Followup
Spørgsmål
Melissa
jeg bruger kunstig sødestof nu, men har hørt, at de er ikke så healthy.Is der en brand, der er bedre end resten?
Også selv om jeg ikke har det, har jeg en familie historie diabetes.
jeg er begyndt at tage en urtekosttilskud kaldet type II Defense, som indeholder Funugreek, ALA, Bitter Melon, og andre urter, som formodes at hjælpe srengthen dit system og afværge diabetes. Har du hørt om dette? Tak.
Svar
Barry,
Sikkerheden af kunstige sødestoffer varierer. Alle er helt, helt, uden tvivl sikker, på det niveau, besluttede regeringen var den maksimale sandsynlige forbrug. Desværre, der kun oversætter til omkring 5 eller 6 pakker om dagen-så er det en god ide ikke at bruge mere end 4 eller 5 pakker af en hvilken som helst sødemiddel dagen. Hvis du har brug for mere, så brug to forskellige slags, så du ikke spiser mere end 5 pakker af nogen
Generelt her er fordelingen sikkerhed
Sikreste:.. Sukkeralkoholer undtagen sorbitol (glycerol, maltitol, xylitol, . osv osv), sucralose (Splenda), cyclophosphamate, og Stevia
Temmelig sikker: saccharin. Ekstremt høje doser forårsage blærekræft hos rotter, og det er ikke anbefales til gravide kvinder. Det er ikke blevet bevist at forårsage blærekræft hos mennesker (vores blærer er meget forskellige fra mus blærer). Selv om det fordoblede risikoen, som det gør i mus, så din levetid blærekræft risikoen ville springe en 0,02% chance for en 0,04% chance. Jeg er sikker på, du ved, at med en familie historie diabetes, din chance for at få det på et tidspunkt svinger fra 20 til 100% afhængigt af din kost og motion.
Ikke så sikker: sorbitol. Sorbitol fremstilles af glukose i øjnene af diabetikere og bidrager til diabetisk blindhed-sorbitol du spiser absorberes ikke godt fra fordøjelseskanalen, men hvis du har en familie historie af diabetes, ville jeg holde sig væk. Den anden en at se efter, er aspartam. Aspartam er opdelt i et stof, der kan være giftige for din hjerne, hvis der er en afbrydelse af blodkarrene i hjernen, hvis du havde en aneurisme, et slagtilfælde, enhver form for vasculidity, meningitis, West Nile, etc, at du vidste ikke om, eller enhver type af høj feber eller alvorlig infektion overalt i kroppen. Så brug ikke aspartam, hvis du er syg. Ellers er du god til at gå.
Type II forsvar-jeg har hørt om ALA og bitter melon og jeg kan fortælle dig, at de ikke vil gøre noget for diabetes. Jeg aner ikke hvad Funugreek er, men hvis det virkelig virkede, ville nogle penge sulten farmaceutisk virksomhed har sprunget på det år siden. Heldigvis er der et par absolut afprøvede og sande, 100% effektive metoder til at forebygge diabetes-du allerede kender, men lad mig minde dig om:
en. En time hver dag i lys motion som rask gang.
To. Spis ikke sukkerholdige junk. Hvis du gør, spiser det efter du allerede har fyldt maven med sunde ting, så det sukkerholdige junk vil blive fordøjet langsommere.
Så tage de penge, du vil bruge på naturlægemidler kosttilskud, og købe et par gode sportssko !
Melissa
