Kilde:Prostock-studio/Shutterstock Kan du huske, da du første gang fik det jobtilbud eller flyttede ind i dit nye sted og følte dig på toppen af verden? Selvom disse spændende forandringer ofte kan bidrage til et kortvarigt udbrud af lykke, ser det ud til, at de mister deres tiltrækningskraft efter nogen tid er gået.
Et lignende fænomen kan forekomme i parforhold. Når et forhold passerer bryllupsrejseperioden, kan den indledende spænding, du følte, aftage. Intet forhold er immunt over for dette. Som følge heraf kan der opstå kedsomhed på et tidspunkt, men mange mennesker antager fejlagtigt, at disse følelser betyder, at de ikke er beregnet til at være sammen med deres partner. Virkeligheden er, at det ikke er usædvanligt, at forhold går gennem faser, hvor en eller begge partnere føler sig kede af det.
Følgende er nogle almindelige årsager til, at dette sker, og nogle måder, hvorpå du kan arbejde på det sammen:
1. Hjernens naturlige tilvænningsproces. Vores hjerner er hardwired til at blive tilpasset spændende ændringer, der opstår gennem hele livet, med forskning, der viser, at folks lykkeniveauer normalt går tilbage til baseline, efter at der er gået noget tid, siden ændringen fandt sted. Det betyder, at vi er tilbøjelige til at tage stort set alt i vores liv for givet, inklusive vores forhold.
Hvis du bemærker, at du tager dit forhold for givet, kan det hjælpe at skrive om, hvordan dit liv ville være anderledes, hvis du aldrig havde mødt din partner, hvordan en anden person, der ikke har romantisk kærlighed i deres liv, kan opfatte dit forhold, og grunde til, at du er taknemmelig for dit forhold. Når folk føler sig kede af deres forhold, kan de have en tendens til at tage det for givet og overse de positive aspekter af deres partner. Denne øvelse kan hjælpe med at give et frisk perspektiv og modvirke hjernens tendens til at tage ting for givet.
2. Du er vant til forhold, der har mere intense op- og nedture. Hvis dit tidligere forhold havde mange op- og nedture, kan det have føltes uforudsigeligt og det modsatte af stabilt. Forskning har vist, at en stigning i angst kan bidrage til øget følelse af tiltrækning over for en potentiel partner, end en person ellers ville have oplevet.
Mennesker i ustabile forhold oplever ofte en del angst med hensyn til, hvad der vil ske, eller hvornår det næste høje forhold vil indtræffe, og kan som følge heraf misfortolke disse følelser som spænding. Hvis dette har været din oplevelse, kan et stabilt forhold føles kedeligt for dig. Hvis du finder dig selv i at sammenligne dit nuværende forhold med dit tidligere, kan det hjælpe at minde dig selv om årsagerne til, at det tidligere forhold ikke fungerede og ikke ville have været holdbart på lang sigt. Dette kan hjælpe dig med at sætte dit nuværende forhold i perspektiv.
3. Mangel på nyhed. I de indledende faser af et forhold afprøver partnere ofte nye aktiviteter, oplever et øget niveau af tiltrækning til hinanden og deltager i sjove dates. Efterhånden som forholdet bliver mere stabilt, aftager spændingen. Vores hjerner er hardwired til at være opmærksomme på nye stimuli, så at introducere noget nyt i dit forhold og planlægge en ny aktivitet for at prøve sammen kan hjælpe med at reducere din tendens til at tage det for givet. Derudover har forskning vist, at det at se frem til aktiviteten har den ekstra fordel, at det bidrager til endnu flere forstærkede følelser (såsom glæde, begejstring, lykke osv.) end selve aktiviteten.
Nogle måder at genindføre nyheder i forholdet på er at komme med en liste over nye aktiviteter, du kan prøve sammen, nye fødevarer at teste med hinanden eller nye steder, du og din partner ønsker at besøge.
4. Mangel på intimitet. Det er ingen hemmelighed, at selvom et forhold kan starte med et højt niveau af kemi og voksende intimitet, kan dette ændre sig, efterhånden som stressniveauet stiger, og forholdet føles mere stabilt. Som et resultat kan intimiteten begynde at aftage over tid, og en eller begge partnere kan føle sig kede af det. Nogle par antager, at det er en dårlig ting at tale om deres sexliv og ødelægger stemningen, når det modsatte kunne være sandt. Det kan faktisk være ret sjovt og bygge forventningen op på en legende måde.
Hvis mangel på intimitet er et problem i dit forhold, så overvej at afsætte noget uafbrudt tid hver uge til at genskabe tæt kontakt med hinanden. Husk på, at det at være intim er så meget mere end sex og kan også omfatte flirt, drilleri, forspil og legende tekster. Tal på skift om dine fantasier og nye ting, du gerne vil prøve i soveværelset med hinanden. Prøv at lave et spil ud af det ved at lægge dine ideer i en boks, og hver gang du vil prøve noget nyt, så vælg en idé fra kassen.
5. Du har et andet kærlighedssprog end din partner. Kærlighedssprog refererer til de forskellige måder, hvorpå partnere udtrykker deres kærlighed til hinanden og inkluderer bekræftende ord, tjenestehandlinger, modtagelse af gaver, kvalitetstid og fysisk berøring. Folk har generelt et primært og nogle gange sekundært kærlighedssprog, der repræsenterer den måde, hvorpå de føler sig mest elsket af en partner. Hvis du og din partner har forskellige kærlighedssprog, kan du kede dig eller være koblet fra partneren, hvis dine behov ikke bliver opfyldt på den måde, der hjælper dig til at føle dig mest elsket. At kende dit kærlighedssprog såvel som din partners kan hjælpe med at introducere nyheder og kreative måder at vise, at du holder af din partner, hvilket igen kan uddybe dit bånd, øge forholdstilfredsheden og mindske følelsen af kedsomhed.
Hold dig opdateret på mine seneste gratis ting og blogindlæg ved at klikke her
Ansvarsfraskrivelse:Denne artikel er kun til informationsformål. Denne artikel er ikke beregnet til at være en erstatning for professionel eller psykologisk rådgivning, diagnose eller behandling. Søg altid råd fra din mentale sundhedsprofessionelle eller anden kvalificeret sundhedsplejerske med eventuelle spørgsmål, du måtte have vedrørende din tilstand eller dit velbefindende.
Facebook-billede:MAD_Production/Shutterstock
