Der 55-jährige Mutter von 4 "Material Girl" und "Like a Virgin" Sänger, Songwriter Madonna macht es immer einen Punkt, ihr Bestes zu suchen und fit bleiben auch nach wobei eine fleißige Biene.
Sie hat Schlagzeilen mit ihrem enthüllt Netzs Rock an den Las Vegas Billboard Music Awards gemacht und betäubt alle mit ihrem strahlende Haut. Nicht nur ihre Haut, auch Madonna macht es einen Punkt in der Form mit ihrem kräftigen Workout-Routine zu bleiben
Auch wenn der Sänger eine sehr enge Arbeit hat Zeitplan, noch nutzt sie und schwört Marken wie Éminence, die eine Hautpflege-Marke von Ungarn ist die Arbeit mit natürlichen Inhaltsstoffen. Madonna liebt gehen die erdig und natürliche Art und Weise. Sie sagt, sie ein großer Fan dieser Marke ist, weil diese Marke ihre Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen macht.
Madonnas Lieblings von dieser Marke ist die Heidelbeere Reiniger, ein Serum für Straffung der Haut, die eine Himbeere Geruch hat und ein Peeling das hat Kokos-Extrakten. Sie ist ein großer Fan von acht Grünen Jugend Serum, die mit natürlichen Extrakten von Paprika, Yucca und Leinsaat infundiert wird. Es hilft ihr, dass jünger aussehende und strahlender Haut erreichen
Sie sicher weiß, wie viel Schweiß zu vergießen ihre Haut zu halten, glühend und ihr Körper fit. Ihre besondere Ausbildung wird von der Turnhalle Kette entworfen, bekannt als Hard Candy Fitness.
Im Folgenden werden die acht grundlegende Übung Techniken, die sie nichts mit folgt aber nur einen Stuhl.
1. Der Swivel Hips Übung, die Töne und strafft die Po, Hüften und Quad Muskeln.
2. Die Side Kick Lunge zurück Bewegung, die Po-Muskeln und Beinmuskulatur zum Ziel hat.
3. Die Knie Planke Übung, die Ziele und formt die abs, schrägen ist, die Arme sowie Hintern.
4. Die Ferse und Zehen nach unten Übung, die den Hintern, äußeren und inneren Oberschenkelmuskulatur zum Ziel hat.
5. Sit-Up Side Bewegung, die obliques und abs als Ziel hat.
6. Twist Dip Übung, die obliques und abs Muskeln zielt.
7. Die Hälfte Pike und tippen Sie Bewegung, die obliques und Bauchmuskeln und strafft sie zum Ziel hat.
8. Einbeinige Brücke-Ups Übung, die den Hintern und Beine formen
Madonna Diät-Geheimnisse:
Madonna Gesundheit und Diät-Experten darauf hin, Menüpläne, wie unten, dass Sie entwerfen während nach Stil Training Madonna
Menü:.. Das Frühstück kann mit einer Tasse fettarmen Reismilch von einer Tasse Vollkorn-Getreide umfassen Lunch Art. 1: Das Mittagessen kann mit einer Tasse kleine Tomaten oder Tomaten und Baby-Karotten Das Mittagessen Typ 2 begleitet von entweder 2 hart gekochte Eier enthalten: Die Türkei oder Hühnerbrust vom Grill über 3 Unzen zusammen mit einer Tasse gewürfelte Gurken und eine Tasse frisch gewürfelte Tomaten Abend Snack oder Mittagssnack kann wie Himbeeren einer Tasse gemischte frische Beeren enthalten, blaue Beeren und Brombeeren Dinner Typ 1:.. bis zu 5 Unzen von gegrillten Wolfsbarsch mit Spinat, die gedämpft Dinner Typ 2:... Bio-Nudeln 1 Tasse mit gedünstetem Spinat Wasserzufuhr sollte mindestens 1,3 bis 3 Liter pro Tag sein < ihr Geheimnis Beauty-Tipps für die Gewichtsabnahme br> So haben Sie es haben. Allerdings, wenn Sie planen, wie das ihre zu einer Diät zu wechseln, stellen Sie sicher, dass Sie Rat eines Gesundheitsexperten nehmen. Jede Person, die Körper ist anders in eine oder andere Weise. Diese Diät fehlen einige wichtige Nährstoffe und Ergänzungen. Die Einnahme solcher Supplemente mit dieser Diät kann von Vorteil sein. Also, spezielle und die richtige Pflege genommen werden sollte, während eine Diät-Plan, wie diese folgen. Neben es sollte eine angemessene Überwachung aller Aspekte der Gesundheit einer Person sein, in dem zu beachten Nährstoffe seinen Körper mangelhaft ist. Vergessen Sie nicht, Madonna ein komplettes Team von Experten hat sie immer entlang ihrer Ernährung und Gesundheit Routinen führen. Hoffe, dieser Artikel interessant war es, die interessante Fakten hinter Madonnas atemberaubenden Aussehen zu kennen. Lassen Sie uns Ihr Feedback.
