Har du nogen idé om de ting sukker gør ved din krop? Nå, tilsat sukker eller fruktose er en tavs morder. Du kan endda overveje det som en "toksin" og holde sig væk danne det. I de moderne kostvaner, tilsat sukker blev en vigtig ingrediens. Denne ingrediens kan påvirke dit stofskifte på måder, du ikke engang har forestillet sig. Hvis du drømmer om en sund livsstil, kunne så spiser en kost rig på tilsat sukker være en meget dårlig idé.
12 Yummy lavt sukkerindhold levnedsmidler til diabetikere
Hvis du kigger rundt, vil du forstå, hvorfor den nuværende generation lider mere af fedme og andre lidelser. Den største synder kan bearbejdes fødevarer og de bestanddele, de indeholder. Hvis du ønsker at holde sig væk fra eller minimere forarbejdede fødevarer så din liste går lang. Selvom du ikke helt kan fjerne dem alle, så prøv at minimsie dit forbrug og holde det til den grundlæggende, hvis du ønsker at leve et sundt liv. Nu, lad os dicuss om de ting sukker gør til din krop.
Fructose (sukker) gør din lever akkumulere mere fedt og de forkerte steder. Gradvist, kan fedt også ophobes i nærheden af din lever, som er ganske farlig. Det kan endda føre til fedtlever, selvom du aldrig har drukket alkohol. Holde sig væk fra produkter, der indeholder tilsat sukker.
En nylig undersøgelse hævder, at overdreven indtagelse af sukker på daglig basis kan øge risikoen for diabetes. Det er bedre at begrænse din i tage af fødevarer som ketchup og frosne fødevarer.
Som diabetes og hjerteproblemer er indbyrdes forbundne , er det bedre at reducere din risiko for diabetes først ved at minimere dit indtag af sukker. Sig nej til de læskedrikke, som giver dig boblevand.
Tilføjet sukker kan være skadelige på andre måder. Deres blodsukker stige drastisk, og det kan have sin egen indflydelse på dine arterier. Gradvist, kan dine arterie vægge få tensed op som kan føre til hyper spændinger. Vær forsigtig med de forarbejdede fødevarer.
Er sukker lege med dit kolesteroltal. Ja, en nylig undersøgelse viste sig at være det faktum. Overdreven indtagelse af sukker kan øge dårlige kolesterol i kroppen, selvom der ikke er nok beviser for dette faktum endnu. Dette er en skade sukker gør ved din krop.
Sukker forbrug, hvis ikke minimeret, kan også føre til visse lidelser som Alzheimers ifølge en undersøgelse. Det er bedre at forkæle mindre i fedtholdige fødevarer og sukker rige produkter
Sukker er også vanedannende.; huske på, at. Ligesom enhver vanedannende stof, sukker gør du tørster efter det mere og mere, når man vænner sig til sit forbrug.
Tilføjet sukker ikke forsyne kroppen med masser af næringsstoffer, men tilføjer masser af kalorier. Bortset form, at det kan skade dine tænder også. Bakterierne i munden ville foder på sukker og skade dine tænder.
Selv om der ikke er nogen nok beviser til at bakke denne påstand , nogle kilder antyder, at sukker påvirker metabolismen og kan også føre til visse former for cancer. Dette er en af de ting, sukker gør ved din krop.
Ved du, hvad for meget sukker gør ved din krop? Det siger sig selv, at sukker øger chancerne for fedme. Sukker påvirker dine hormoner og din hjerne også.
