At have adgang til pålidelig prævention er vigtigt for mange mennesker. Mens p-piller fortsat er en populær mulighed, leder flere og flere mennesker efter hormonfri prævention på grund af følsomhed over for hormonelle bivirkninger eller af andre medicinske eller personlige årsager.
I disse dage er der mange muligheder for ikke-hormonel prævention. Hvis du ønsker at undgå uplanlagt graviditet og yderligere hormoner, er her, hvad du bør vide om dine præventionsmuligheder.
Peter Dazeley / Getty Images
For mange mennesker er præventionens effektivitet den vigtigste faktor, når de skal vælge en metode. Effektivitet er, hvor godt en præventionsmetode forhindrer graviditet. Dette måles som antallet af mennesker, ud af 100, der vil blive gravide i løbet af et år, hvor de har brugt denne præventionsmetode og har sex med penis i vagina.
Når forskere beregner svigtfrekvensen af prævention, giver de to tal:hvor mange folk bliver gravide ved perfekt brug af præventionen, og hvor mange bliver gravide ved typisk brug.
Typisk brug inkluderer fejl som at gå glip af en lejlighedsvis pille. Det er en bedre indikator for effektiviteten af en præventionsmetode.
Her er, hvor effektive populære ikke-hormonelle præventionsmetoder er, med typisk brug:
En intrauterin enhed (IUD) indsættes i din livmoder for at forhindre graviditet. Der er to typer spiraler godkendt af Food and Drug Administration (FDA) til brug:hormonelle og ikke-hormonelle.
Den eneste ikke-hormonelle spiral, der sælges under mærkenavnet Paragard, frigiver kontinuerligt en lille mængde kobber, som ændrer det kemiske miljø i livmoderen, så det er giftigt for sæd og æg.
I nogle tilfælde kan dette bruges som nødprævention:Hvis Paragard indsættes op til fem dage efter ubeskyttet sex, kan det bruges til at forhindre graviditet.
Kondomer udgør en fysisk barriere mellem partnerne, der har sex. Mandlige kondomer bæres på penis og er 85 % effektive ved typisk brug. Interne kondomer, også kendt som kvindelige kondomer, indsættes i skeden eller anus. De er 79 % effektive til at forhindre graviditet.
De fleste mennesker vil ikke opleve nogen bivirkninger fra kondomer. Hvis du eller din partner har latexallergi, så sørg for at få latexfrie kondomer.
Phexxi er en af de nyeste metoder til hormonfri prævention. Det er en gel, der indsættes i skeden, før man har sex. Gelen, som ikke har nogen hormoner, ændrer surhedsgraden i skeden for at gøre det svært for sædceller at nå et æg.
Phexxi blev godkendt af FDA i 2020 og er 86 % effektiv til at forhindre graviditet med typisk brug.
En cervikal hætte er et lille stykke silicium, der dækker indgangen til livmoderhalsen, forhindre sædceller i at nå ægget. Cervikale hætter er mindre end membraner og kan sidde længere.
Når det bruges sammen med sæddræbende middel, er det 86 % effektivt til at forhindre graviditet for personer, der aldrig har havde en baby og 71 % effektiv for dem, der har fået en baby.
De fleste mennesker oplever ikke bivirkninger fra livmoderhalshætter, men du vil muligvis finde hætten er ubehagelig, især hvis den ikke er indsat korrekt eller stødes under sex. Det sæddræbende middel, der bruges sammen med hætter, kan øge din risiko for kønssygdomme.
Svampen er et stykke plastik, der blokerer indgangen til livmoderhalsen og forhindrer sædceller fra mødet med ægget. Det indeholder også spermicid til at dræbe sædceller. Den er 86 % effektiv for folk, der aldrig har fået en baby og 73 % effektiv for folk, der har fået en baby.
Nogle mennesker, der bruger svampen, oplever vaginal irritation. Dette kan øge din risiko for kønssygdomme, så det er meget vigtigt at dyrke sikker sex, mens du bruger svampen.
Et mellemgulv er en plastikhætte, der dækker åbningen til din livmoderhals og blokerer sæd fra komme til ægget. Membraner bruges sammen med sæddræbende midler og er 87 % effektive.
Folk, der bruger mellemgulv, har øget risiko for urinvejsinfektioner (UVI). Det sæddræbende middel, der bruges sammen med membraner, kan øge din risiko for kønssygdomme.
Sæddræbende middel er en creme eller gel, der indsættes i skeden, hvor det bremser sædcellerne , hvilket gør det sværere at nå ægget. Brugt alene er sæddræbende middel 72 % effektivt. Det er mere effektivt, når det bruges sammen med andre præventionsmidler såsom kondomer, membraner, svampe og cervikale hætter.
Sæddræbende middel kan irritere kønsorganerne og forårsage vaginal kløe, svie eller udslæt. Det kan også forårsage penis kløe eller brændende vandladning og øger risikoen for HIV og andre kønssygdomme.
Naturlig familieplanlægning, også kendt som fertilitetsbevidsthedsmetoden, involverer sporing af dine naturlige cyklusser for at undgå graviditet.
Med denne metode bruger du indikatorer for fertilitet, såsom livmoderhalsslim og basal kropstemperatur , for at identificere dit frugtbare vindue. I løbet af det vindue undgår du sex eller bruger en barrieremetode. I dag kan du bruge en præventionsapp til at gøre det nemmere at spore din cyklus og forudsige din fertilitet.
Effektiviteten af denne metode varierer meget og spænder mellem 77 % og 98 %.
Der er ingen bivirkninger ved fertilitetsbevidsthedsmetoden.
Også kendt som "udtrækning", denne præventionsmetode involverer at fjerne penis fra skeden før ejakulation indtræffer. Den er 78 % effektiv.
Der er ingen bivirkninger ved abstinenser.
At vælge prævention er et meget personligt valg. Du bør overveje, hvor længe du vil have din prævention til at vare, om du er okay med noget, der skal påføres lige før sex, og om du har brug for beskyttelse mod kønssygdomme.
I dag er flere ikke-hormonelle præventionsmuligheder tilgængelige end nogensinde før. Din sundhedsplejerske kan hjælpe dig med at beslutte, hvad der er det rigtige for dig.
Den mest effektive ikke-hormonelle prævention er kobberspiralen.
Et præventionsmiddel er en medicin eller en enhed, der er designet til at forhindre undfangelse og graviditet.
