Ihr Hals oft zeigt Zeichen der Hautalterung vor Ihrem Gesicht zu verhindern und ifyou nicht nehmen, ein paar wichtige Schritte um ihn zu kümmern, könnten Sie bis withturkey Hals beenden. Schlaffe Haut am Hals kann nicht unter Rollis oder scarvesforever versteckt werden, aber anstatt für die Chirurgie zu speichern, kann es beim klüger sein vorzeitiges Altern des Halses zu preventthe.
Entdecken Sie die besten Tipps Truthahnhals zu verhindern, von theproper Hautpflege zu speziellen Übungen, die Ihre Nackenmuskeln halten tonedthat kann Ihnen helfen, zu verhindern und einen Truthahn Hals zu kämpfen.
Was sind die Ursachen TurkeyNeck?
Vorzeitige Alterung in den Hals ist in der Regel besser sichtbar als onyour Gesicht, weil der Hals Öldrüsen fehlen, so dass die Haut ist eher bedry . Paar, dass die UV-Strahlung mit der Exposition, ohne die richtige sunscreenand mit einem hohen Körperfettanteil (gesunde Zahlen für Frauen reichen between14-24%) und das Ergebnis ist der gefürchtete Truthahnhals.
Das Aussehen des Halses wird auch durch theplatysma Muskel beeinflusst, die sich vom Brustbein geht nur unter dem Kinn. Whenall Faktoren in Betracht gezogen werden, um die besten Tipps Truthahnhals Bereich fromskin Pflege Hals Übungen und sogar Haltung Beratung, um auf den Hals Absacken der Haut zu verhindern, verhindern.
Hautpflege Tipps toPrevent Türkei Neck
Leider Truthahnhals zu verhindern ist eine lebens longprocess, aber der Vorteil ist, dass Ihr Hals weniger Wartung als yourface muss. Der wichtigste Schritt, wenn es präventiv Hals Hautpflege geht, ist tosimply Sonnenschutz tragen. Sie müssen nicht ein spezielles Produkt verwenden, wählen Sie einfach amoisturizer mit Breitspektrum-Schutz vor UVA- und UVB-radiation.Depending auf der Farbe Ihrer Haut, Sie könnten einen SPF von 30 brauchen, aber auch darkskin benötigt mindestens einen LSF von 15.
Einer der besten Tipps, Truthahnhals zu verhindern, ist itjust wie Ihr Gesicht zu behandeln, wenn es um Cremes und Feuchtigkeitsspender kommt. Bei täglicher Anwendung wird agood Produkt Ihre Haut in Form zu halten und verhindern, dass Umwelt damageand Trockenheit, die in die Türkei Hals führen.
eine gute Feuchtigkeitscreme zu verwenden ist besonders wichtig, atnight und Zutaten wie Retinol, für eine straffere Haut. Suchen Sie nach Produkten withkojic Säure, wenn Sie Probleme mit unebenen Hautfarbe auf den Hals andremember mit Ihrem Hals jedes Mal, wenn Sie es auf Ihrem Gesicht tun abzublättern, preferablyweekly.
Übungen zu PreventTurkey Hals
Auch wenn Sie richtig für Ihre Haut sind die Pflege, gibt arequite ein paar einfache Übungen, die Ihre Nackenmuskulatur kann helfen, sowohl die platysmaand die M. sternocleidomastoideus Muskeln, in guter Form. Einer der besten Tipps turkeyneck zu verhindern, ist diese 4-Übungen jeden Tag zu üben.
1. Setzen Sie die Spitze der Zunge auf dem Dach Ihres mouthand Sie Kinn senken gleichzeitig so viel wie möglich. Halten Sie für 10 Sekunden andrepeat 10 mal.
2. Beugen Sie den Kopf zurück und schauen an die Decke für 10 Sekunden, bevor er wieder in seine Normalposition zu bringen. 10-mal wiederholen.
3. Heben Sie Ihre Unterlippe über die Spitze einer so hoch wie Sie die Position für 10 Sekunden gedrückt halten canand. Wiederholen 5-10 mal.
4. Bewegen Sie die Spitze der Zunge in einem Kreis im Uhrzeigersinn motionwith den Mund geschlossen. Nach 10 imaginäre Kreise in einer Richtung zeichnen, Schalter gegen den Uhrzeigersinn Bewegungen und wiederholen.
Auch wenn Sie nicht das Gefühl, die Notwendigkeit, den Hals zu trainieren, es atleast eine gute Massage geben einmal in eine Weile, um zu stimulatecirculation.
Best Posture Tipps toPrevent Türkei Neck
eine gute Haltung zu halten, ist sehr wichtig für die Muskeln inyour Hals. Die besten Tipps Truthahnhals sogar umfassen die Art und Weise Sie schlafen, mit der besten Position, auf dem Rücken zu verhindern. Versuchen Sie, Ihren Hals heraus whenyou Schlaf zu strecken und den Winkel zwischen Gesicht und Hals zu reduzieren: entweder halten Sie sich an onepillow oder für eine kleinere gehen. Schlafen auf Ihrer Seite ohne Nackenstütze willalso langfristigen Folgen für den Hals haben.
Denken Sie daran, dass jede Bewegung, in der Ihr Kinn titledtowards Ihr Hals ist für Muskeln schlecht ist. Stellen Sie sicher, dass Sie gerade bei yourdesk aufstehen und verbringen Sie nicht zu viele Stunden am Computer mit dem Kopf titleddown.
Wenn Sie diese einfachen Schritte befolgen, werden Sie nicht viel Geld für Behandlungen ausgeben müssen wie Mikrodermabrasion, chemische Peelings, Lasertherapie und schließlich ein chirurgischer Necklift, um den Truthahn Hals.
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