Hvordan kan en veganer få en V-form torso?
Spørgsmål
Hej Tanya,
Jeg er en sytten år gammel teenager. Jeg vægter om 190ish? Jeg har ikke kigget på skalaen i et stykke tid! Jeg er 5'11, og jeg ønskede at få slankere denne sommer. Desværre kan jeg ikke råd til en gym medlemskab ... og jeg synes ikke at tabe ved at køre på løbebånd. Jeg er en veganer; og jeg spiser meget sundt. Men, jeg ville nogle input fra en person, der kender vægttab ting. Nu vil jeg tabe, og jeg ønsker for endelig at se en V-form torso! Så ..... ja. Lad mig vide, hvis du kan hjælpe mig!
Tak.
Svar
Aidan,
at nå dit mål, du skal finde ud af et par ting om dig selv.
en. Hvad er dine 190 pounds består af - fedt, muskler
2?. Hvad er du kondition og hvorvidt det giver dig fysisk anstrengelse er nødvendig for at tabe fedt, opbygge muskler? Fordi V-form kræver kroppen omstrukturering, du ved.
Tre. ? At spise sundt, behøver du faktisk få nok protein og essentielle fedtstoffer
For at besvare disse spørgsmål, kan du besøge disse sider:
Fitness test derhjemme: Download fitness regnemaskine
http: //bantadiet.com/banta/?page_id=23
Måling kropsfedt derhjemme. Kropsfedt procent regnemaskine
http://bantadiet.com/banta/?page_id=21
Vegetar atleter
http://atkinszone.com/exercise/2008/06/vegetarian-athlete. html
Hvorfor du har brug for fedt i din kost
http://atkinszone.com/did-you-know/2007/07/why-you-need-fat-in-your-diet.html
Tanya Zilberter
