Ob Sie sich auf Ihre Füße den ganzen Tag gemacht hast oder du simplychose die falschen Schuhe, die nicht so komfortabel, wie man wollte waren, müssen Sie totake Pflege der Füße keine langfristigen Probleme zu vermeiden. Probieren Sie einige der bestremedies für müde und wunde Füße.
Von tränkt und Fußbäder, die wirklich, hier schmerzende Füße zu lindern entwickelt, um exercisespecifically arbeiten, sind die Top-Lösungen youshould verwenden, wenn Sie Probleme mit den Füßen haben bist, ob sie nur tiredor unangenehm wund sind.
Genießen Sie Ihre Füße
Eines der besten schnellen Heilmittel für müde und wunde Füße ist asoak, sobald Sie sie aus den Schuhen zu bekommen, die die Probleme verursacht. Ifyou're fragen, ob eine kalte oder warme tränken die beste Lösung ist, shouldknow Sie, dass sie abwechselnd tatsächlich die beste Lösung ist.
Bereiten Sie eine große Schüssel mit kaltem Wasser gefüllt und ein mit Warmwasser. Das Wasser für ein Fußbad sollte nie heiß genug sein zu verbrennen, so makesure Sie es mit den Händen testen, bevor beide Füße darin einweichen. Alternate30 Sekunden in kaltes Wasser mit 2 Minuten warmem Wasser für 15 Minuten. Die Differenz in den Temperaturen wird Blutung anregen und entlasten unpleasantsymptoms.
In Bittersalz oder ätherische Öle zu dem warmen Wasser für anextra Kick. Verwenden Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl oder Eukalyptusöl für eine Evenmore entspannendes Bad. Wenn Sie mit einem bestimmten Entzündung zu tun hat, die beendiagnosed ist, wie Tendinitis, eines der besten Mittel gegen müde und wund feetcan auch ein Eisbeutel sein.
Wenn Sie Bittersalz tun (zwei Esslöffel enoughfor ein einweichen sein sollte), stellen Sie sicher, dass Sie immer Ihre Füße mit einem erfrischenden lotionafterwards befeuchten, da die Salze eine austrocknende Wirkung auf die Haut haben kann.
Ihre Füße Massage
Eines der wirksamsten Mittel für müde und wund feetis eine gute altmodische Massage. Wenn Sie einen Fuß reiben gehst, ob Sie sich doit und jede Hilfe zu bekommen, können die richtigen Öle helfen, die Schmerzen schneller entlasten. Use3 Tropfen Lavendelöl mit 2 EL Olivenöl oder gehen Sie für eine andere goodcombination, 3 Tropfen Pfefferminz oder Nelkenöl vermischt mit 2 Esslöffel ofsesame Öl.
Wenn Sie Ihre Füße zu massieren, sich ohne anyoils, die einfachste Lösung ist eine Rolle für die Sohlen Ihrer feet.Without ein spezielles Werkzeug erhalten, können Sie genauso gut einen Tennis- oder Golfball oreven einer Roll verwenden Stift. Du wirst die beste Massage mit bloßen Füßen, so rollen yoursoles über den Ball oder eine Rolle für 5-10 Minuten.
Mint Rub
Eine Minze Lotion kann tun fragt sich für mit nur n bisschen Massage Ihre Füße. Gehen Sie für einen wohlriechend Pfefferminze ein und reiben Sie es in circularmotions für eines der besten Mittel gegen müde und wunde Füße. Wenn Ihre Haut fühlt sich trocken isalso, können Sie sogar die Lotion Arbeit über Nacht lassen. Schlaf mit sockson, nachdem Sie gelten sie und die Füße fühlen sich viel besser am nächsten Tag.
Milch und Honig Footbath
Dr. Oz-Lösung für müde und wunde Füße hat manyingredients, aber es ist eine garantierte Mittel für die Füße weh. Mischen Sie alle theingredients vor dem Gießen und sie in warmes Wasser für 15 Minuten Fussbad mischen.
1 Tasse Vollmilch
1/2 Tasse Orangensaft
5 EL Honig
2 Teelöffel Backpulver
1 Teelöffel gemahlener Zimt
1 Teelöffel Vanilleextrakt
Lassen Sie die Zutaten arbeiten, um ihre Magie einer der besten unter Verwendung von remediesfor müde und wunde Füße und Sie fühlen sich besser viel schneller, die mit einem simpleEpsom Salze einweichen.
Übung, die Sie Feet
Eine gute Möglichkeit, Ihre Füße fühlen sich besser nach einem langen dayis, um sie einfach auszuüben. Einige Übungen für Ihre Füße sind große Heilmittel fortired und wunde Füße. Lassen Sie ein paar Bleistifte auf dem Boden und versuchen, sie zu holen upwith Ihre Zehen, sie zu strecken. Wenn das für Sie zu kindisch klingt, simplyseparate die Zehen des linken Fußes mit den Fingern aus dem rechten hand.Spread sie so breit wie Sie sich wohl, dann wechseln und das gleiche withyour rechten Fuß und die linke Hand tun.
Elevate Your Feet
Wenn Sie so müde sind, dass Sie nicht einmal ein warmes Bad bereiten kann, OneOf die einfachste Heilmittel für müde und wunde Füße ist einfach zu heben sie. USEA paar Kissen, wenn Sie sich hinlegen und halten die Füße erhöht, um 15-20 Minuten besser zu fühlen.
Wenn nichts funktioniert, ist der Täter höchstwahrscheinlich die footwearyou're zu lange tragen. Versuchen Sie Schuheinlagen Ihre Schuhe morecomfortable und verringern die Symptome von wund und müde Füße zu machen.
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