Vis PhotosWhen vi på en diæt, vi tæller indtag af kalorier konstant. Nudler 200, salat 50 og wienerbrød, vi ikke selv ønsker at komme dertil. Der er dog visse kalorier, vi glemmer at overveje. Det er de ting, vi spiser eller drikker ud af vane. Dine måltider er ikke det eneste aspekt af din kost. Den største kost fejl, vi gør, er, at vi kun ændre vores måltider, men ikke ændre vores livsstil i overensstemmelse hermed. Dette er en af de vigtigste grunde til ikke at tabe på trods af slankekure.
Hvis du ikke at tabe trods gentagne bestræbelser så tjek om du har glemt at tælle disse kalorier, du indtager.
Kalorier At Vi tæller ikke:
Bare en kop kaffe: Vi drikker kaffe og te ud af vane. Dette gælder især, når vi er i embedet, og forsøger at få nogle udført arbejde. Din morgen kop kaffe eller de mange kopper te du fortære i løbet af dagen tæller ikke i din kost. Du ville blive chokeret over at vide, at en enkelt kop kaffe med sukker og mælk har mindst 100 kalorier i det. Du kunne har spist et stykke chokolade for at kompensere for det.
Cheers til det: Alkohol er ikke fødevarer i henhold til dig. Men, som siger, at du nødt til at spise kun "fødevare" at blive fedt? Din weekend parter kunne være en årsag til din vægtøgning. Du må da være klar over, at Vodka er en af de mest opfedning alkoholiske drikke. Selv hvis du flå det, vil en pint øl gøre dine 60 minutters træning værdiløs.
Frugt er sundt: Nå ja, men de har også en masse kalorier. Hvis du forsøger at retfærdiggøre din fetish for mango ved angivelse af sundhedsmæssige fordele, så kan du kysse dit vægttab drømme god bye. Nogle frugter som mango, vindruer osv er virkelig opfedning. Hvis du ønsker at være slank, er du nødt til at undgå dem.
Its A Diet Soda After All: Så jeg vil sluge et dusin i 2 dage! Nogle gange bliver vi virkelig irrationelle, når vi er på diæt. Kost sodavand og kunstige kost sødestoffer har mindre kalorier for sikker, men betyder ikke, du kan binge på dem. Hvis du vil have 4 diæt sodavand i stedet for en normal sodavand, så vil du helt sikkert tælle ekstra kalorier på den. Det er en af de dummeste kost fejltagelser.
Tænd for AC: Klimaanlægget er en af største årsag til vægtstigning. Din krop har en ligevægt temperatur. Hvis det er for varmt, vil frigøre energi og køle ned, og hvis det er koldt det vil brænde kalorier at varme op. Men hvis du er konstant på 24 grader celsius så din krop bliver dovne, ligesom dig. Du glemmer at tælle kalorier, der var at være tabt i en meget naturlig måde.
Bare undgå konventionelt usunde snacks vil ikke hjælpe dig komme i form. Du bliver nødt til at lære at tælle kalorier på en smartere måde.
