Er du træt af at tage C-vitamin tabletter hver dag? Nå, kan du ånde lettet op nu. Vil du gerne vide, hvordan? Nå, her kommer frelseren i forklædning af guava juice.
Du kan rejse et spørgsmål her, at hvorfor guava frugt? Svaret er simpelt, så længe du tager naturligt C-vitamin-rige fødevarer, frugt ligesom guava "du er på den sikre side".
Guava, rig på calcium, nikotinsyre, fosfor, kalium, vitaminer A og B, Strygejern og folinsyre, er dette en sund indstilling, der vil tilføje nogle ernæringsmæssige punch til din kost? Hvorfor ikke opdage de sundhedsmæssige fordele ved guava frugt?
guava frugt er blød når den er moden og har sød musky duft, cremet konsistens. De er værdifulde i forskellige farver som hvid, lyserød, gul eller rød. Modne guava frugter har bittesmå, hårde, spiselige frø i midten.
For den enkelte, der hader den rå smag af en Guava Frugt kan forberede en juice. De har mange sundhedsmæssige fordele, og kan også blandes med andre safter
Lad os se på de øverste fordele ved denne vidunderlige gave fra naturen:.
Fordele ved Guava Juice (Amrood Ka Ras):
1. Antibakterielt middel:
Guava Juice virker som et antibakterielt middel. Guava har en kapacitet til at skrumpe og kontrakt alle åbne væv i kroppen. Dette har anti-bakterielle egenskaber, der kan skylle ud af skadelige giftstoffer og bakterier fra din krop (1).
2. Mave Problem:
Guava Juice er en bedste måde at behandle forstoppelse og diarré. Som pr ovennævnte punkt, kan guava skrumpe og kontrakt alle åbne væv i kroppen. Dette hjælper til at krympe kanalerne i det aktive tarm og stabiliserer det. Forstoppelse kan kureres ved indtagelse af guava juice, da det er fyldt med fiber. Det er nyttigt at udskille påvirket afføring. Forbruge guava juice før morgenmaden for de bedste resultater (2).
3. Vægttab:
Drinking guava juice er det bedste middel til at tabe sig. Dette indeholder kostfibre, som er nyttig til at skylle ud toksiner og dårlige fedtstoffer fra kroppen. Guava juice er meget lav i kalorier, der hjælper i fremstillingen energi til cellerne. Sammen med guava juice også vælge øvelse for effektive resultater (3).
4. Blood Sugar:
Guava juice er effektiv til at kontrollere blodsukker for type 2-diabetikere. Det er nyttigt at nedbringe blodsukkeret, da dette øger insulinniveauet. Guava juice bliver omdannet til de daglige orale diabetiske piller af mange virksomheder, der vil kontrollerer blodsukkerniveauet (4)
Du kan forberede guava juice derhjemme for diabetespatienter ved:.
5. Kræft:
Guava juice kan være et nyttigt middel til at mindske kræftcelle udvikling. En af de mest vitale næringsstoffer findes i guava, kendt som Lycopen. Dette er en kraftfuld antioxidant, som hjælper din krop til at slippe af med de skadelige frie radikaler, der fører til kræft (5).
6. Flu:
Guava juice er vist sig at være et godt middel til at helbrede influenza. Hyppige vejrsituation forandring, lav immunitet kan forårsage luftbårne sygdomme som influenza. Flu sager altid stige i regntiden. Flu kan nemt blive helbredt af din egen kroppens immunsystem. C-vitamin er det mest vigtigt næringsstof, der kan kæmpe mod influenza-forårsager virus og styrke immunforsvaret. Guava juice er den bedste måde at få C-vitamin fra den naturlige kilde (6).
7. Skørbug:
skørbug er forårsaget på grund af mangel på vitamin C. dette kan let kureres ved at drikke guava juice. Guava juice indeholder stor mængde af C-vitamin (7).
8. Dengue Fever:
Guava Juice er effektive retsmidler til at behandle denguefeber. Det anbefales at drikke guava juice mindst tre gange på en dag for effektive resultater (8).
9. Acne:
Guava juice er nyttigt at forbedre konsistensen af din hud og helbrede hudproblemer såsom bylder, rynker, acne, og bumser. Guava juice fungerer som en astringerende at stramme muskler og hud (9).
10. Tandpine:
Guava frugt juice er en astringerende, der kan give dig øjeblikkelig lindring fra tandpine, mund og gummi sår (10)
Ernæring Chart af Guava Juice:.
( Kilde: USDA National Nutrient database) Portionsstørrelse: 1 kop (250g eller 8,8 ounce) Beløb Per ServingCalories 128Calories fra Fat 2% Daily Value * Samlet fedt 0g0% Mættet fedt 0g0% Trans Fat 0gCholesterol 0mg0% Natrium 5mg0% i alt Carbohydrate32g11% Dietary Fiber 0g1% Sugars 32gProtein 0gVitamin A0% vitamin C6% Calcium1% Iron1% * Procent daglige værdier er baseret på en 2.000 kalorie diæt. Dine daglige værdier kan være højere eller lavere afhængigt af dit kalorie behov.
Således fra guava juice fordele er nævnt ovenfor, er det klart, at Guava Juice er en sund indstilling for et godt helbred. Så benytte sine mange fordele og ernæringsmæssige værdier. Må dele dine kommentarer nedenfor !!
