Vigtigheden af ​​Normal Sleep Gæld Du er nødt til Observe

Insomnia defineres som problemet indlede eller opretholde søvn, eller måske begge dele. Det er opfattelsen af ​​dårlig kvalitet hvile. Det kan være på grund af utilstrækkelig kvalitet og graden af ​​hvile. Denne lidelse er ikke rigtig defineret af given mængde af flere timers hvile, at en person får. Enkeltpersoner kan variere meget inde i deres søvn behov og praksis. En masse mennesker er klar over, hvad søvnløshed er, og hvordan de virkelig føler og udføre efter en eller meget mere søvnløse nætter; dog kun få ser for sundhedsrelateret bistand til søvnløshed behandling. Du vil finde alligevel mange mennesker, der er ikke bekendt med den adfærd og medicinske muligheder for at beskæftige sig med søvnløshed. Dette særlige forhold, kan være et symptom på en lidelse, der kræver ordentlig analyse. Søvnløshed er normalt identificeret baseret på den periode af problemet. Kategori af søvnløshed: 1. Forbigående søvnløshed - Tegn og symptomer kan vare mindre end en uge. 2. Kortfristede søvnløshed - Tegn og symptomer kan vare mellem en og tre uger. 3. kronisk søvnløshed - Tegn og symptomer kan vare over tre uger. Mulige årsager: - Anvendelse af psykoaktive stoffer som medicin, urter, koffein, nikotin, kokain, amfetamin og methylphenidat. - Anvendelse af antibiotika er forbundet med alvorlige og kroniske former for søvnløshed. - Simple lidelser som "Restless Legs Syndrome" og "Periodisk Limb Movement Disorder". - Psykiske lidelser som bipolar lidelse, angst, posttraumatisk angstlidelse, obsessiv-kompulsiv problem, og skizofreni. - Smertefulde skader, kan optakt en person fra at finde en komfortabel sovestilling kan også påvirke en persons sovende debt.Insomnia behandling og diagnose Læger kræver at fastslå eller udelukke medicinsk og psykologisk medfører lige før de går videre til behandling. Normalt, læger tage note til din søvn hygiejne for sovende gæld. De vil køre nogle tests for at se, bør du kræver "farmakologisk behandling." Formålet med denne behandling er sædvanligvis at mindske tegn og symptomer ved akut søvnløshed. Kun kvalificerede læger får lov til at diagnosticere søvnforstyrrelser. De fleste personer med en lang række lidelser ligesom forsinket søvn fase syndrom er normalt fejlstyret med primær søvnløshed. Hvis en person har sovende vanskeligheder, men har en normal sovende mønster, kan det føre til døgnrytme disorder.In fleste tilfælde, søvnløshed kan være forbundet til en ekstra sygdom. Det kan være en bivirkning fra bestemte lægemidler eller andre psykiske problemer. Næsten halvdelen af ​​alle diagnosticerede insomniacs er forbundet til psykiatriske lidelser. Søvnløshed er ekstremt forbundet til fortvivlelse. Naturlige søvnløshed treatmentThe hovedårsagen søvnløshed finder sted for at blive en overaktiv hjerne. Du vil finde nogle naturlige retsmidler for denne tilstand, ligesom forbrugende urtete, glas varm mælk, vejrtrækning i urte aroma, fuld kropsmassage, og forbedre din sovende atmosfære. Disse metoder koncentrere meget mere på beroligende og lette fysik, der også kan håndtere de øgede brainwave handlinger. Nogle afslapning metoder resulterer typisk i tegn og symptomer på søvnmangel. Det kan kun løse de tegn og symptomer i første omgang. Du behøver ikke at bære din "smarty pants" at finde ud af at tælle får, vil ikke få dig til at gå til at sove. Det betyder, at du alligevel nødt til at være stabil i din sunde nat ritualer bør du virkelig ønsker at komme over dine søvnløse nætter.