Vis PhotosNot tabe på trods af regelmæssige gym sessioner og slankekure er en temmelig fælles ting. Så hvis du er en af de mennesker med store vægttab problemer så fortvivl ikke, der er mange, der deler dit problem. For at have en ordentlig vægttab mange faktorer har betydelig effekt. De to grundlæggende elementer i kurset er kost og motion. Disse to skal være i ordentlig forhold for dig at tabe sig. Hvis du ikke er ved at miste vægt på trods af at sætte i betydelig indsats så skal du måske nødt til at vide årsagen til det. Her er et few.Top 5 grunde til ikke at tabe:
1. Forkert kost Plan: Din kost vil blive besluttet af kravene i din krop og ikke bare din vægt mass index. Denne plan ville tage hensyn din daglige tidsplan, aktiviteter, du udfører på daglig basis, og arten af dit arbejde. Hvis du går til gymnastik og snooze for resten af dagen, så vil du ikke tabe med en normal kost. Du er nødt til at konsultere en diætist for den bedste kost plan for dig.
2. Den Breaking Point of Vægttab: Den "bristepunktet" her er det punkt, hvor du begynder at tabe sig. Når du begynder at arbejde ud, vil du ikke tabe det samme. Først du mister vand, så energi og til sidst fedt. Det bristepunktet for forskellige mennesker varierer. Nogle vil måske begynde at droppe kilo i 4 dage nogle måske ikke at tabe, selv efter 2 uger! Så du er nødt til at holde ud, indtil din krop begynder at reagere på motion.
3. Fælles Motion Plan: Hvis du har arbejdet ud i lang tid, og gør de samme øvelser så din krop vil vænne sig til disse øvelser. Du skal ændre din træning regime hver fjortende dag eller mindst månedlig basis. Du skal også til at øge modstanden i dit arbejde gradvist for effekter. Få den rigtige øvelse tips fra din træner for at løse dit vægttab problemer.
4. Korrekt blanding af cardios og vægttræning: Arbejde ud normalt har disse to sub divisioner som begge er vigtige. Men hvis dit fokus er hurtig og korrekt vægttab, så skal du gøre 80 procent cardios som løbebånd, elliptiske rollator, trin, cykling og spot jogging. Vægttræning er for toning af muskler, så faldet i pounds viser på din krop også.
5. Hormonel ubalance: Hvis du er du ikke tabe, selv efter at få alle de ovennævnte faktorer lige så der må være noget iboende galt med din krop. Hvis du har en hormonel ubalance ligesom under funktion skjoldbruskkirtel så vil du ikke tabe hverken med motion eller kost. Du er nødt til at gå under medicin og når hormon niveauer er kontrolleret vil du miste wight naturligt. Vægttab problemer kan løses let, hvis du kommer til roden af problemet.
