
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2305?fgcd=&manu=&lfacet=&format=&count=&max=35&offset=&sort=&qlookup=papaya
Normalerweise werden Papayas auf ihrem eigenen gegessen, nachdem ihre Samen entfernt werden. Aber sie können Obstsalate und Smoothies hinzugefügt werden, um gesunde und leckere Snacks machen.
Papaya gilt als sicher zu sein, wenn in moderaten Mengen verzehrt. große Mengen intaking können die Speiseröhre (14) beschädigt werden.
Schwangere und stillende Frauen sollten vermeiden übermäßige Papaya verbrauchen. Papaya enthält nicht verarbeitete Papain, dass der Fötus oder Geburtsschäden verursachen vergiften kann.
Papaya können auch allergische Reaktionen bei einigen Menschen verursachen. Entweder könnte eine Allergie gegen Papain oder der Latex sein.
Fermentierte Papaya Blutzucker senken kann. Diabetiker, Antidiabetika, und diejenigen, die vor einer Operation zu unterziehen, sollte es vermeiden.
Papaya reagiert auch mit Medikamenten Blutgerinnung zu verlangsamen. Diejenigen, die diese Medikamente sollten mit ihrem Arzt zu konsultieren, bevor das Hinzufügen Papaya auf ihre Ernährung.
In Papaya auf Ihre Ernährung und genießen Sie alles was es zu bieten hat. Diese leicht verfügbar Frucht kann Wunder für Sie tun. Wissen, dass mehr Vorteile, die es zu bieten hat? Teilen Sie sie mit uns in den Kommentaren unten.
