Bor du en stillesiddende livsstil og ikke følger en sund kost? Hvis du tror du kan slippe afsted med at spise næsten alt og droppe motion, kan du være i for problemer, for dit hjerte kan begynde at lide for din skødesløshed. Men hvis du er en af dem, der lider af en hjertesygdom, bare motion og en sund livsstil kan ikke være nok. Naturmedicin kan hjælpe i det lange løb, og holde dit hjerte tikkende og sund. Så hvad har vi på tilbud i dag? Du gættede det rigtige, ikke? Naturmedicin til behandling af hjertesygdomme! Få din lille dagbog ud og notere ned disse tips nu!
Mens nogle bevidne, at mange hjem retsmidler selv kan vende hjertesygdomme, vi ikke gør falske påstande. Disse retsmidler for hjertesygdomme hjælper dig med at holde dit hjerte sundt og tikkende! Tager den naturlige måde er helt sikkert den måde at gå til god hjertesundhed. Hjertet, et komplekst organ, er så blød at røre, så skrøbelig og alligevel måske den hårdeste orgel! Det pumper ubønhørligt blod hele dagen lang uden at hvile et millisekund natten. Vi burde give dette hjerte af vores forkælelse det fortjener
Natural Retsmidler for hjertesygdomme:.
Healing hjertet ikke længere er umuligt, men også praktisk og yderst overkommelig. Her er et par retsmidler for hjertesygdomme, som du skal prøve.
1. Bran:
Hvem elsker ikke en skål fuld af korn hver morgen? Spørg mig, og jeg vil stå inde for dette sund morgenmad alle dage. Høj i fiber, klid hjælper med at regulere dit kolesteroltal. Hvis klid ikke appellerer til dine smagsløg, tilføjer et strejf af honning, et par hakkede frugter og et halvt glas mælk til din morgenmad skål. Bananer og jordbær med klid gøre en sund sund morgenmad!
2. Peanut Butter:
Vi er sikre på denne ene bragt et smil på dit ansigt! Denne beroligende mad kan holde dit hjerte sundt. Rig på E-vitamin og antioxidanter, alt du behøver er to spiseskefulde yummy jordnøddesmør dagen.
3. Hvidløg:
Hvis du er en person, der sværger ved hjem retsmidler, derefter hvidløg behøver ingen introduktion. Med et væld af medicinske egenskaber, dette er en mirakuløs urt, der kan hjælpe med at reducere LDL i blodet og øge produktionen af gode kolesterol. Hvis du ønsker at beholde både din BP og kolesterol under normale intervaller, bare tygge på et fed hvidløg hver dag.
4. Cayenne Pepper:
En aktiv ingrediens i de fleste indiske retter, lal mirch 5. Grøn te: En kop grøn te brygget af ugærede teblade er måske den bedste ven dit hjerte kan få. Ikke alene er det forfriskende, men også rige på antioxidanter. Det forhindrer stigningen i blodtrykket samtidig forbedre sundheden af blodkarrene i hjertet. 6. Broccoli: En kop denne grønne veggie, at mange afskyr har så meget som 90 mg calcium, et hjerte-sund næringsstof! Enten tilføje nogle broccoli til din salat eller lære et par nye opskrifter til at indarbejde denne friske grønne veggie i din kost! 7. Jordbær: Læsset med C og kalium-vitamin, og også en rig kilde til fiber, disse frugter finde vej i listen over hjem retsmidler for hjertesygdomme. En halv kop jordbær udgør et godt 45 mg hjerte-sunde vitaminer. 8. Laks: Har vi brug for at fortælle dig, hvor vigtigt omega 3 fedtsyrer er for det gode helbred dit hjerte? Laks er rig på begge omega 3-fedtsyrer samt vitamin B12. Mens vitamin B12 er vigtigt at holde dit hjerte rask og sund, omega 3 fedtsyrer lavere triglycerider i blodet. Det reducerer også risikoen for blodpropper i arterierne, som kan vende dødelig. 9. Søde Kartofler: Denne overdådige veggie er fyldt med godhed vitamin A, en hjerte-beskyttende næringsstof, som kan hjælpe dig med at afværge hjerte lidelser. Du skal blot koge, skræl og spise, eller gøre det til en krydret karry at gå med rotis, for at beskytte dit hjerte. 10. Kylling: Ja, kylling kan hjælpe med at afværge mange lidelser i hjertet. 3 Oz af kylling om dagen er alt hvad du behøver for at få 1/3 rd af din daglige behov for endnu en hjerte-venlige næringsstof, vitamin B6. Dit hjerte slår 100000 gange hver dag aldrig pause en anden til at hvile. Prøv disse naturlige retsmidler for hjertesygdomme, uanset om du har et hjerte lidelse. Dit hjerte fortjener at blive elsket og taget sig af!
kan også hjælpe med at forbedre elasticiteten i blodkarrene. Denne krydret krydderier indeholder capsaicin, der siges at sænke LDL-niveauet og også reducere risikoen for blodpropper.
